Az egyik legjobb ajándék, amelyet magadnak adhat, ha tudatában van annak, hogy kilépjen a toxikus kapcsolatból. A legfontosabb, hogy soha ne térjen vissza hozzájuk. Egy ilyen múlt lezárása nem olyan egyszerű, mint az első pillantásra.

Ha úgy érzi, hogy elakad a kapcsolatok megsemmisítésének valamely szakaszában, ne ess pánikba. Sokféle módon segíthet egészséges módon kiszabadulni a kapcsolatokból, esetleg meg is őrizheti méltóságát és becsületét.

1. Fogadja el szerepét a kapcsolatokban

Gondolod, hogy a kapcsolatok a partnered magatartása miatt szétesik a szemed előtt? De ne csukja be a szemét cselekedeteire. Nézz magadról oldalról: bár talán első pillantásra nem csinálsz semmi rosszat, de társa számára ez elfogadhatatlannak tűnik. Senki sem tökéletes. Beszéljen erről egy partnerrel, és megtudja, mi engedélyezett. Határozza meg a kapcsolatban betöltött szerepét.

Gondolj a viselkedésedre. Tegyen kötelezettséget arra is, hogy nem engedi meg magadnak, hogy ismét egészségtelen kapcsolatokba lépjen.

Ne állítson kifogásokat

Köztudott, hogy az elválasztás nagyon összetett folyamat. Őszintén szólva, többségünk egészségtelen kapcsolatban marad csak azért, mert megszokjuk. Csak jól érezzük magunkat az emberrel, és nem akarunk egyedül lenni. Talán még attól fél, hogy egyedül marad.

De ne keressen kifogásokat és hamis okokat, miért van még mindig egészségtelen kapcsolatban. Tegyen fel néhány kérdést: „Szeretnék időt tölteni a társammal?”, „Jól érzem magam, ha vele vagyok?”, „Szeretem igazán őt?”.

Ezek egyszerű, de fontos kérdések, amelyeket meg kell válaszolni a helyzet tisztázása érdekében. Légy őszinte magaddal. Jó lesz.

Milyen előnyei vannak?

Még a mérgező kapcsolatoknak is vannak előnyei. Legalább egy ok van arra, hogy miért maradsz továbbra is a férfival. Mindenkinek megvan a sajátja. Talán hasznos az, ha egy emberrel él, mivel nincs saját apartmanja. Vagy elégedett a kapcsolat intim alkotóelemével.

Mielőtt elváltak egy fiatalemberrel, le kell ülnie, alaposan gondolkodnia kell, és egy papírlapra ki kell írnia, hogy mi a kapcsolata előnye. Lehet, hogy magasabbnak érzi magát a barátok vagy a kollégák között, vagy az anyád már nem aggódik miatta, miért vagy még mindig egyedül?

Miután kiírta az összes előnyt, tükrözi a kapcsolata negatív aspektusait. Most döntse el saját maga, mi számottevőbbnek tűnik számodra. Ha a hátrányok meghaladják az előnyeket, határozottan ossza meg a férjét.

Gondoljon arra, hogyan lehet ezeket az előnyöket más módon megszerezni.

Bizonyos okok miatt vele maradsz, igaz? De tudod ezt társa nem az egyetlen, aki az összes előnyt megadhatja Önnek. Próbálj meg beszélgetni egy másik férfival, és talán rájössz, hogy egyszer tévedtél egy partner kiválasztásakor. Szerelmesd és tiszteld magad, keress alternatív módszereket, amelyekkel teljes értékű embernek érzi magát. Elég erős vagy ahhoz, hogy önállóan biztosítsa magának az élet összes pozitív aspektusát.

Állítsa le az összes kapcsolatot

Igen, nagyon nehéz megtenni. De ezt a saját javára kell tenned. Ha nagyon szeretne szakítani, nagyon hideg legyen az ex-vel foglalkozni. Ha közös gyermekeid vannak, néha kommunikálhat, de tartsa a kapcsolatot minimális szinten. Ha egyedülálló vagy, akkor csak add hozzá a fekete listához, és távolítsd el a kapcsolatokból, hogy még azokban a pillanatokban is, amikor betegnek érzi magát, nem szabadulsz meg és nem futsz vissza az egészségtelen kapcsolatokhoz az érzelmek miatt.

Körülvevő szeretettel

Gondoskodnod kell arról, hogy olyan emberek veszik körül magukat, akik elég erőteljes támogatást nyújthatnak és szerethetnek. Ez segít abban, hogy ne szakadjon el egyedül, miután úgy döntött, hogy szakít. Az élet ilyen nehéz pillanataiban körül kell állnia magát közeli barátokkal és rokonokkal. Ha támogatással vesszük körül, akkor csökken a toxikus emberek visszatérésének valószínűsége. Megkezdheti az egészséges életet.

Ne felejtsd el az értéküket

Az élet minden negatív pillanatát átélve, mindig emlékezz rá, hogy ki vagy, és mi az értéke e világ számára. Azok az emberek, akik nem ismerik értéküket, könnyen visszatérnek egészségtelen kapcsolatokhoz. Nem tisztelik magukat, és nem kívánják maguknak boldogságot.

A toxikus partnerrel való részvételhez ezt mindig emlékezni kell Ön olyan személy, aki megérdemel egy szebb, romantikusabb és erősebb kapcsolatot.

Természetesen előfordul, hogy hiányozni fog az ex. De az a tény, hogy hiányzik egy partner, nem azt jelenti, hogy jó volt neked.

Összpontosítson az érzelmi állapotára

Valószínűleg az elválasztáson áthaladva a legkellemesebb és legmelegebb érzelmeket tapasztalja meg. Tegnap szomorú voltál és egész nap könnyeket gyújtottál, ma pedig - mérgesedj és irigykedj az előbbi iránt a barátnőjére. Ez normális helyzet.amikor megpróbálja hagyni a kapcsolatot. De képesnek kell lennie arra, hogy felismerje az érzelmeket és honnan származnak. Így könnyen elakadhat vagy ellenállhat nekik.

Fejezd ki érzéseidet

Mégis randevúzhat egy toxikus emberrel, vagy máris elhagyhatja.Bármilyen állapotban van jelenleg, fontos az érzéseidet valóban kifejezni. Ha nem szeretné, ha az érzelmeit mindenki számára megnyitná, akkor felhalmozódni fog, ami sok veszekedés és félreértés alatt áll az emberrel fennálló kapcsolatokban. Ha el akarja enyhíteni az összes konfliktust, és elfelejti, hogy partnere mérgező, az érzéseinek elnyomása minden bizonnyal nem fog segíteni. Valamikor egy forráspont eljön.

Menj keresztül az öngyógyuláson

Nem számít, hogyan próbálja elnyomni a negatív érzelmeit és érzéseit, sok olyan probléma, amelyben szenved, gyermekkori trauma okozza. Ásni mélyen magadba. talán akkor nem fél annyira, hogy megváltozik egy toxikus emberrel, ha megtudja érzelmeinek okát.

Bocsáss meg a voltnak

Ez nem a partner, hanem ön számára fontos. Ha el akarja örökre elfelejteni társát, és el kell hagynia az ötletet egy kapcsolatban, el kell bocsátania az előbbit minden tetteért, szavaiért és tetteiért. Tudja meg, hogy a harag és a gyűlölet szintén érzés. Tehát valószínűleg nem lesz képes rehabilitálni az elválás után, mert érzelmileg kapcsolatban leszünk az előbbivel. Engedje el a múltat, és tartsa hűvös elméjét. Sikeresen kijuthat a toxikus kapcsolatokból.