Horkolás férfiakban: okok és kezelés

Horkolás - az alvó emberek által adott specifikus hang a lakosság 30% -ánál fordul elő. Ezek közé tartozik a dohányosok, a társadalom idősebb tagjai, valamint a túlsúlyos emberek. A jelenséget nem tekintik normálisnak, és az obstruktív alvási apnoe szindróma egyik jele. Időközben vissza lehet állítani az orrdugány normál működését. Mi tehát a horkolás okai és veszélyei? Hogyan gyógyítható a horkolás férfiakban?

A horkolás okai férfiakban

A horkolás előfordulása a légutak görbületén és szűkülésén alapul, melyet szerves vagy funkcionális patológia okoz. Ebben az esetben az ember belélegzett levegő megváltoztatja mozgásának irányát, turbulenciát okoz. Van egy hang, amelyet felerősít a nád nyelv vibrációja.

A kellemetlen specifikus hang mellett a férfiak horkolás közben rövid távú légzési leállást észlelnek. Ennek oka a garat atonszöveteinek leesése és az átmeneti légúti obstrukció. Az ilyen epizódok száma eléri a négyszáz alvás órát. Ugyanakkor az alvást időszakos ébredések, fulladás érzése kíséri, a pihenés és ennek megfelelően az egész élet minősége romlik.

Milyen feltételek provokálják a betegség kialakulását?

A horkolás nem fordul elő teljesen egészséges embereknél.

Rendszerint egy horkoló személynek van valamilyen patológiája az alábbi listából:

• orrdugós szerves rendellenességek (szeptum görbülete, adenoidok, daganatok, polipok);
• születési rendellenességek (rendellenesség, állkapocs rendellenes fejlődése);
• hypothyreosis;
• anamnézis sérülések, idegek törzsének károsodásával;
• az agyalapi mirigy rendellenessége;
• az orrdujú krónikus gyulladásos betegségei és az ezzel összefüggő orrfolyadékok szűkítése (sinusitis, rhinitis);
• obstruktív alvási apnoe szindróma;
• az életkorral összefüggő változások, amelyek a felső szájszín csökkenésével járnak.

Megjegyzés: a férfiak alváskor történő horkolásának okai az alkoholfogyasztás is lehetnek. Az etil-alkohol, olyan mennyiségben, amely mérgezést okozhat, pihentető hatású. Ebben az esetben a felső szájszövetek ellazulnak és megereszkednek, elzárva a légutakat.

A betegség azonnali okain túl vannak hajlamosító tényezők. Nem garantálják a horkolás előfordulását, de jelentősen növelik annak valószínűségét.

A horkolást kiváltó tényezők között szerepelnek:

• hosszú dohányzás;
• súlyos elhízás;
• alkoholizmus;
• életkor 40-50 év felett;
• a test allergiás ébersége;
• krónikus fáradtság és elégtelen alvási idő.

A horkolást szenvedő emberek ébrenlétében olyan jeleket észlelhet, mint a szájon át történő légzés, a fülfájás és a hanghang megváltozása.

Mi a horkolás veszélye?

A legtöbb ember a horkolást tartja, bár kellemetlen, de nem veszélyes az életre és az egészségre. A valóságban azonban a beteg bizonyos veszélyeknek van kitéve, amelyek az álom káros légzésével járnak. Az első kellemetlen jelenség, amellyel a horkolók szembesülnek, az alváshiány és a krónikus fáradtság szindróma. Éjszaka többször felébredve a beteg nem megy keresztül az összes szükséges alvási szakaszban, teste nem kap megfelelő pihenést.

A második, félelmetes veszély a hipoxia. Az ideiglenes légúti elzáródás 3-5-30 másodpercig tarthat. Az utóbbi esetben a testnek akut oxigénhiány tapasztalható. Ennek eredményeként halál és a neuronok pusztulása alakul ki, krónikus fejfájás alakul ki, az ember gyengeséggel ébred fel, mentális képességei csökkennek.

A hipoxia gyakori epizódjai befolyásolják a szívizom munkáját. A horkolásos betegeket a miokardiális infarktus veszélye fenyegeti, sokuk koszorúér-betegségben, magas vérnyomás epizódokban szenved. Ebben az esetben a vérnyomás közvetlenül az ébredés után meghaladja a normál értékeket, azonban az emelkedés utáni 30–40 perc elteltével normalizálódik.

Megjegyzés: a horkolástól szenvedő embereknek gyakran hirtelen koszorúér-halál szindróma - szívmegállás álomban - a szív-érrendszer teljes egészsége hátterében áll. Az ilyen betegek az esetek túlnyomó részében meghalnak.

A társadalmi adaptáció szempontjából a horkolás szintén problémákat okoz. A beteggel ugyanabban a szobában élő emberek irritálódnak, és nem tudnak aludni éjjel. Ez konfliktusokhoz vezet a családban, a rokonokkal szembeni negatív hozzáálláshoz, egy személy elszigeteltségéhez távoli helyiségekben alvás közben, ami befolyásolja a beteg mentális állapotát.

Hogyan gyógyítható a horkolás férfiakban?

Mint a fentiekből kiderült, a horkolás sokkal komolyabb probléma, mint gondolnánk. Megszabadulni tőle nem könnyű, de lehetséges. Hogyan kezeljük a horkolás férfiakon? Ehhez különféle technikák alkalmazhatók, amelyek mind a hagyományos, mind a hagyományos orvosláshoz kapcsolódnak.

Diéta és testmozgás

A horkolás legegyszerűbb módja a diéta és a testmozgás. A horkolásra vonatkozó táplálkozási korlátozások a következő célokat szolgálják:

• fogyás az elhízásban;
• a légzőrendszer nyálkahártyájának csökkenése.

A testsúly csökkentése érdekében be kell tartania egy olyan étrendet, amelyben a napi fogyasztás kevesebb, mint a fogyasztásuk 100-200 egységnyi. Javasoljuk, hogy csökkentse az étel adagját, és váltson napi hat étkezésre, ez elősegíti az anyagcserét. A nyálka szekréciójának csökkentése érdekében ajánlott a magas glikémiás indexű zsírok és egyszerű szénhidrátok bevitelének csökkentése.Sokkal jobb, ha az étrend zöldség és gyümölcs, gabonafélék, dúsított italok, könnyű levesek alapján készül.

A horkolás csökkentése érdekében két fő gyakorlatot alkalmaznak az orrdugós izmainak tonizálására és a megereszkedés mértékének csökkentésére:

1. Levegőben gördülő - a beteg kihúzza az egyik arcát, majd a szájába levegőt csavar a másik arcra. Ismételje meg a gyakorlatot legfeljebb 45-50-szer 1 ciklusonként. Javasoljuk, hogy ezt csinálja lefekvés előtt, valamint a horkolás felébresztésekor. Az eredmény javítása érdekében nem lesz felesleges napi gördülő módszert alkalmazni.
2. Nyelv az állon - meg kell próbálni elérni az állát a nyelvgel, majd visszahúzni a szájába. Ismételje meg a gyakorlatot 15-20-szor, lefekvés előtt, valamint éjszakai ébredés közben. Az eljárás lehetővé teszi, hogy kissé meghosszabbítsa és elhomályosítsa a légúti szöveteket, ezáltal csökken a szájpadlás foka és a horkolás kialakulásának kockázata.

Az étrenddel és a szájszín fokozására irányuló gyakorlatokkal kapcsolatos technikák csak akkor hatékonyak, ha a horkolás oka a funkcionális zavar. A szerves patológia gyakorlatilag nem alkalmazható hasonló terápiás kezelésekre. Az étrend ellenére továbbra is fennáll a fogyás és a rendszeres testmozgásos horkolás. Ilyen esetekben a kezelést drogokkal vagy műtétekkel végzik.

Gyógyszerek horkoláshoz

A horkolás farmakológiai kezelése az okokatól függ. A gyógyszereket általában az alábbi táblázatnak megfelelően írják elő:

Mindegyik gyógyszert külön meg kell vizsgálni:

• Asonor - orrcseppek formájában érkezik. Hidratálja az orrdugót és növeli annak hangját. Használja a gyógyszert közvetlenül lefekvés előtt, az orrlyukba 4-6 cseppet csepegtetve.

• A naftizin helyi érösszehúzó. Ez csökkenti a nyálkahártya kapillárisait, ami biztosítja a nyálkahártya szekréciójának csökkenését és az orrfolyások lumenének növekedését. Az orrlyukakba 1-2 cseppet adagolunk, napi 3-4 alkalommal, amíg a betegség tünetei megszűnnek.

• Hormonális spray-k (nasonex) - a hatóanyag - mometazon-furoát. Gyulladáscsökkentő és allergiás hatású, csökkenti a folyadék proliferációját a sejtmembránokon keresztül. Speciális adagolóberendezéssel kell beadni, 200 mg az egyes orrfolyadékokban, napi kétszer. A kezelés időtartama 1-2 hét.

• A Zyrtec antiallergén gyógyszer, amely csökkenti a szövetek duzzanatát és csökkenti a nyálkahártyát. Csepp formájában allergiás nátha kezelésére alkalmazzák. Naponta kétszer 10 csepp írható be az orrfolyadékban.

• Az antibiotikumok a gyógyszerek széles csoportját képezik, amelyek hatása a patogén mikroorganizmusok elpusztítására irányul. A horkolást okozó, levegőben terjedő betegségek fertőző folyamataiban használják. Az adagolás és a beadás az adott gyógyszertől függ, amelyet az orvos dönt.
• A Xenical olyan fogyókúra, amely közvetett módon befolyásolja a horkolást (az elhízás okozza a horkolás). Megakadályozza a zsírok felszívódását és a véráramba jutását. A gyógyszer adagja 120 mg. A kapszulát az étkező minden látogatásakor be kell venni.

A fenti gyógyszerek mindegyike rendelkezik ellenjavallatokkal és mellékhatásokkal. Használat elõtt konzultáljon orvosával, hogy felmérje a befogadás megvalósíthatóságát és biztonságát.

Horkolás kiegészítők

A horkolás megelőzése érdekében olyan speciális eszközöket használnak, amelyek nem szüntetik meg a betegség okát, de lehetővé teszik, hogy használat közben megszabaduljon tőle.

Ide tartoznak:

• Szájrész - megváltoztatja az alsó állkapocs helyzetét a felsõhöz képest, ami lehetõvé teszi, hogy növelje a légutak szabaddá válását és elkerülje a horkolást. A nyitott szájú alvás a nyálkahártyák kiszáradásához vezet, ami a szájrészt kevésbé népszerű eszköznek tekinti.

• A nyelvet támogató eszköz - megtartja a nyelvet, nem engedve, hogy süllyedjen. A készülék csak akkor hatásos, ha a horkolás akkor fordul elő, amikor a beteg a hátán van.

• Állkapocs heveder - támogatja az alsó állkapcsot, csökkentve a horkolás esélyét. A készülék nem használható különféle eredetű rhinitiszekkel szemben.

Az ilyen eszközöket, valamint a farmakológiai terápiát az orvossal konzultálva és a betegség okainak meghatározása után kell végezni.

Megszabadulni a horkolástól műtéttel

A férfiak álmában a horkolás eltávolításáról szólva nem említhetjük a műtéti kezelési módszereket. Beavatkozásra van szükség azokban az esetekben, amikor a horkolás oka az orrdugósban a szerves patológia fókusainak jelenléte. Tehát az orr-üreget kiegyenlítik, eltávolítják az adenoidokat, kijavítják a születési rendellenességeket és műanyag.

A sebészeti kezelést kórházban végzik, de a kórházi ápolás nem mindig szükséges. Tehát az adenoidok eltávolítása után a beteget a műtét befejezése után 2 órával menti járóbeteg-kezelésre. A nagyszabású beavatkozásokhoz (orrpeptum plasztikai műtét) a műtét utáni időszakban a beteg monitorozása és az illetékes gyógyszeres támogatás szükséges. Az ilyen betegek több napig a kórházban vannak.

septoplasty

A septoplasztika egy olyan művelet, amelynek célja az orrhéj helyzetének kijavítása. A modern klinikákban endoszkópos vagy lézer módszert alkalmaznak. Az eljárás során az orvos eltávolítja azokat a szöveteket, amelyek akadályozzák a septumot, hogy normál anatómiai pozícióba kerüljenek. Magát a partíciót ez nem érinti. Hosszú kórházi ápolás nem szükséges.

Az orrhártya traumás sérülései összetettebb beavatkozást igényelnek annak megsemmisítésével kapcsolatban. Ugyanakkor a porcszövetet kinyitják, megkapják a szükséges helyzetet, majd rögzítik géz turundasával és külső kötszerekkel a teljes gyógyulásig. Az ilyen műtét traumás és a beteg kórházi ápolását igényli.

Népi módszerek

Mivel az emberek évszázadok óta szembesülnek a horkolás problémájával, a hagyományos orvoslás arzenáljában vannak receptek e betegség kezelésére:

• Sült sárgarépa - egy közepes méretű sárgarépát mossunk, hámozunk és fóliába csomagoljuk. Ezután a zöldséget bemesszük a sütőbe, és 30–40 percig sütjük 200 ° C hőmérsékleten. Valamely étkezés előtt egy órával kell enni egy ételt.

• Káposztalé - adjunk hozzá 1 teáskanál mézet 1 csésze frissen facsart káposztaléhez, majd az elegyet alaposan összekeverjük. Fogadási mód - röviddel lefekvés előtt, naponta egyszer.

• Homoktövis olaj - 1 csepp olajat kell becsepegtetni az orrjáratba 4 órával lefekvés előtt. A gyógyszer enyhíti a gyulladást, fertőtleníti a légutakat, megkönnyíti a légzést.

A horkolás kezelésének alternatív módszerei akkor hatékonyak, ha a betegség orrfolyás, fertőző gyulladás és az orrdugós szárazsága miatt jelentkezik. A szerves betegségeket csak műtéttel kezelik.

A horkolás megelőzésének módjai

A horkolás megelőzésének alapja az életmód megváltoztatása, ha az nem felel meg a WHO jelenlegi követelményeinek. Fokozni kell a fizikai aktivitást, sportolni, csökkenteni a súlyt a normál mutatókra. Körülbelül meghatározhatja a szükséges testtömeget a "növekedés centiméterben mínusz 100" képlettel.

A második megelőző intézkedés az orrdugós krónikus fertőzésének fókusainak rehabilitációja. Otthon termeszthető gyógynövény-főzet felhasználásával.A száját és a torkát kamilla főzéssel kell öblíteni, az orrába kell tenni homoktövis olajat, és orális gyógyszereket kell bevenni, amelyek erősítik az immunitást.

A legtöbb esetben a horkolás problémáját könnyen meg lehet oldani. Az orvosok beavatkozása minimális esetben szükséges. A probléma elkerülhető, ha teljes körű megelőzést végez, egészséges életmódot folytat, rendszeresen orvosi vizsgálatokon vesz részt fertőző és allergiás betegségek esetén.