Hány kalóriát kell fogyasztania a nőknek és a férfiaknak egy nap: a napi fogyasztás a fogyásért ...

Miután kitalálta, hány kalóriát kell fogyasztania egy nap, minden karcsúbb képes összeállítani saját maga számára megfelelő, megfelelő menüt. Ennek eredményeként a további kilogrammok nem halmozódnak fel és ...

Magas fehérjetartalmú termékek: Magas fehérjetartalmú növényi és állati asztalok

A magas fehérjetartalmú ételek kötelezőek. Választhat egészséges és ízletes ételeket, figyelembe véve képességeit és vágyait. A fehérje értéke ...

Hány kalóriára van szüksége egy embernek egy nap: a napi bevitel és a kalóriafelhasználás normája nőkben ...

A túlsúly sikeres legyőzéséhez hozzáértő módon kell megközelíteni a táplálkozás kérdését. A fő feladat az, hogy annyi energiát szerezzen ételekkel, amennyire a testnek szüksége van. Az a szám ...

Glikémiás index: mi az, magas és alacsony GI-vel rendelkező termékek táblázata

Egyes esetekben az étrend összeállításakor figyelembe kell venni az élelmiszerekben használt élelmiszerek glikémiás mutatóját. Ezt a paramétert a szénhidráttartalmú élelmiszer jellemzi - a mutató közvetlenül kapcsolódik ...

Mirimanova „Mínusz 60” étrendje: napi menü, alapelvek, megengedett és tiltott táblázat ...

Sok nő számára a fogyás azzal jár, hogy kínos éhezést és kínzást jelent az edzőteremben. Vannak olyan programok, amelyek negativitás nélkül segít a fogyásban. Az egyik ilyen ...

Diéta a férfiak számára a fogyáshoz: termékek, menü hatékony férfi étrend a zsírégetéshez

Az emberiség erős felének képviselői gyakran túlsúlyban vannak és hajlamosak lefogyni. A súlycsökkentő férfiak étrendje azonban különbözik a nők étrendjétől. Alapelvek ...

Hypolipidemic étrend: táplálkozási szabályok és receptek, jelzések, étrendi lehetőségek a test fenntartásához és csökkentéséhez

A lipidcsökkentő étrend azok számára ajánlott, akik figyelemmel kísérik az egészségüket és nem akarnak hízni a túlsúlyban. Ez egy lehetőség a szív- és érrendszeri betegségek, különösen a ...

Diéta a pyelonephritisz esetében: 7. számú táblázat, orvosi étrend menüje nők vesebetegségeire, ...

A pielonephritisz étrendje a betegség leküzdésének egyik legfontosabb feltétele. A "7. számú táblázat" elnevezésű, helyes étrend lehetővé teszi a gyulladás gyors megkönnyítését, ...

Diéta hasnyálmirigy-gyulladás és cholecystitis esetén: 5 asztalos terápiás diéta, mintamenü, receptek

A hasnyálmirigy-gyulladás és a cholecystitis kezelésére szolgáló étrend a kezelés fontos eleme. Megfelelő táplálkozás nélkül lehetetlen gyógyítani ezeket a betegségeket. És ha a korlátozások ellenére tiltott ételeket eszik ...

10 Ducane recept a támadáshoz és a forgatáshoz

A francia táplálkozási orvos, Pierre Ducane által kifejlesztett technika hatalmas számú követővel rendelkezik szerte a világon. Ez nem is étrend a szó szokásos értelmében, hanem gondosan kidolgozott ...

"7 szirom" étrend: minden nap étlap, az alapszabályok, az engedélyezett és tiltott termékek, a kilépés ...

A hét virágszál étrend minden napja meglepő és kellemes étlap. Végül is ízletes enni lehet, különféle ételeket fogyaszthat, és ugyanakkor lefogyhat. Jellemzők és szabályok ...

Lúgos diéta: heti menü, lúgosító élelmiszerek listája, javallatok és ellenjavallatok

Az alkáli étrend hazánkban csak egyre népszerűbb. Egyesek számára ez a fogyás hatékony módszere, mások számára az egészség javításának módja. Erről ...

Táplálkozási minta: menü 3 és 7 napra, eredmények, alapvető szabályok és ellenjavallatok, kilépés ...

A diéta modelljét úgy tervezték, hogy korlátozott ideig visszahozza a testsúlyát. Emiatt nagyon szigorú, és ezért megfigyeli ...

Polina Gagarina étrend: a hét menüje, alapelv és alapvető szabályok

A híres énekesnek van Oroszország legnagyobb rajongói klubja. Nagy figyelmet szentelő rajongók nem csak a kreativitást, hanem az életét is követik. Mikor ...

Paleo-diéta (paleo-diéta), autoimmun táplálkozási protokoll: mi van és mi nem, receptek, előnyök és ...

A paleo étrend visszahozza az embereket a természethez szánt táplálkozáshoz. Génjeink emlékeznek az egészséges táplálkozásra - olyan, amely lehetővé tenné számunkra, hogy karcsúk maradjunk, nehogy megbetegedjünk ...

BEACH étrend: részletes leírás, menü grammban, a fehérje-szénhidrát váltakozás elve, érvek és ellenérvek, étrend eredmények

A BEACH diéta ideális módja annak, hogy néhány extra fogyót elgyengítsen a gyenge akaratú emberek számára. A fogyáshoz javasolt étrend nagy része korlátozza a bevitel ...

Atkins-diéta: 14 napos menü, táblázat az engedélyezett és tiltott termékekről, a szakaszok részletes leírása ...

Az Atkins-diéta több mint 50 éve népszerű. Mind a hollywoodi csillagok, mind a hétköznapi nők használják, akik egy karcsú alakról álmodnak. Ebből a cikkből megtudhatja ...

Szoptató anyák étrendje: havonta megfelelő táplálkozás, a szoptatás alatt tilos termékek táblázata

Baba születése után sok változás történt a nő életében. A változás különösen a táplálkozásról szól. A szoptató anyák étrendje kulcsa a morzsák normál fejlődésének és az ...

Maggi tojásdiéta a fogyáshoz: étlap az asztalon 2 és 4 hétig, megengedett ...

Maggie tojásdietációját Margaret (rövidítve Maggie) Thatcher nevét kapta. A régi jegyzetfüzetében fedezték fel a rendszerről szóló nyilvántartásokat ...

Székrekedés diéta: A 3. számú asztali orvosi étrend Pevzner szerint, étlap gyermekeknek és ...

A székrekedés diéta jelentősen javíthatja az ember állapotát, és létrehozhatja a normál emésztési folyamatot. A lényeg az, hogy szigorúan tartsuk be az ajánlásokat. A "3. táblázat" étrend lényege a székrekedésben A legfontosabb ...

Káposzta diéta a fogyáshoz: menü 7 és 3 napra, lehetőségek, előnyök és hátrányok, ...

Ez a népszerű zöldség szerelmeseinek ez a fogyás módja csak öröm.A tavaszi káposzta diéta különösen akkor releváns, ha rendbe kell hoznia súlyát, ...

D-vitamin felnőtteknek: a hiány és a túladagolás tünetei, a szedési útmutatások, a legjobb vitaminkészítmények ...

Általában a szülők D-vitamin gyógyszereket adnak csecsemőiknek a tüskék megelőzésére. Ez az anyag azonban a férfiak és a nők számára minden ...

Túrós étrend fogyáshoz: menü 3 és 7 napra, lehetőségek, kilépés az étrendből

A túrós diéta nem mindenkinek szól. Ez a legjobb megoldás a termék szerelmeseinek. Azok számára, akik nem szeretik a túrót, nagyon nehéz lesz ...

Nem salakos étrend a test tisztításához és egy kolonoszkópia előtt: mit lehet enni, egy 3 menüből álló étlap ...

A bélszervek előkészítésének szükséges lépése a kolonoszkópia, az ultrahang és a hasi tomográfia előtt egy salakmentes étrend. Ennek hiányában a diagnosztikai vizsgálat nem adja meg a kívánt eredményt. Ezért ...

A hasnyálmirigy betegségeinek étrendje: menü, az engedélyezett és tiltott termékek táblázata, étkezési ételek receptjei

Az emésztőrendszer kóros betegségei esetén nem szabad mindent egymás után enni, különben a helyzet még rosszabbá válik. A hasnyálmirigy-betegség diéta felgyorsítja a gyógyulást és megkímélheti a belső szerveket. Ezért ...

Keton étrend: menük, indikációk és ellenjavallatok, a magas zsírtartalmú étrend alapelve

A keton-diéta meglehetősen érdekes módja a súlycsökkentésnek, amelyet eredetileg epilepsziában szenvedő gyermekek kezelésére használtak. Miután elvesztette relevanciáját a neurológia területén, a keto-diéta népszerűvé vált ...

A 3-as vércsoport szerinti étrend: az engedélyezett és tiltott termékek táblázata, menü

A világ népességének meglehetősen nagy részén van egy harmadik vércsoport. Megjelent egy későbbi időszakban, amikor az emberek állattenyésztést kezdtek, és elkezdték ...

A cirrhosis diéta: menük, receptek, alapvető szabályok

Az abszolút egészségre tekintettel az ételek bármilyen korlátozása feleslegesnek és helytelennek tűnik. De ha súlyos rendellenesség lép fel a testben, fontos, hogy ne felejtsük el az egészséges életet ...

Hajdina étrend kefirral - a gabona előnyei, az étrend alapelvei és a részletes menü, hatás ...

Vékony alak elérése érdekében sokan különféle módszereket alkalmaznak, amelyek gyakran meglehetősen veszélyesek, az éhezésig. De mint mindig, minden ötletes egyszerű. Normál ...

Gyümölcs diéta a fogyáshoz: lehetőségek, menük 3, 7 és 14 napra, plusz és ...

A gyümölcs diéta kiváló alkalom arra, hogy gyorsan visszatérjen az alakjába anélkül, hogy éheznne. Ez a táplálkozási program nem csak a fogyást, hanem a ...

Felnőttek és gyermekek bél dysbiosis-étrendje: menük, alapszabályok, megengedett és tiltott ...

A modern orvosok hevesen vitatják azt a kérdést, hogy a dysbiosis a szervezet betegsége vagy állapota, valamint annak előfordulásának okaira. De ...

Májbetegségek diéta: mit lehet enni és mit nem, menük és ételek

Az étrend a máj fontos helyreállítási tényezője. Ebben az időben hajtsa végre a nehéz, toxinban gazdag ételeket. A májbetegség tünetei és okai Meg kell fontolni, hogy mekkora a munka ...

Vesekövek étrend: 6., 7. és 14. orvosi táblázat, megengedett és ...

A veseköves étrend nem tartozik a túl szigorú táplálkozási formákba. Mindegyik "táblát" saját jellemzői jellemzik, amelyek figyelembe veszik a kövek kémiai összetételének különbségeit.

Diéta az appendicitis eltávolítása után felnőttekben és gyermekekben: étlap naponta, a táplálkozás alapvető szabályai ...

A páciensgyulladás eltávolítását követő étrend a teljes rehabilitáció előfeltétele. Az étrend gondos figyelemmel kísérésével, a test reakciójának meghallgatásával, még az engedélyezett ételekkel is, sikeresen felépítheti ...

Diéta a gyomorhurut súlyosbodása szempontjából: mit lehet enni, a terápiás étrend táblázatának alapszabályai, menüje ...

A gasztritiszt súlyosbító diéta célja a gyomor terhelésének csökkentése.Ha terápiás táplálkozást alkalmaz a betegség első tüneteinél, ez elősegíti a test gyorsabb felépülését. A fő ...

Metabolikus étrend: részletes leírás, étkezési szakaszok, napi menü

A metabolikus étrend manapság széles körben elterjedt. Hatása nemcsak az élelmiszer-korlátozásokon, hanem a test hormonális egyensúlyának helyreállításán alapul. Ezért ...

Ducane sajttorta - 6 recept

Sok évvel ezelőtt a francia orvos Pierre Ducant speciális étrendet dolgozott ki azok számára, akik fogyni szeretnének. Táplálkozási komplexe fehérjetartalmú ételeken, valamint tilalomon alapul.

Cholelithiasis étrend: milyen termékek lehetnek és nem lehetnek, 5 asztalos orvosi étrend menü

A cholelithiasis étrendjének betartása a teljes élet fő feltétele, amelyet nem árnyékol a rossz egészség. A remisszió ideje alatt is be kell tartani az egészséges táplálkozás szabályait. Ah ...

Táplálkozás az elhízáshoz: A Pevzner 8. kezelési táblázatának menüje az anyagcserének normalizálására ...

Az elhízás korunk problémája. Az embereknek lehetősége van arra, hogy mindent megtegyenek, bármilyen mennyiségben, míg a félkész termékek ma különösen népszerűek! Ha az elhízás nem áll kapcsolatban ...

Csokoládés étrend a fogyáshoz: menü 7 és 3 napra, az alapszabályok, a kiút ...

A Chocolate Diet táplálkozási program, amelyet az édességek különösen élveznek. Mi lehet jobb, ha élvezheti kedvenc csokoládéját és olyan gyorsan lefogy? A fő ...

Szénhidrátmentes étrend fogyáshoz és a test szárításához: terméktáblázat, menü, plusz és hátrányok, kiút ...

A szénhidrátmentes étrend népszerű az aktív emberek körében. A „szárítás” kifejezés gyakran félrevezető. Sokan azt gondolják, hogy az étrend a folyadékbevitel csökkentésén alapul. Nem így van. Az elv ...

A nyombélfekély étrendje: az 1A. Terápiás étrend táblázatának menüje, az engedélyezett és az ...

Sok ember a gastrointestinalis betegség diagnosztizálása után úgy gondolja, hogy most már nem lesznek képesek ízlésesen enni. Valójában még fekélyes étrend is ...

C hepatitis diéta: mit lehet enni és mit nem lehet enni vírusos hepatitisztel, étlap ...

A kezelés fontos részét képezi a hepatitis C kezelése és az orvos által felírt gyógyszerek szedése. Nem túl szigorú, de ezt folyamatosan be kell tartani. Mi az ...

Diéta Kovalkova: részletes leírás, lépések, menük, engedélyezett és tiltott termékek

A sok egészségtelen súlycsökkentő rendszer közül a Kovalkov-diéta kiemelkedik. Nem a kozmetikai probléma kiküszöbölésére összpontosít, hanem egy hosszú távú eredményre, összességében javítva az általános ...

ATS diéta: átirat, orvosi táblázatok menüje Pevzner szerint

A tanult táplálkozási szakember M. I. Pevzner által a szovjet időkben kifejlesztett orvosi táplálkozási rendszer ma nem veszíti el jelentőségét. Minden ATS diéta vagy ...

Diéta vércsoportonként: alapelvek, étrendszerző, megengedett és tiltott termékek 1, ...

A vércsoportos étrend a táplálkozás területén új irány, a társadalom különféle szektorai között nagyon népszerű. A tudósok és táplálkozási szakemberek sok éves kutatásának köszönhetően jött létre ...

Diéta az epehólyag laparoszkópiával történő eltávolítása után: menü, az engedélyezett és tiltott termékek táblázata, étkezési ...

A legtöbb beteg úgy gondolja, hogy az epehólyag eltávolítását és a laparoszkópiát követő étrend nagyon korlátozott, kevés és összetett. Valójában azonban nagyon ízletes enni lehet ...

Diéta "hullámvasút": a hét és a 21 nap étlapja, Martin Katana étrendének alapvető szabályai

A hullámvasút diéta, mint az azonos nevű út, ciklikus stresszes helyzeteket vált ki. Ha radikálisan megváltoztatja az ember étrendjét, néhány nap után a test megszokta egy bizonyos napi ütemet ...

Sómentes étrend: menü 14 és 7 napig, előnyei és hátrányai, mint a só helyett

A sómentes étrend nagyon hatékony program a fogyáshoz, amelyet néhány krónikus betegség esetén is indokoltnak tartanak. Mi a sómentes étrend lényege? A napi sóbevitel ...

A Margarita királynő étrendje a fogyáshoz: az étrend alapelve, minden nap étlap

Margarita Koroleva étrendje azért ismert, mert sok művész és énekes segítsége révén megszabadult a csúnya túlsúlytól és vonzó karcsú figurát szerezhetett. A fő ...

Francia étrend fogyáshoz: menü 7, 10 és 14 napra

A francia étrend az egyik legdivatosabb és leghatékonyabb módszer a fogyáshoz. A megközelítések időtartama 7, 10 és 14 nap, a kívánt eredménytől függően.

Kémiai étrend fogyáshoz: menü 1, 2 és 4 hétig, étkezési lehetőségek

A „kémiai diéta” elnevezésnek semmi köze nincs a kémiához és a káros szintetikus anyagokhoz. A fogyás technikája a környezetbarát természetes ...

Diéta a kefir és az alma fogyás céljából: menü 3, 7 és 9 napra

A kefir és az alma étrend egyike azoknak, amelyeket meglehetősen szigorúnak minősítenek, mivel az étrendnek csak két termékre kell korlátozódnia. Ugyanakkor ...

Diéta a has és az oldalak súlycsökkentésére: gyors és hatékony étrend a férfiak és a férfiak számára ...

Az édes fogak vagy a fizikailag passzív emberek tisztában vannak a derék és az oldalak túlsúlyának problémájával. Ugyanakkor a szám szorosítása sokkal nehezebb, mint a ...

Tejdiéta a fogyáshoz: menü 7 és 3 napra, lehetőségek, kilépés az étrendből

A közelmúltban sokat mondtak a tej veszélyeiről és annak testre gyakorolt ​​negatív hatásairól. A tej étrend szerelmeseinek azonban azt állítják, hogy ez a termék segít ...

Montignac diéta: heti menü, étkezési szakaszok, alapvető szabályok

A „diéta” szóval a fő összefüggés a korlátozás és az éhezés. Fogyókú embereknek meg kell tagadniuk az édes, keményítőtartalmú és más káros termékeket, amelyek állandóan ...

A 2. vércsoport szerinti étrend pozitív: termékek és menük táblázata a súlycsökkentéshez a rendszer szerint ...

A boldogság és a hosszú élet után törekvő emberek törekszenek egészségük helyreállítására és fenntartására. Ez részben hozzájárul a normál testtömeghez és ...

Diéta a test szárításához: étlap nőknek és férfiaknak

Az étkezési szárítás az egyik legnépszerűbb módszer a zsírégetésre az izomtömeg elvesztése nélkül. Segít a súly normalizálásában, a sziluett tónusosabbá tételében és az izmokban ...

Angol étrend - 21 nap: részletes menü és receptek

Van egy táplálkozási rendszer, amely biztosítja a növényi és fehérjeforrások váltakozását. Ez egy 21 napig tartó angol étrend. Ebben az időszakban megszabadulhat több kilogrammól anélkül, hogy ...

Elena Malysheva étrend a fogyáshoz: menü minden nap, egy hétre, 10 napra, receptek

A TV-műsorvezető és az orvostudományok doktora, Jelena Vasziljevna biztos: a fogyáshoz enni kell, és nem szabad kimerítenie magát az éhségtől. Csak a megfelelő termékek kiválasztására van szükség. Be ...

Víztartalmú étrend - a fogyás módja a lusta számára: étlap 3, 7 és 10 napra

Az egyik név a „víztartalmú étrend” azt a benyomást kelti, hogy az ember azután nem csak vékony lesz, hanem kimerül. Valójában ez nem így van ....

A Pevzner étrend: az orvosi étrend-táblázatok, az indikációk listája

A megfelelő táplálkozás fontos a jólét fenntartásához, az összes rendszer kiegyensúlyozott működéséhez, amelyet gyakran alábecsülnek. De a különféle betegségek kezelésének hatékonyságát is fokozni kell.

"5 evőkanál" (200 gramm) étrend: a hét menüje, étrendszabályok

Az 5 evőkanál étrend nagyon népszerű az emberek között, akik a fogyásról álmodnak. A rendszert szakemberek hagyják jóvá, és valóban eredményesnek bizonyul, szigorú ...

Atomi étrend fogyáshoz: menü 7 napra és egy hónapra, az engedélyezett termékek listája

Az atomi étrend gyógyszerek nélkül felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti a súlyt anélkül, hogy kínos éhségérzet lenne, és hosszú ideig visszatér korábbi harmóniájához. Tudjon meg többet erről a cikkből. A fő ...

Kefir és hajdina étrend: menü 3, 7 és 14 napra, az étrend előnyei és hátrányai

A kefir és a hajdina diéta nagyon népszerű azok között, akik fogyni akarnak. Rövid idő alatt akár 12 kg-ot is elveszítheti. A mai cikkben az étrend összes árnyalatairól beszélünk, fontolja meg ...

Diétavölgy: az étrend alapelve, menü 7 és 14 napra

A völgy szenzációs "csillag" étrendje nagyon hatékony, de csak akkor, ha szigorúan betartja annak összes szabályát. Miután végigment ez a fogyás program, végül ...

Növényi étrend fogyáshoz: lehetőségek, menük 7 és 14 napig

A növényi étrend az egyik legbiztonságosabb és legkényelmesebb módszer a fogyáshoz. A megfelelő étrend megtervezésével a testnek nem lesz elegendő tápanyaga ...

Hasznos szokások, amelyek segítenek gyorsan és egyszerűen lefogyni

Minden lány egy tökéletes figuráról álmodik. És ha úgy gondolja, hogy amikor ledobja a plusz 20-30 kilogrammot, akkor elegánsnak tekinti a testét, akkor ...

Diéta a súlygyarapodáshoz: lehetőségek, magas kalóriatartalmú menük a fogyáshoz

A túl vékonyság ugyanolyan visszataszító lehet, mint a túlsúly. Ezért a fogyás diéta is nagyon népszerű. A fogyás diéta leírása A hátrány ...

Kémiai étrend 4 hétig: étrend a fogyáshoz, egy táblázat az engedélyezett termékekről

Gondolod, hogy irreális egy hónap 30 kilogramm elvesztése? Ez teljesen akkor lehetséges, ha 4 hétig betartja a kémiai étrendet. A szerző egy ragyogó professzor Oszama ...

Zab diéta a fogyáshoz: menü 7 és 3 napra, étrend előnyei, ellenjavallatok

Hogyan lehet lefogyni anélkül, hogy éheznénk, hogy később ne kelljen inni vitaminokat és helyreállítanunk az egészséget anélkül, hogy érezzük az erő és a hangulatvesztést, valamint hogy ...

Lusta étrend (mínusz 12 kg havonta): az étrend alapelve, minden nap étlap

A neten a lusta diéta egyre népszerűbbé válik. A sajátos név azzal magyarázható, hogy nem igényel szigorú korlátozásokat, és tökéletes azok számára, akik ...

ABC diéta a fogyáshoz: kemény, könnyű, szuper könnyű, az előnyök és a kár

Ezt a fogyásos technikát a lámpánál hívják. Nagyon kemény, de nagyon hatékony. Az ABC étrendnek számos változata van - a legszigorúbból a többig ...

Narancssárga diéta a fogyáshoz: lehetőségek, étlap, előnyök és károk, ellenjavallatok

A narancs étrend meglehetősen keménynek tekinthető a kis kalóriaszám miatt, de nagyon hatékony. Lehetővé teszi, hogy hetente 4-6 kilogrammot dobjon el. A fő ...

Grapefruit-diéta: lehetőségek, menük 7 és 3 napra, az étkezés előnyei és hátrányai

A grapefruit étrend az egyik legnépszerűbb és leggyorsabb mono-étrend. A grapefruit egyedülálló anyagot tartalmaz, amely sok erőfeszítés nélkül segít a fogyásban. De meg kell értened ...

Apple diéta a fogyáshoz: menü 3 és 7 napra, az előnye és hátránya, kilépés ...

Az Apple diéta kiváló, garantált eredményeket biztosít, de csak az összes szabály szigorú betartása mellett. Tudjon meg többet erről. Az alma diéta lényege és jellemzői Alma –...

Diéta a cystitis esetében: étlap felnőtteknek és gyermekeknek, akiknél hólyaggyulladás van

A cystitis olyan gyulladásos betegség, amelyben a hólyag falai meggyulladnak a patogén baktériumoknak való kitettség eredményeként. Ennek oka lehet a háttér immunitásának csökkenése ...

Diéta kolitisz esetén: menü súlyosbodáskor és krónikus bélbetegség esetén

A vastagbélgyulladással járó gyulladásos folyamat a vastagbél nyálkahártyájában fordul elő. Annak érdekében, hogy az emésztőrendszeri szervek nyugalmat és időt biztosítsanak a teljes gyógyuláshoz, megfelelően meg kell szerveznie a táplálkozást.

Miért nem lehet fogyni minden erőfeszítés ellenére: 15 valódi ok

Manapság szinte minden másodperc arra törekszik, hogy vonzóbbnak lássa magukat vagy partnerét. A világ lakosságának több mint fele érdekli megjelenését, ideértve a ...

Ivási étrend fogyáshoz: menü 3, 7, 14 és 30 napra

Az inni étrendet lustanak tekintik. Fogyás fizikai erőfeszítés nélkül. Az első napok kemények, szédülnek, gyengeség jelenik meg, legyőzi az apátia.De akkor minden megváltozik: ...

Banán diéta a fogyáshoz: menü 3 és 7 napra, lehetőségek, előnyök és hátrányok, ...

A banán diéta egyre népszerűbbé válik. Ez a finom és hatékony módszer, amelyet részletesen ismertetünk a bemutatott anyagban, már sok embernek segített ...

Kefir diéta 7 napig - utasítások

A 7 napig tartó kefir-diéta kiváló eszköz, amely lehetővé teszi néhány plusz fogy elvesztését. Szigorúnak és aszketikusnak tekintik, tehát az étrend megkezdése előtt ...

Vegetáriánus étrend a fogyáshoz: lehetőségek, mintamenü a hétre

A kiegyensúlyozott és jól megválasztott vegetáriánus étrend segíthet hetente legalább 3 kg fogyásban. A túlsúly elvesztése mellett sokan azt mondják, hogy ...

Hogyan lehet lefogyni a hajdina: hajdina étrend menü, előnye és hátránya

Sokan érdekli, hogy hogyan lehet fogyni a hajdina. A hajdina kiadós és egészséges étkezés, tehát egy ilyen rövid étrend valószínűleg nem károsítja a testet. A hajdina étrend lényege Hajdina diéta ...

Kilépés az ivási étrendből: menü, étrend, tippek és trükkök

Az étkezési étrend az egyik legszigorúbb és szigorúbb. Az orvosok és táplálkozási szavak ellenére, hogy az ilyen kísérletek mindig károsítják a testet, a nők még mindig ...

Mérgezési étrend: étrend felnőtteknek és gyermekeknek mérgezésre és a gyógyulási időszak alatt

Valószínűleg mindenkinek egyszer kellett túlélnie a mérgezést. Az étrend ebben az esetben nagyon eltér a normálistól. A mérgezési étrend célja, hogy segítse a testet, ...

Mono-diéták a gyors fogyáshoz: a cselekvés elve, a leghatékonyabb mono-étrend, az előnyök és kár

Minden évben növekszik az elhízott emberek száma. Kivétel sem Oroszország, ahol az elmúlt évben a túlsúlyos férfiak aránya nőtt ...

Dukan diéta „Attack”: 7 napos menü, engedélyezett és tiltott ételek

Pierre Ducane táplálkozási szakember kifejlesztette saját étrendjét, amely több szakaszból áll és lehetővé teszi, hogy ne csak lefogyjon, hanem teljesen újjáépüljön egy új stílusra is ...

Sárgarépa diéta a fogyáshoz: étlap 3, 7 és 10 napra, előnyei és hátrányai, ...

Az olcsó és gyors sárgarépa-diéta lehetővé teszi, hogy néhány nap alatt megszabaduljon pár extra centiméterrel a deréknál. Igaz, sok fogyás túl bonyolultnak hívja ...

Citrom diéta a fogyáshoz: lehetőségek, étlap, előnyök és károk, ellenjavallatok

A bonyolult "citrusos" táplálkozási rendszer lehetővé teszi a gyors karcsúságot, és közelebb kerülni álmai alakjához. Mindössze néhány hét alatt fel lehet használni, hogy megszabaduljon ...

Takarékos étrend a gyomor-bélrendszer betegségeihez: terméklista, menü

Az a személy, aki először az emésztőrendszer patológiájával szembesült, óriási listával kell szembenéznie az ajánlásokkal és tilalmakkal. Úgy tűnik, hogy az összes létező és ismerős termék már nem érhető el, ...

Diéta Oszama Hamdiy: menü 4 és 2 hétig, a vegyi alapelvek és szabályok ...

Az Oszama Hamdiy étrendje hatékonynak tekinthető több tíz kg fogyásban anélkül, hogy romboló hatással lenne az ember élettanára és pszichológiájára. A táplálkozásnak ezt a megközelítését fontolóra vesszük ...

Diétás balerinák a fogyáshoz: az étrend elve, az engedélyezett és tiltott termékek

A balerinek hihetetlen kitartása és erőssége van. Hihetetlen az a gondolat, hogy ezeket a törékeny, kecses lányokat milyen sokáig kell viselniük. Ahhoz azonban, hogy állandóan ...

Nők és férfiak aranyér étrendje: milyen ételeket kell fogyasztani

A aranyér fokozatosan fejlődik ki, és az egyik legkényesebb probléma. A rektális régióban a gyulladásos folyamatot aranyér megnagyobbodása és kóros változásai kísérik ...

Gabonafélék diéta a fogyás érdekében: az étrend előnyei és hátrányai, menük, lehetőségek

Amit a lányok csak nem akarnak egy vésett alakval rendelkezni, irigységet és csodálatot okozva másoknak. Kimerítő edzések, éhezés, testtekercselések ... És ez messze nem teljes ...

Az ápoló anya táplálkozása hónapokig: egy terméktábla, mit tudsz, mit nem, szülést követő étrend menü

A család szokásos életmódja megváltozik a gyermek születése után. A kellemes gondozások mellett további felelősségek és korlátozások is megjelennek. A szoptató anya étrendje szükséges intézkedés, amely ...

9. étrendtáblázat: élelmiszerek, menük a cukorbetegséghez és a terhességi cukorbetegséghez

Az endokrin betegségek megfelelő táplálkozására számos módszer létezik. A 9. étrendtáblát a Szovjetunió híres orvosa, M. Pevzner készítette. Feladata a pályázók számának normalizálása ...

Kínai étrend fogyáshoz: az étrend alapelve, étlap 14 és 7 napra

Nem elegendő extra font elvezetése. Gondoskodnunk kell arról, hogy ne térjenek vissza a karcsú testhez. A kínai étrend segít ebben a kérdésben, mivel ...

Japán étrend: menü 14 és 7 napig, az eredeti változat, étrendi receptek

A legtöbb japán nő elegáns alakjait csak irigyelni lehet. És az ázsiai hölgyek elképesztő formában tarthatják magukat egy speciális táplálkozási rendszerrel. Bárki ragaszkodhat hozzá, ...

Kefir-diéta 7 napig, 3 napig: menü a fogyáshoz, engedélyezett és tiltott termékek

A mono-étrend elnevezése azonnal feltárja étrendjének alapját - alacsony zsírtartalmú kefir (1% –2%). Ez a fajta táplálkozás lehetővé teszi, hogy a lehető legrövidebb időn belül megszabaduljon a túlsúlytól, ...

1. étrend: az étrend menüje Pevzner szerint, mit lehet enni és mit nem lehet enni ...

A gyomor-bélrendszeri betegségek nemcsak bizonyos gyógyszereket igényelnek, hanem diétát is igényelnek. A gyomor és a felső vékonybél kóros betegségben szenvedő betegeknek speciális ...

Keto diéta - mi ez? Leírás, keto-diétás termékek listája, heti menü nőknek és ...

Nem valószínű, hogy a keto diéta vonzó lesz az édes fogra. A tápláló ételek szerelmesei azonban biztosan tetszeni fogják. Az egyedülálló rendszer alapja a fehérjetermékek és a lipidek - ezek és ...

Angol étrend: részletes menü 21 és 7 napra, a fehérje-zöldség étrend elve

A brit táplálkozási szakemberek kitaláltak egy speciális angol étrendet. Ők voltak az, akik előálltak egy ilyen egyszerű és hatékony élelmiszer-rendszerrel. Így hosszú ideig enni lehet, ízletes ...

7 napos étkezési étrend: étlap, alapelv, tulajdonságok, ellenérvek és ellenjavallatok

A 7 nap diéta fogyasztása egyszerű és gyors módja annak, hogy fárasztó edzés nélkül beállítsa a súlyát. Az egy hétig fogyasztható étrend alapelve A fő elv az, hogy ...

A psoriasis étrendje - Pegano és Fire: terméktáblák arról, mit lehet és mit nem ...

A psoriasis étrend jelentős szerepet játszik a betegség kezelésében. A szakemberek ajánlása alapján megtisztíthatjuk a bőrt a pszoriátusos kiütésekkel és megszabadulhatunk más fájdalmas ...

Japán étrend 14 napig, napi menü, étkezőasztal

A japán étrendet kipróbálók eredményei megdöbbentőek. A gésa karcsúsága érthetővé és megfizethetővé válik! A 14 napos japán étrend menüje meglehetősen költségvetési jellegű, de valóban megköveteli ...

Táplálkozás hasnyálmirigy-gyulladás esetén: termékek listája, menü krónikus és akut hasnyálmirigy-gyulladás esetén

A hasnyálmirigy-gyulladás a hasnyálmirigy gyulladása. Ez a betegség fájdalmas az akut és krónikus formában egyaránt. Állandó fájdalom, gyengítő émelygés, időszakos hányás ... nélkül ...

Megfelelő táplálkozás a fogyáshoz: menük és receptek a napi, a hétig

Nagyon fontos a fogyás folyamatában a megfelelő táplálkozás, a jól összeállított, kiegyensúlyozott étlap és az egyes termékek teljes elutasítása. A megfelelő étrend alapelvei a fogyáshoz Még rendszeresen ...

Diéta gyomorfekély esetén: menü, gyomorfekélyhez tartozó élelmiszerek listája

A gyomorfekély étrend a beteg szerves és szigorú feltétele. Megfigyelése attól függ, hogy a kezelés milyen sikeres lesz, és a visszaesés megelőzését. Ez a cikk ...

Detox-diéta a test megtisztításához és a fogyáshoz: program és menü 3, 7 és 10-re ...

Az egyedülálló méregtelenítő diéta lehetővé teszi mindenkinek, hogy ne csak elbúcsúzzon a felesleges tömegből, hanem megtisztítsa testét az évek során felhalmozódott szennyezésből is. Az eredmény javul ...

Diéta terhes nők számára: a testsúly csökkentése érdekében, terhességi cukorbetegség esetén, sómentes étrend ödéma esetén, ...

A nő életének szokásos menete drámai módon megváltozik abban a pillanatban, amikor megtudja érdekes helyzetéről. Ettől a naptól kezdve nem csak vigyáznia kell ...

Májbetegség diéta: megengedett és tiltott ételek

A májbetegség diéta a komplex terápia kötelező módszere. Az orvosok azt javasolják, hogy egész évben tartsák be az étrendi korlátozásokat, hogy helyreállítsák a szervek működését és elkerüljék ...

Alacsony szénhidráttartalmú cukorbetegség diéta: terméktábla, heti menü

A cukorbetegség krónikus anyagcsere-rendellenességek okozta betegség. A cukorbetegség témáját az egészségügy széles körben felveti, sajnos még a betegek fele sem tudja ...

9. étrendtáblázat: élelmiszerek, menük a cukorbetegséghez és a terhességi cukorbetegséghez

Az endokrin betegségek megfelelő táplálkozására számos módszer létezik. A 9. étrendtáblát a Szovjetunió híres orvosa, M. Pevzner készítette. Feladata a pályázók számának normalizálása ...

Étkezés a gyomorégéshez: megfelelő táplálkozás, ételek a gyomorégéshez

A helyes ételek és italok megválasztása, a takarmányozás a legegyszerűbb módszer a szegycsont mögött történő égés elkerülésére. Azon betegeknek, akiknek az étrendje az orvos által írott gyomorégés miatt betartja a következőket:

Diéta a gyomorhurut miatt: étel, menük súlyosbodáshoz és krónikus gyomorbetegség

A gyomorhurut egy gyakori betegség, amely különböző életkorú embereknél fordul elő. A betegség formái az okoktól függnek: szokások, állandó gyógyszeres kezelés, rossz táplálkozás, öröklődés. Szükséges ...

Rizsdiéta a fogyáshoz és a sók testének tisztításához: étlap 3, 5, 7 ...

A rizst természetes szűrőnek nevezik, mert Ez a termék képes toxikus anyagok adszorbeálására. Segítségével a testet megtisztították az ókori Kínában. Korunkban népszerű ...

Diéta "Létra": leírás, menü 5 napra, mennyit lehet fogyni csodás diéta segítségével

Az étrend neve "Ladder" okból merült fel. A szerző javasolja a fogyás folyamatában, hogy egyszerre több lépést tegyen le, ami észrevehető fogyáshoz vezet. Ajánlott ...

Mediterrán étrend: ételek, a hét menüi, étrend elve

A mediterrán étrendet az egészséges, egészséges étrend egyik lehetőségének tekintik. Ez a rendszer a Földközi-tengerre jellemző, ám a közelmúltban (amikor tenger gyümölcsei, zöldségei, zöldek váltak elérhetővé ...

Dukan-étrend, 7 napos menütámadás, engedélyezett termékek

A Ducan-étrendben a támadás a legfontosabb lépés. Vele kezdődik a teljes fogyás folyamata. Ez is a legnehezebb szakasz, ahol ...

Zabliszt diéta - Gyors és hatékony: Heti menü

A népszerű zablisztikus étrend a fogyás egyszerű és megfizethető módja. A szakértők azt javasolják, hogy az ilyen táplálkozási rendszert legfeljebb két hétig tartsák be. Ah ...

Ducan étrend: minden nap étlap, a szakaszok leírása, az engedélyezett termékek, az ellenjavallatok

A Ducan étrend nagyon népszerű az egész világon, elsősorban gyors megdöbbentő eredményei miatt. Az egészséges táplálkozási rendszerekre utal. Lehetővé teszi a fogyás ...

Táplálkozás a gyomorhurut ellen: menü a gyomor magas és alacsony savtartalmához

A gyomornyálkahártya gyulladása vagy a gyomorhurut a leggyakrabban diagnosztizált gyomor-bélrendszeri betegség, amely minden életkorú beteget érint. A betegségből való teljes gyógyuláshoz nem elegendő ...

Mit lehet enni mérgezés után felnőtt és gyermek számára

Valószínűleg mindenkinek egyszer kellett túlélnie a mérgezést.A test ezt a állapotát a gyengeség, az emésztőrendszeri zavarok, hányás, émelygés és a jó közérzet általános romlása jellemzi. Ezért még akkor is, ha ...

A helyes táplálkozás 7 alapelve: fogyás egészségügyi előnyökkel jár

Káros az éhezés vagy a szigorú diéta ülése; ezt nem kell megtennie. Ha követi a megfelelő táplálkozás alapelveit, a fogyás egyáltalán nem nehéz. És ami a legfontosabb - az extra ...

Köszvény és magas húgysavtartalmú étrend - 6. táblázat: terméktáblázat

A tárgyalt étrend fő célja a zsírok és fehérjék (nevezetesen az állatok) mennyiségének csökkentése a beteg étrendjében. És ezen kívül só. Ezek a változások csökkentik az oktatást ...

A megfelelő menü minden napra és hétre

Az egészséges ember normális életéhez ésszerű étrend szükséges. Fő feladata az alapvető tápanyagok bevitelének biztosítása fehérjék, zsírok, szénhidrátok, ...

Kiegyensúlyozott étrend: heti menü a fogyáshoz

Sokan, fárasztva magukat a szigorú diétákkal, belefáradtak ahhoz, hogy étlapjukat egy bizonyos keretrendszerhez igazítsák, és ízléses és változatos az, hogy megfosztják magukat az örömtől. Nekik ...

2 hetes tojásdiéta - részletes menü a hét minden napjára

A leggyorsabb súlycsökkentő gyors étrend szigorú korlátozásaival az éhség érzését kelti, melyet fejfájás, túlzott idegesség és ennek következtében csökkent teljesítmény érinti. Tojás ...

Mit lehet enni mérgezéssel?

Súlyos hasi fájdalom, hányás - ezeket a tüneteket az emésztőrendszerbe belépő kórokozó mikrobák, toxinok és mérgek okozzák. És minden alkalommal felmerül a kérdés: mi ...

Detox program otthon - részletes menü a hétre

A nem kívánt egészségügyi problémák elkerülése és a test jó állapotának fenntartása érdekében rendszeresen meg kell tisztítani. Detox program otthon, amelynek menüje ...

Moroznik kaukázusi: fogyáshoz való alkalmazás, ellenjavallatok

A kaukázusi sarokvirág egyedülálló évelő növény, amelyet gyógyászati ​​célokra lehet felhasználni, ideértve a fogyást is. Megszünteti a fájdalmat, felgyorsítja a folyamatot ...

Külön étkezés, menük a hétre, 21. és 90 napra. Termékkompatibilitási táblázat különálló ...

Mi a teendő, ha egyetlen diéta sem segítette elő az ideális test elérését, és nincs idő az edzőterem látogatására? A válasz egyszerű - külön étkezés! ...

Szénhidrátmentes diéta - étlap és terméktáblázat a fogyáshoz

A szénhidrátmentes étrend hatékony és gyors módszer a fogyáshoz. Ez lehetővé teszi az ember számára, hogy ne tagadja meg magát egy jó, bőséges étel elől, ugyanakkor enyhíti ...

Hajdina diéta a fogyáshoz 7 és 14 napig

Hajdina étrend - könnyen végrehajtható, jó eredményt ad, ugyanakkor nagyon nehéz a test számára. Ezért fontos szigorúan betartani a végrehajtásának ajánlásait ...

4 hetes tojásdiéta - részletes menü

A 4 hétig tartó tojásdiéta (más szóval a Maggi-diéta) súlycsökkentő program azok számára, akik éhgyomor és állandó nélkül akarnak megszabadulni a felesleges kilogrammoktól ...

Milyen gyümölcsöt lehet az újszülött tápláló anyja

Sajnos sok terméket tilos szoptató anyának használni, mivel nagy a valószínűsége annak, hogy allergiás vagy emésztési zavar formájában fellépő nemkívánatos reakciók alakulnak ki a gyermekekben. Annak ellenére, hogy ...

Tojásdiéta 7 napra, 2 vagy 4 hétig - részletes menü minden ...

A tojás egészséges, tápláló és alacsony kalóriatartalmú termék. A fehérjék emésztéséhez a test sok energiát igényel, tehát azok gyakori használata hozzájárul a gyors fogyáshoz. Számos ...

A tápláló anya étlapja az első hónapban - étrend a születés után

Az ápoló anyának be kell tartania a speciális étrendet saját és a gyermek egészségének fenntartása érdekében. Az étrendet javasoljuk, hogy megvitassák egy táplálkozási szakemberrel, aki figyelembe veszi a nő életkorát, ...

Hajdina és kefir diéta a fogyáshoz - részletes menü a hétre

A hajdina és a kefir diéta az egyik legnépszerűbb táplálkozási program, amelyet a súlycsökkentéshez használnak. A burgonya elősegíti a gyors telítettséget, gazdagítja a testet ...

Mit lehet enni a szoptató anya? Szoptatási tippek, menük és étrend

Megjelent a boldogság otthonában? Egy apró csodának szüksége van téged, mint senki másra, és kicsi teste az anyatejében van, főleg hónapok óta először ...

Kim Protasov étrendje: a heti menü részletes leírása minden nap

Ha fogyni szeretne, miközben nem rontja alá egészségét, és nem vesz fel extra súlyt, akkor feltétlenül olvassa el az étrend részletes leírását ...

Maggi túrós diéta: menük és receptek

A népszerű Maggi-túrós diéta lehetővé teszi, hogy gyorsan elveszítse a felesleges tömegét, és ugyanakkor ne károsítsa a testét. Az egyik legfontosabb előnye a telítettség ....

Bél kolonoszkópia: az eljárás előkészítése, étrend

A modern technológiák új lehetőségeket nyitottak meg az emésztőrendszer betegségeinek diagnosztizálásában, mivel ezek nemcsak lehetővé teszik az emésztőrendszer állapotának meghatározását, hanem vizuális felmérését is. Ha ...

Diéta a magas koleszterinszintű nők számára

Az emberi test annyi koleszterint termel, amely elegendő az összes rendszer és szerv normál működéséhez. De egy nem megfelelően szervezett élelmezési rendszerrel a ...

Detox: mi ez? Diéta és program otthon

Az utóbbi időben a "méregtelenítés" szót egyre inkább használják a divatmagazinokban és a televízióban. Mi ez és miért van szükségünk egy speciális tisztító programra ...

Hypocholesterin diéta - 9 lehetőség

A kardiológus általában ilyen étrendet javasol a betegeknek. A vérben lévő nagy mennyiségű koleszterin negatívan befolyásolja az ember általános állapotát, és rontja a szív, az erek munkáját, hozzájárul a ...

Gluténmentes étrend: heti menü és élelmiszerbolt

Manapság egy gluténmentes diétát különféle célokra használnak. Néhány beteg orvosa felírja őt a celiakia szövődményeinek megelőzése érdekében, mások önállóan választják meg a tárgyalt táplálkozási rendszert, ...

Kreml étrend asztal és menü

A karcsú alak elérése érdekében a nők kénytelenek elhagyni kedvenc ételeiket, mivel a legtöbb étrend bizonyos típusú ételek korlátozásán alapul. De van ...

6 szirom diéta - napi menü

Életének nagy részét, egy svéd orvos, A. Johansson a túlsúly problémájának megoldására törekedett. Ennek eredményeként 6 szirom diétát hoztak létre, amelyben ...

A hasnyálmirigy-pankreatitisz étrendje ¬– mintamenü

A hasnyálmirigy-gyulladás meglehetősen súlyos kóros folyamat, amely gyakran a beteg halálához vezet. Az események ilyen alakulásának elkerülése érdekében nemcsak a kezelést, hanem a ...

Szoptató anya etetése az első hónapban

A születést követő első hónap az anya és a baba új körülményekhez való alkalmazkodásának időszaka. A nő testében az anyatej előállítása zajlik, az újszülött emésztőrendszere alkalmazkodik ...

Fehérje étrend fogyáshoz egy hétig és 14 napig

A túlsúly elleni küzdelem nem csak a divat tisztelete, hanem a test egészségének és fiatalságának fenntartása is. Úgy gondolják, hogy a fehérje diéta a fogyás érdekében ...

Moroznik kaukázusi - felhasználás és ellenjavallatok a fogyáshoz

A kaukázusi fagygát évelő növénynek nevezik, amely jótékony tulajdonságairól híres. A természetben ez a hosszú szárú gyönyörű virág csak a Kaukázusban található, amely ...

Ducan diéta - kiszámítja a súlyt

A súlycsökkenés különféle rendszerekkel olyan divat trend, amely magában foglalja a nőket és a férfiakat is. Az irigylésre méltó állandóság mellett új étkezési szabályokat és szabályokat dolgoznak ki. Itt ...

Ducan fehérje diéta: menü a hétre, szakaszai

Sajnos a csodálatos női formák csak a középkorban voltak népszerűek. Manapság Rembrandt festményeinek hölgyei már nem inspirálnak senkit.A zaklatást most a szexualitás magasságának tekintik ...

Maggi diéta - 4 heti napi menü

Létezik egy finom és változatos étrend, amellyel egész életedben élhetsz. Ez nem csak négy hétig teszi lehetővé az alak harmóniájának helyreállítását, hanem ...

A gyomor gastroszkópiája - hogyan készüljünk fel az FGDS vizsgálatára?

A fibrogastroduodenoscopy (FGDS, gastroscopy) egy módszer a felső gastrointestinalis traktus patológiájának diagnosztizálására egy gastroscope segítségével. Az eszköz egy üreges cső, amelynek belsejében száloptika helyezkedik el.

Fogyatlan kolonoszkópia diéta - menü

A kolonoszkópia előtt a vastagbél teljesen meg kell tisztítva, mivel ez a sikeres folyamat feltétele. Az élelmiszer-ajánlások betartása általában egy-két napig szükséges, és ...

szépség

egészség

receptek