Az emésztőrendszeri problémák semmiképpen sem ritkaság a modern, szorongással és örök élettel rohanó modern világban. A gyomor-bél rendszer működését külső tényezők, rossz szokások és természetesen az emberi étrend befolyásolják. A szélgörcsöt, vagyis a gázok által okozott puffadást az emésztőrendszer egyik problémájának tekintik. A kellemetlen érzések leggyakrabban a gázképző élelmiszerek evéséből származnak - listájuk meglehetősen hosszú és változatos.

Gázképző élelmiszer: terméklista

A termékek teljes listája hátrányosan befolyásolhatja a bélműködést, okozva a gázképződést.

Ide tartoznak:

  1. Tej és tejtermékek. A sajt és a fagylalt sem kivétel. A laktóz intoleranciában szenvedő embereknek még a ryazhenka, a kefir és a joghurt esetében is fel kell számolniuk a puffadást.
  2. Káposzta. Ez magában foglalja az összes zöldségfajtát: brüsszeli, színes, vörös és fehér fejű, stb.
  3. Hüvelyesek. A gáztermelés szempontjából a növénycsalád minden képviselője káros: lencse, bab, szójabab, borsó, bab.
  4. Fehérrépa.
  5. Articsóka.

Megengedett termékek az MRI és az ultrahang előtt

A súlyos diagnosztikai módszerek, például az ultrahang vagy az MRI elvégzése előtt gyakran javasolt egy bizonyos étrend, beleértve számos termék elutasítását. Ez különösen igaz a medencei szervek vagy a hasi üreg vizsgálatának kilátásaira. A fokozott gázképződés torzíthatja a röntgen eredmények valós képet.Természetesen nem szabad éhezni a diagnózis előtt. Ennek ellenére a legjobb, ha olyan ételeket részesítünk előnyben, amelyek könnyen emészthetők és nem provokálják a gázképződést.

Ez a lista tartalmazza:

  • lágy főtt tojás (legfeljebb 2 db / nap);
  • diétás hús (főzve vagy sütve);
  • alacsony zsírtartalmú kemény sajtok;
  • hal (alacsony zsírtartalmú, sült vagy főtt);
  • tea cukor nélkül;
  • tisztított víz;
  • vízen főtt kása (hajdina, zab, zab, gyöngyárpa).

Tanács. A vizsgálat előtti ételt javasoljuk, hogy ossza meg részben, napi hatszor. Minden étkezés között fenn kell tartani a három órás szakadékot.

A folyadékot étkezés után (30 perc után) veszik be. Tilos az ételek és italok keverése. Ha az MRI-vizsgálat reggel történik, akkor jobb reggeli nélkül menni vizsgálatra, mivel egyes klinikákban a tomográfia elvégzésére vonatkozó szabályok kizárólag az üres gyomorra vonatkoznak. Az utolsó étkezés például legkésőbb este hatkor. A vizsgálat előtt sem szabad inni, az utolsó korty folyadékot ajánlott 2 órával az eljárás előtt megtenni.

Teljesen vagy részben korlátozott termékek

Meg kell jegyezni, hogy számos termék mérsékelten gázképzőnek tekinthető. Vagyis a szedés után a puffadás érezhető, de nem kritikus.

  1. Mérsékelt gázképződés a következő termékek használata miatt
  2. Szénsavas italok és kvasz. Használatuk után a gázszellőztető mechanizmus fokozott üzemmódban kezd működni, és gyakran nem képes megbirkózni a feladattal.
  3. Kenyér (főleg teljes kiőrlésű).
  4. Néhány gyümölcs és zöldség (alma, őszibarack, banán, sárgarépa).
  5. Keményítőtartalmú ételek (burgonya, kukorica, tészta). A gyomorba jutó keményítő a bélben felhalmozódik a gáz.

A kisebb gázképződést a következő listából származó termékek provokálják:

  • különféle típusú húsok (nehéz emészthetők a bomlás folyamatát elősegítő fehérjetartalom miatt).
  • rizs;
  • tojás;
  • növényi olaj.

Légtelenítés kombinációi

Vannak olyan termékek, amelyek használatuk szinte minden esetben puffadást okoznak. Ebben az esetben nehézségek merülhetnek fel azokban az emberekben is, akiknek általában nincs problémája az emésztőrendszerrel.

Ez a lista tartalmazza:

  • friss sütemények (különösen növelik a gázképződés kockázatát, az élesztő tésztát és a barna kenyeret);
  • zsíros hús, hal;
  • sült ételek;
  • több összetevőből származó zöldségsaláták;
  • burgonya húskészítményekkel;
  • gabonafélék és zöldségek kombinációja.

Mellesleg. A puffadás gyakran a savanyú tej és a tejtermékek kiegészítő ételekkel történő kombinációja után fordul elő, még diófélék vagy gyümölcsök fogyasztása esetén is.

Az elfogyasztott ételmennyiség mellett érdemes megjegyezni a szállított étel minőségét is. A gázképzőnek tekintett élelmiszerek ellenőrizetlen felhasználása túlemelést és ennek eredményeként puffadás kialakulását idézi elő.

A szoptatáshoz szükséges gázképző termékek felsorolása

Az ápoló nők az emberek különleges kategóriája. A fiatal anyák megpróbálják ellenőrizni az étrendüket, hogy ne provokálják a ideges csecsemő még mindig gyenge bélét.

A csecsemő emésztőrendszerének problémáinak elkerülése érdekében érdemes megfontolni a szoptatás során a gázképző termékek működésének jellemzőit:

  1. Hüvelyesek. Fokozza az anya és a baba belekben lerakódását.
  2. A legtöbb gyümölcs (banán, szőlő, alma). Ezek a kezelések nem ajánlottak az újszülött életének első hónapjaiban az anyák számára.
  3. Sárgarépa, zeller, hagyma, gomba.
  4. Szénsavas italok.
  5. Friss kenyér.
  6. Tejtermékek.
  7. Káposzta. A szoptató anyák számára a gázképződés szempontjából az egyik legveszélyesebb terméknek tekintik.

A fiatal anya számára ebből a listából származó termékeket ki kell zárni, vagy legalább minimalizálni kell azok felhasználását.

következtetés

A gázképző termékek képesek kiváltani a puffadást a testben, amelynek jellemző tünetei: puffadás, nehézség a hasban és így tovább.És ha az egyik termékcsoport csak enyhe „erjedést” okoz, és nem okoz komoly kellemetlenséget, akkor bizonyos ételek valószínűleg jelentős gastrointestinalis problémákat okoznak. Javasoljuk, hogy emlékezzen az e kategóriába tartozó termékek listájára, különösen a várandós nők és azok számára, akik a közeljövőben MR-vizsgálatot vagy medence- vagy peritoneális szervek ultrahang vizsgálatát tervezik. Az ilyen ételeknek az étrendből való kizárása enyhíti a puffadás és nehézség kellemetlen tüneteit, és visszatér a bélben a könnyűség érzéséhez.