A grapefruit, amelynek előnyei és káros hatásai jól ismertek a táplálkozási szakemberek számára, egy természetes hibrid a narancs és a pamelo között. A gyümölcs ilyen érdekes nevet kapott, mert fákban, például szőlőként nő.
Anyagtartalom:
- 1 Grapefruit: hasznos és gyógyító tulajdonságok az emberi test számára
- 2 Grapefruit terhesség alatt: előnyök és kár
- 3 Hogyan kell grapefruit juice-t fogyasztani az egészségért
- 4 A héj, a magok hasznos tulajdonságai
- 5 Grapefruit illóolaj - tulajdonságok és alkalmazások
- 6 Használja fogyáshoz
- 7 Alkalmazás a kozmetológiában
- 8 Lehetséges károsodások és ellenjavallatok
Grapefruit: hasznos és gyógyító tulajdonságok az emberi test számára
A grapefruit étrendi gyümölcs, nagyon sok vizet tartalmaz, alacsony kalóriatartalmú (100 kg 39 kcal), szinte nem tartalmaz zsírokat és fehérjéket. Ebben a gyümölcsben sok vitamin és élelmi rost található.
100 g grapefruit-pép tartalmaz:
- A napi bevitt C-vitamin (450 mg) fele, amely védi a szívbetegségeket, jótékony hatással van a csontokra, a fogakra, az ínyre és a kapillárisokra;
- kálium (1840 mg), a szív- és a csontváz izmainak működéséhez szükséges, támogatja és normalizálja a sav-bázis és a víz egyensúlyát;
- kalcium (230 mg);
- foszfor (180 mg);
- nátrium (130 mg);
- magnézium (100 mg).
A grapefruit jótékony tulajdonságai közé tartozik az a tény, hogy csökkenti a vér koleszterinszintjét. A piros gyümölcs hatékonyabban teszi ezt, mint a sárga gyümölcs.
Ez elősegíti a gyümölcsnek, hogy megbirkózzon sok kóros betegséggel a megnyilvánulásuk kezdeti szakaszában.
A grépfrút az alábbiak szerint ajánlott bevonni az étrendbe:
- magas vérnyomás;
- szív- és érrendszeri betegségekkel;
- anyagcsere-rendellenességekkel;
- alacsony immunitás;
- bőr-, haj-, körömproblémák;
- anémia;
- fejfájás;
- székrekedés;
- neurológiai rendellenességek stb.
A gyümölcsben található az emberi test számára hasznos naringin anyag is, amely a grapefruit étrenddel járul hozzá a fogyáshoz. A pép keserű ízét adja.
A nők egészségügyi előnyei
A grapefruit az összetételét alkotó összetevőknek köszönhetően hasznos. Néhány tápanyagot a fehér válaszfalakban találnak, amelyeket sokan inkább keserűségük miatt választanak el.
A grépfrút minden korosztályú nő egészségére jó. A fiatalok fogynak rájuk, és gyümölcslevet használnak kozmetikai maszkok készítéséhez. 40 év elteltével a gyümölcs hozzájárul az egészség helyreállításához, az ifjúság és a szépség megőrzéséhez.
Milyen előnyei vannak a grapefruitnak a férfiak számára?
A naringin növényi flavonoid, amely a maximális mennyiségű grapefruitot tartalmaz, a sportkiegészítők része. Ez az anyag hasznos azoknak a sportolóknak és azoknak a férfiaknak, akik nagy fizikai erőfeszítéseket tapasztalnak.
A naringin hatása a testre:
- javítja a glükóz anyagcserét;
- elnyomja az étvágyat;
- erősíti a kapillárisokat;
- javítja a kognitív funkciókat;
- csökkenti a koleszterinszintet;
- Tumorellenes és antioxidáns hatással rendelkezik.
Naringin nem képes a "felesleges" zsírt égetni a testben, ez csak segít a fizikai aktivitás jobb megbirkózásában.
Grapefruit terhesség alatt: előnyök és kár
A citrusfélék közül úgy gondolják, hogy a grapefruit okoz a legkevésbé allergiát. Sok vitamint, ásványi anyagot és egyéb hasznos anyagot tartalmaz, amelyekre a terhes nőknek szükségük van. De a táplálkozási szakemberek nem javasolják, hogy a magzat napi több mint egynegyedét fogyasszák azoknak a nőknek, akik anyának készülnek.
A grapefruit segít a terhes nőknek a székrekedésben, a korai szakaszban legyőzni a toxikózist, és fenntartani a mellékvesék és a pajzsmirigy normál működését.
Hogyan kell grapefruit juice-t fogyasztani az egészségért
Megfelelő felhasználás esetén a grapefruit juice nagyon hasznos, legkésőbb 2 órával a gyógyszeres kezelés előtt, vagy a használat után 2 órával meg kell inni.
Nem szabad inni grapefruit juice-t a tengerparton, ez növeli a bőrrák kockázatát.
Javasoljuk, hogy étkezés után 1 órával fogyjon el gyümölcsöt, és egy üres gyomorban a nyálkahártya gyulladását okozhatja. Jobb, ha egy itatót egy csövön keresztül iszunk, hogy az abban levő gyümölcssavak ne károsítsák a fogakat.
A héj, a magok hasznos tulajdonságai
A magzat héját és magjait sikeresen használják a népi orvoslásban a betegségek sokféleségének leküzdésére. A héjból főzet készül, amelyet meleg fürdőbe adnak, ez segít a pihenésben, a nyugodásban, az álmatlanság elkerülésében és a fejfájás enyhítésében.
A héj főzetének elkészítése:
- Három gyümölcs héját összetörik.
- Pároljuk forrásban lévő vízben 5-6 percig.
- Ragaszkodjon 1 óra.
- Szűrjük és adjuk hozzá a fürdőhöz.
A héja főzetét alkalmazzák a cukorbetegség kezelésére.
Készítse elő 1 friss gyümölcs és 1 evőkanál héjából. forrásban lévő víz. Alacsony hőn kb. 5 percig főzzük, ragaszkodnak hozzá. Igyon 50 ml-t fél órával étkezés előtt napi háromszor.
A grapefruitmagokat tinktúra készítésére használják a köröm gombás fertőzéseinek kezelésére, valamint vírusos és fertőző betegségek kezelésére.
Magkivonat készítése:
- Öntsön 1 teáskanálot. zúzott mag 100 ml vodka.
- Egy hétig ragaszkodjunk egy sötét helyre.
Az érintett körmök kezelése érdekében a gézt magvak tinktúrájával megnedvesítjük, este körömre tesszük és ujjhegyre tesszük. Reggel vegye le a sajtot és dobja el. Az ilyen kezelés hatása csak 3 hónap elteltével várható.
Grapefruit illóolaj - tulajdonságok és alkalmazások
A grapefruit illóolajat aromaterápiában, kozmetikában és népi orvoslásban használják. Az olaj számos szerves savat, vitamint (Ca, K) és más nyomelemeket tartalmaz. Konzisztenciája viszkózus, jellegzetes aromájú és sárgás színű.
Az olajnak hasznos tulajdonságai vannak:
- erősíti az immunrendszert;
- elpusztítja a baktériumokat és vírusokat;
- javítja az emésztést;
- helyreállítja a normális anyagcserét a testben;
- megtisztítja, eltávolítja a toxinokat és toxinokat;
- csökkenti a vérnyomást;
- megnyugtató.
Vigyen fel olajat 1 csepp belsejében, feloldva egy kanál mézben vagy lekvárban. Aromás lámpának elegendő 3 csepp 10 m2-enként. A masszázsokat, kompresszumokat, fürdõket olajjal készítik.
Használja fogyáshoz
A grapefruit nem vesz részt a zsírok „égetésében”. Ez csak egy gyönyörű mítosz azok számára, akik szeretnének új diétákat kipróbálni. De a magzat jótékony anyagai segítenek a testnek megbirkózni az egészségügyi problémákkal, tartósabbá és aktívabbá teszik a fogyni vágyókat. A grapefruit juice fogyasztása jelentősen csökkenti az étvágyat, ami elősegíti a "fogyás" diéta sikeres fenntartását.
A test zsírok elsősorban éjjel bontódnak le. Ezért a grapefruit éjjel vagy éjszaka történő használata ellenkezőleg lelassítja a fogyás folyamatát.
Alkalmazás a kozmetológiában
A grapefruit jótékony tulajdonságait a kozmetikában is felhasználják. A maszkokat otthon a gyümölcsléből készítik, amelyek segítik a bőr és a haj szebb megjelenését.
Gyulladáscsökkentő maszk zsíros bőrre.
A főzéshez a következő termékekre van szükség:
- grapefruit;
- kozmetikai agyag.
Pattanások vagy pattanások esetén a grapefruit juice-t keverik kék vagy fehér agyaggal. Vigyen fel krémes masszát az arc bőrére. 20 perc múlva mossa le meleg vízzel.
Öregedésgátló maszk az öregedő bőr számára.
Készítse elő a következő összetevőket:
- grapefruit - 1 db .;
- tejföl 25% zsír - 1 teáskanál;
- rizsliszt - 1 evőkanál. l .;
- sárgarépalé - 1 teáskanál.
Préselje ki a gyümölcsöt a grapefruitból, keverje össze az összes összetevőt. Vigyen fel egy maszkot az arcra és a dekoltázsra. 20 perc múlva mossa le.
A haj- és a kézbőr maszkok is készülnek grapefruitból. A grépfrútlé visszaadja a haj fényét és erejét, táplálja és hidratálja a hajat.
Lehetséges károsodások és ellenjavallatok
A grapefruit nem kompatibilis bizonyos gyógyszerekkel. Csökkenti hatékonyságukat, miközben beveszi.
Ezért a gyümölcs használata ellenjavallt azok számára, akik:
- sztatinok;
- antidepresszánsok;
- antihisztaminok stb.
Olvassa el még: a sztatinok előnyei és káros hatása a koleszterinből
Nem szabad inni friss frissen facsart grapefruit juice-t.
Nagy mennyiségű szerves savat tartalmaz, amelyek irritálják a gyomor nyálkahártyáját. Ez kiválthatja a gyomorhurut és gyomorfekély megjelenését.
A grapefruit olyan anyagot tartalmaz, amely növeli a bőr érzékenységét a nap ultraibolya sugaraival - psoralen. Ez növeli a melanoma kialakulásának kockázatát azoknál az embereknél, akik sok időt töltenek a nap alatt.
Ellenjavallatok hiányában naponta fél grapefruitot fogyaszthat.
Ez befejezi egy egzotikus gyümölcs tulajdonságairól szóló rövid kirándulásunkat. Most már tudja, hogyan lehet a legtöbbet kiaknázni belőle anélkül, hogy az egészségre káros lenne.
