A koleszterin fontos elem a hormonok, a D-vitamin előállításában, valamint az immun- és idegrendszer normál működésében. De az anyag túlzott aránya szív- és érrendszeri és egyéb problémákat okoz. Mi a „rossz” és a „jó” koleszterin, a nők normája életkor szerint, érdemes erről többet mondani.

Mi okozza a koleszterint a nőkben?

A koleszterint az állati eredetű élelmiszerek töltik fel. De ez csak 20 százalék. És 80% -ot a test önmagában termel. A nők koleszterinszintje az évek során változik. Csökkenhet az állati zsírokat kizáró étrend miatt, ami szintén rossz, mivel a női hormonok termelése megszakad.

És növekedhet, amelyet számos tényező társít:

  • terhesség
  • túlsúly, rendszeres túladagolás;
  • dohányzás, alkohol;
  • ülő életmód;
  • stressz
  • menopauza;
  • hasnyálmirigy-betegség;
  • vese, máj patológia;
  • cukorbetegség;
  • a hormonális fogamzásgátlók tartós használata;
  • krónikus vérnyomás-emelkedés (magas vérnyomás);
  • öröklődés.

Az étel nagy szerepet játszik. Az antioxidáns tulajdonságokkal rendelkező termékek hozzájárulnak a „jó” és a „rossz” koleszterin szintjének csökkenéséhez.

Mellesleg, a „rossz” és a „jó koleszterin” egyáltalán nem koleszterin, hanem a test sejtjeibe szállító anyagok. Kétféle szállítószerkezet létezik - nagy sűrűségű (HDL - „jó”) és alacsony sűrűségű (LDL - „rossz”). A HDL koleszterint szállít az erekbe, nem hagyva lerakódásokat.A felesleges koleszterin egyszerűen kiválasztódik. Az LDL az anyagot a testben is szállítja. De amikor az LDL túl sok lesz, a koleszterin ragad az erekben. Idővel koleszterin-plakkok, gyulladás és az erek elzáródása alakul ki.

A nők koleszterin normája életkor szerint

Az életkorral az nő testében a koleszterin normája felfelé változik. De ez nem egy patológia, ha nem haladja meg az engedélyezett mértéket. Az elfogadható vérszint meghaladása olyan tünetekkel járhat, amelyek nem járnak túlzott koleszterinszinttel: fejfájás, szédülés, lábak nehézsége még könnyű terhelés után is, sárga foltok megjelenése a bőrön, valamint a szem körül. Eközben a koleszterin állandó feleslege stroke, szívrohamhoz és szívkoszorúér betegséghez vezet.

A koleszterin normája 40-50 év

Fiatal korban - egy nőnél legfeljebb 35 éves korban - a koleszterinszint gyakrabban normális, mivel a hormon - a progeszteron szabályozza. Ezután a progeszteron egyre kevesebb lesz, a reproduktív funkciók elhalványulnak, és növekszik a koleszterinszint emelkedésének kockázata. 40 év elteltével érdemes figyelni a táplálkozásra, és évente legalább kétszer megelőző vizsgálatra. 40 év elteltével a nők normája 3,9 - 6,18 mmol / L "jó" koleszterin és 0,9 - 2,3 mmol / L "rossz" között van. Ebben az arányban nincs kockázat a zsíros plakkok felhalmozódására az erekben. Vagyis akkor is, ha elkezdenek kialakulni, akkor a „jó” koleszterin eltávolítja őket. Így fennmarad az egészséges egyensúly.

50-60 éves korig

Ebben a korban sajnos sok hölgy túlsúlyban vesz részt. Ez viszont a teljes test meghibásodásához vezet. Ugyanakkor emelkedik a koleszterin szint. Az 50 év utáni nők normája 3,9-7,7 mmol / L. Ez elegendő a koleszterin-plakkok kialakulásának megakadályozására. Az orvosok ebben a korban tanácsos kevésbé édes, keményítő- és zsíros ételeket fogyasztani.

Olvassa el még: a férfiak koleszterinszintje az életkor szerint az táblázatban

60 év után

Ebben a korban a normát a koleszterin mennyiségének 4,4 és 7,8 mmol / L közötti mennyiségének lehet tekinteni. És 71 év után - 4,0-ről 7,2 mmol / l-re. A test folytatja azokat a folyamatokat, amelyek a tárgyalt mutató növekedéséhez vezetnek. Tartsa be a megfelelő táplálkozást, kerülje a stresszes helyzeteket, mozogjon többet és ellenőrizze a koleszterinszintet 3-6 havonta.

Mellesleg, a gyógyszertárakban külön eszközt, például ACCUTREND PLUS vásárolhat, amely lehetővé teszi a vér koleszterinszintjének meghatározását. Akkor könnyebb lesz az irányítás. És ha túlzott mérték észlelhető, akkor bármikor módosíthatja az étrendet, vagy orvoshoz fordulhat gyógykezelés céljából. A készülék akkumulátorokon működik, az eredmény 180 másodperc után megjelenik. A koleszterin mérési tartománya 3,88-7,75 mmol / L. Ezenkívül lehetővé teszi a trigliceridek, glükóz és laktátok mérését. Az eredmény a tesztcsíkokból visszavert fény fotometrikus elemzésével megítélhető. Az eszköz nem olcsó, átlagosan 7 ezer rubelt, tehát az eszköz vásárlásának célszerűsége nem mindenki számára indokolt.

A koleszterin-tartalom táblázata kor szerint

A táblázat azt mutatja, hogy a nők életkorával hogyan növekszik a koleszterin normája, amely közvetlenül függ a menopauza közelebb eső hormonális változásoktól, és különösen annak kezdete után.

korteljes koleszterinLDLHDL
30-35 éves3,37 – 5,961,81 – 4,040,93 – 1,99
35–40 éves3,63 – 6,271,94 – 4,450,88 – 2,12
40-45 éves3,81 – 6,531,92 – 4,510,88 – 2,28
50-55 éves4,20 – 7,382,28 – 5,210,96 – 2,38
55-60 éves4,45 – 7,772,31 – 5,440,96 – 2,35
60-65 éves4,45 – 7,692,59 – 5,800,98 – 2,38
65-70 éves4,43 – 7,852,38 – 5,720,91 – 2,48
Több mint 70 év4,48 – 7,252,49 – 5,340,85 – 2,38

A koleszterin vérvizsgálatának dekódolása

A vér koleszterin meghatározásának egyik legbiztosabb módja a biokémiai vérvizsgálat használata. Az eredmények tükröződnek a lipid profilban. Mindent figyelembe vesznek: a különféle koleszterin koncentrációját és jelenlétét. Ez az összes koleszterin, valamint a nagy sűrűségű lipoproteinek, az alacsony sűrűségű lipoproteinek, a trigliceridek szintje, egy atherogenikus index.Biokémiai vérvizsgálatot alkalmaznak, amely - az általános elemzéssel ellentétben - teljes képet ad a lehetséges esetleges sérülésekről a testben, részletesebb és részletesebb mutatókat ad. A probléma ismeretében kiválaszthatja a megfelelő kezelést.

A következő mutatók tekinthetők a koleszterin normájának a nők vérében:

  • teljes koleszterin: 3,6–5,2 mmol / l, magas: 5,2–6,19 mmol / l, a szignifikáns felesleg több mint 6,19 mmol / l;
  • normál HDL: 0,9-1,9 mmol / l, és ha az anyag koncentrációja 0,78 mmol / l-re csökken, akkor az atherosclerosis kockázata háromszor megnő;
  • normál LDL: 3,5 mmol / L, a felesleg meghaladja a 4 mmol / L-t.

Az eredmények hibáinak elkerülése érdekében szakosodott laboratóriumokban kell teszteket végezni.

Időtényezők

A teljes koleszterin az erek állapotát jelzi. Ez egy kulcsfontosságú mutató. Vannak normák, de figyelembe kell venni azokat a jellemzőket is, amelyekben a normál mutatóktól való eltérés objektív tényező.

Például, a koleszterinszint emelkedése átmeneti okokból következhet be:

  • terhesség
  • megfázás
  • súlyos fagyok;
  • a menstruációs ciklus első két napja.

Túlzott koleszterinszint és hiány

A kor és a nemek sajátosságait figyelembe veszik. Az emberiség erős felében a vér koleszterinszintje mindig magasabb, mint a nőkben.

A túl magas koleszterin olyan egészségügyi problémákat jelezhet, mint például:

  • koszorúér-betegség;
  • rákos daganat;
  • fertőző betegség;
  • hypothyreosis;
  • hepatobiliáris rendszer betegsége;
  • veleszületett hiperlipidémia.

Az alacsony koleszterinszint olyan lehetséges betegségeket jelez, mint például:

  • anémia;
  • étvágytalanság;
  • legyengülés;
  • cirrózis;
  • fertőző betegség;
  • a vesék és a máj kóros változásai

Részletes elemzés

A legveszélyesebb az alacsony sűrűségű lipidek szintjének emelkedése. A férfiak esetében a határértékek 2,3–4,7 mmol / L, nőkben - 0,9–4,2 mmol / L. Ha a megengedett koncentráció túl van, akkor a kardiovaszkuláris rendszer támadás alatt áll. Fennáll az atherosclerosis, koszorúér-betegség, angina pectoris, stroke és szívroham kockázata.

De a nagy sűrűségű lipideknek normálnak kell lenniük. A „jó” koleszterinszint meghaladása az egészség eltérő eltéréseit is eredményezi. A férfiak esetében a normák átlagosan 0,7 és 1,8 mmol / L, nők esetében pedig 0,8 és 2,1 mmol / L között vannak. De ismét figyelembe veszik a korot és az időtényezőket.

A túl sok triglicerid hozzájárul az ateroszklerózis progressziójához. Ezért ezt a mutatót egy részletes elemzés során is figyelembe veszik. A férfiak esetében ez az arány 3,6 mmol / L, míg a valós nemnél - 2,5 mmol / L. A férfiak magasabb arányát a táplálkozás sajátosságai magyarázzák: az erősebb nem nagyobb fehérjetartalmú ételeket igényel.

Az atherogenitási index a vér rossz és jó koleszterinjének arányát mutatja. Ez egy nagyon fontos mutató, amely jelzi a látens betegségeket, amelyek egy időig tünetmentesek. És a betegség kialakulásának kockázatával is.

Az elemzés átadása

Az orvosok azt javasolják, hogy évente legalább 1-2 alkalommal vérvizsgálatot végezzenek koleszterinszintre, ha az egészséggel minden rendben van. És gyakrabban, ha vannak problémák.

A teszt elvégzése előtt ajánlott:

  • ne igyon alkoholt az előző nap;
  • ne egyen 5-6 órán át;
  • jól aludni és pihenni;
  • Ne legyél ideges.

A megfelelő elemzés nem csak a betegség jelenlétét, hanem a kezelés dinamikáját is meghatározza.

Hogyan lehet csökkenteni a koleszterinszintet?

A magas koleszterinszintű étrend a fő kezelés. Az olyan termékeket, mint a majonéz, a finomított olaj és a margarin, teljes mértékben ki kell hagyni az étrendből. Kevesebb zsíros húst és halat esznek. Főzzen több ételt gyümölcsből és zöldségből, adjon hozzá fokhagymát, petrezselymet az étrendhez, gyakrabban eszik almát, szőlőt, narancsot, mandarint.

Feltétlenül végezzen gyakorlatokat reggel, még jobb - fuss egy reggel vagy este.Kerülje a stresszt és az érzelmi szorongást.

  • Svetlana

    Köszönöm a cikket! Érdekes módon minden kornak megvannak a maga normái. Ha van lehetőség a koleszterin szint csökkentésére népi módszerekkel, és ez természetesen biztonságos, akkor ezt a lehetőséget ki kell hagyni. Amikor a sztatinokkal csökkent a koleszterinszint, napi édesgyökérgyökér-teát és Evalar koenzim Q10-t ittam. Most minden normális, és a koleszterin is)