A nyaki osteochondrosis nagyon gyakori probléma az irodai dolgozók és más "ülő" foglalkozások képviselői között. A nyaki nyakcsontozással járó szédülés és a fejfájás súlyos problémák, amelyek rontják az életminőséget. A tünetek hatékony megszabadulásához integrált megközelítésre van szükség, amely nemcsak a gyógyszeres terápiát, hanem az életmód megváltoztatását is magában foglalja.
Anyagtartalom:
Szédülés okai
A betegség miatti szédülés a gerinc artéria deformált nyaki csigolyák általi összenyomásának eredménye. Az oszteokondrozis késői stádiumaiban oszteofiták képződnek, amelyek csontszövet növekedéseként irritálhatják az idegvégződéseket, összenyomhatják az artériákat és az ereket, ezáltal megzavarhatják az agyi vérkeringést.
Sok csontritkulásos beteg megjegyzi, hogy szédülés nem mindig fordul elő. A rohamok kialakulására vagy az ilyen tünet megjelenésére hajlamosító tényezők:
- kényelmetlen alvási helyzet;
- hosszú ülő helyzetben tartózkodás;
- túl magas párnák használata alváshoz;
- izombilincsek a hirtelen mozgások miatt.
Fontos megérteni, hogy a kellemetlenség elleni küzdelem az alapbetegség kezelésére szolgáló intézkedések meghozatala nélkül haszontalan. A szédülés csak tünet, a megjelenés oka a nyaki gerinc csontritkulása, amely átfogó és időszerű kezelést igényel. Ellenkező esetben a betegség előrehalad, és a kellemetlenség csak fokozódni fog.
Tünetek, formák és fajták
A betegség degeneratív-disztrófikus folyamat a nyaki csigolyákban. Ezzel a patológiával a csigolyák közötti lemezek mérete csökken, és fokozatosan vékonyodik meg. Ennek eredményeként sűrű növekedések képződnek, amelyek irritálják az idegvégződéseket és összehúzzák az agyat tápláló artériákat.
A betegség tünetei:
- fejfájás;
- szédülés;
- fülzúgás;
- fokozott szemnyomás;
- Szorongásos zavarok
- fáradtság.
A szédülés ebben az esetben nem tekinthető különálló tünetnek, mivel a nyaki gerinc betegség tünetkomplexumának része. Leggyakrabban reggel, közvetlenül alvás után zavar, és émelygéssel, zavarral és gyengeséggel járhat.
A vertigo előfordulását megelőző folyamatoktól függően háromféle megkülönböztetést lehet megkülönböztetni:
- gerinc artériás szindróma;
- diencephalic szindróma;
- vestibularis-szár szindróma.
Az első esetben a szédülés oka az agy vérellátásának megsértése. Ennek oka a gerinc artéria összenyomódása, a megváltozott csigolyák és az első szűkítése, ami zavarja a normális véráramot. Ezenkívül a sértés az idegvégződések osteofitákkal történő irritációjával járhat.
A diencephalic szindróma a vegetovaszkuláris dystonia tünetkomplexumának tekinthető, a nyaki csigolyák deformációjának hátterében. Ezt a szindrómát vérnyomás ugrások, nyaki gerincfájdalom, bradycardia vagy tachycardia kíséri. A betegek gyakran feszültség cefalgiát tapasztalnak, szédülés rohamokkal fordulhat elő változó időjárási viszonyok esetén, fáradtság, éles lejtők és vérnyomás ugrások.
Ezen felül szédülés (vertigo) előfordulhat a vestibularis készülék működésének zavara miatt. Ezt a jelenséget vestibularis-stem szindrómának nevezik, és az agyi vérkeringés elégtelensége miatt fordul elő a nyaki gerinc patológiája miatt. A vertigo ebben az esetben éles fordulások és a fej billentésekor fordul elő, és nem csak kényelmetlen helyzetben alvás után.
Módszerek a betegség kezelésére
A kezelésnek átfogónak kell lennie, és a betegség stádiumától függ. Az intervertebrális lemezek szerkezetében kifejezett változások mellett támogató kezelés szükséges a betegség progressziójának megakadályozása érdekében.
- Az enyhe osteochondrozust teljes egészében meg lehet gyógyítani életmód-változásokkal és a testterápián végzett speciális gyakorlatokkal.
A terápiát neurológus írhatja elő. Ezt megelőzően a gerinc és a szív-érrendszer teljes körű diagnosztizálására van szükség, jobb, ha MRI-t és dopplerográfiát végeznek az agyi erekben. A vizsgálatok eredményei alapján kiválasztják az egyedi terápiás ütemtervet. A kezelés általában orvosi korrekciót, fizioterápiát, fizioterápiás gyakorlatokat (testterápiát) foglal magában.
gyógyszerek
A kábítószer-kezelésnek több célja van:
- kiküszöböli az izombilincset és neuralgiát;
- normalizálja az agyi vérkeringést;
- visszaállítja a csigolyák anyagcseréjét;
- megszabadulni a fájdalomtól és kellemetlenségektől.
A pontos kezelési rend a betegség megnyilvánulásának súlyosságától függ.
A neuralgia és az izmok befogásának kiküszöbölésére az izomrelaxánsok csoportjából származó gyógyszereket használnak. Ezek a gyógyszerek blokkolják a vázizmok neuromusculáris transzmisszióját, enyhítve ezzel a görcsöket és a szorítást. E csoport képviselői: Midokalm, Sirdalud, Tizanidin.
Az agyi vérkeringés normalizálásához értágító szereket, adaptogéneket és anyagcserét alkalmazó szereket használnak. Az egyik legolcsóbb gyógyszer a Cinnarizine. Ez az eszköz, amely hatékonyan kiküszöböli a szédülést és az émelygést, időben tesztelt. Actovegin, vinpocetin és más gyógyszerek is használtak.
- A szédülés gyógyszerei olyan értágító szerek, amelyek javítják az agy vérellátását.
A nyaki csigolyák anyagcsere-folyamatainak helyreállítása érdekében vitamin-ásványi komplexeket és csonthéjvédő szereket írnak elő. Nagyon sok ilyen gyógyszer létezik, az orvos megmondja a legjobb gyógymódot, a betegség lefolyásának jellegétől függően.
A fejfájás kiküszöbölésére szokásos fájdalomcsillapítókat és nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket használnak. Ezek tüneti gyógyszerek, szórványosan alkalmazhatók, de nem szabad számolniuk rájuk, mint az osteochondrozis vagy szédülés kezelésére szolgáló gyógyszerre. Ilyen tabletták például az Ibuprofen, Citramon, Solpadein, Nalgesin.
Ezenkívül különféle melegítő kenőcsök is használhatók. Izgatja a bőrt és serkenti a véráramlást a nyaki régióban, ezáltal javítva az általános jólétet. Elég gyakran használnak méh- vagy kígyóméreg alapú gyógyszereket - Apizartron, Vipratox, Viprosal.
Gyakorlati komplexum
Otthon az egyszerű gyakorlatok segítik a vérkeringés és az izomtónus normalizálását.
- Ülj egyenesen, egyenesítse ki a vállait. A fejed korona a mennyezet felé nyúlik, és megfeszíti a nyakát. Tartsa 10 másodpercig a feszültséget, majd lazítsa meg a nyakát.
- Nyomja meg a tenyerét a homlokán, hátrahajtsa a fejét. Ezután tegyen egy tenyerét a fej hátuljára, és ismételje meg a gyakorlatot.
- Helyezze a tenyerét a templomba, és mozgatja a fejét a kezével az ellenkező irányba. Ezután cserélje át a kezét. Végezzen 5 másodpercet.
- Lassan fordítsa fejét jobbra, majd balra. Ismételje meg 20-szor.
- Álljon fel, kiegyenesítse a vállát és a mellkasát. Döntse előre a fejét, és az állát nyomja a gallér csontok közötti gömbhöz. Ezután végezze el a gyakorlatot, a fejet a lehető legteljesebbre fordítva.
Az ilyen tornavezetés ajánlott minden nap alvás után, valamint hosszantartó ülő munka közben.
diéta
Az étrend hozzájárul a jó közérzet javításához, ám inkább kiegészíti a gyógyszeres kezelést, és nem önálló kezelési módszer. A szédülés és hányinger elmúlik, ha csökkenti a sóbevitelt, de növeli az ivott víz mennyiségét. A só visszatartja a test folyadékát, és fokozhatja az artériás és intrakraniális nyomást, amelyet fejfájás és szédülés okozhat.
A test számára elegendő mennyiségű fehérjét kell biztosítani, ezért ajánlott rendszeresen fogyasztani sovány húsokat, halat, tejtermékeket és csirkét. Étrend-kiegészítőként az orvosok javasolják a glükózamin, a kondroitin, az omega-3 szedését.
fizikoterápia
A fizioterápia segít megszabadulni a tünetektől, normalizálja az agyi vérkeringést és javítja a gerinc anyagcseréjét. Hagyományosan két módszert részesítenek előnyben - az orvosi elektroforézist és a mágnesterápiát.
A nyaki gallér zóna elektroforézisét értágító gyógyszerekkel, például nikotinsavval hajtják végre. Ez a fizioterápia segít az agyi anyagcsere folyamatok normalizálásában, megszabadul a cefalgiától és a nyak és a hát izomgörcsétől. Az optimális tanfolyam 10-15 eljárás.
A mágnesterápia óvatosan hat, de segít az izomtónus gyors normalizálásában. Titka abban rejlik, hogy az érzékeny hőhatásnak és az anyagcserének folyamatainak stimulációja rejlik. A mágnesterápia kombinálható más kezelési módszerekkel. Általános szabály, hogy egy kezelési folyamat 10 napi eljárásból áll.
Kiegészítheti a kezelést masszázzsal és akupunktúrával. Csontritkulásos szédülés esetén a nyaki gallér zóna finom masszázsa ajánlott 10-15 napig. Hatékonyan kiküszöböli a fejfájást, az izombilincseket és javítja az általános jólétet, főleg az, hogy bízzanak egy képzett masszázskezelőre.
Népi gyógymódok
Az osteochondrozis kezelésében a fő hangsúly a gyógyszereken és a fizioterápián van; a népi gyógymódok nem tekinthetők a teljes kezelés egyenértékű pótlásának. Az átfogó kezelést a következő módszerekkel lehet kiegészíteni:
- a nyaki gallér zóna dörzsölése a propolisz alkoholos tinktúrájával;
- mustárkompresszorok;
- kenőcs gyömbérléből és lanolinból;
- cickafark leves érzéstelenítőként.
Bármely népi gyógyszer használata előtt javasolt konzultálni orvosával.
Orvosok ajánlása a nyaki osteochondrozis kezelésében
Az osteochondrozis terápiáját az egyes betegek számára külön-külön választják meg, azonban az univerzális kezelési rend mindig magában foglalja a gyógyszeres kezelést, a fizioterápiát és a testmozgást. Az orvosok a kezelés mellett a következő ajánlásokat adják:
- alváshoz használjon alacsony „emlékezetet” párnát;
- aludni legalább 8 órát naponta;
- kezdje a reggelt a nyak bemelegítésével;
- monitor testtartás;
- erősítse az izom fűzőt.
Az erős hátizmok és a tökéletes testtartás az egészséges gerinc titka. Mindenkinek, aki oszteokondrozist szenvedett, javasoljuk, hogy jelentkezzen tornateremmel az izmok fűzőjének fejlesztése érdekében. Az erősítő edzéshez személyi edzővel kell kerülni, az osztályok megkezdése előtt konzultáljon orvosával.
Fontos szem előtt tartani, hogy az osteochondrosis gyorsan előrehalad és súlyosan ronthatja az életminőséget, ezért az első tünetek megjelenésekor konzultáljon orvosával, és ne késleltesse a kezelés megkezdését.
