Datolyaszilva: előnyök és káros hatások, jótékony tulajdonságok a női test számára

A datolyaszilva régóta elnyerte a világ sok országának - Spanyolország és Olaszország, Oroszország és a FÁK országok, valamint Bulgária - embereinek szeretetét és elismerését. A magzat megkülönböztető tulajdonsága a szövet húsos tulajdonságai és az összehúzó íz. De ezen felül a gyümölcs segíthet bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő embereken. Tehát ma mesélünk a datolyaszilvakról, azok előnyeiről és káros hatásáról a nő testére.

Datolyaszilva: összetétel és kalóriatartalom

Ez a gyümölcs étrendnek tekinthető alacsony kalóriatartalma miatt - csak 100 grammban 66. Ezek közül 15,2 szénhidrát, 0,5 g fehérjék és 0,38 zsírok.

Értékes anyagok a test számára:

• tokoferol;
• aszkorbinsav nikotinsavval;
• retinol;
• B-vitaminok - 1,2,6 és P;
• béta-karotinok.

A nyomelemeket kalcium, foszfor, vas, magnézium, kálium, jód és nátrium képviseli. A datolyaszilva is tartalmaz élelmi rostot és szacharidokat tartalmazó keményítőt.

Hasznos tulajdonságok a test egy nő

A datolyaszilva kedvező tulajdonságai a nők számára a menopauza enyhítésére, a hormonszint stabilizálására és a meleghullámok számának csökkentésére terjednek ki.

És még:

• fájdalom eltávolítása a hasban és a hát aljában a menstruáció előtt és alatt;
• a szekréciók mennyiségének monitorozása és a hemoglobin paraméterek normál fenntartása;
• a vérnyomás stabilizálása és a szív normalizálása;
• a meddőség és a nőgyógyászati ​​szféra egyéb betegségei elleni küzdelem;
• a súly normalizálása;
• kozmetikai problémák megoldása, beleértve a haj és a köröm erősítését.

A datolyaszilva közös tulajdonságokkal jár az összes ember számára, mivel pozitív hatással van a szemre, javítja a látást és enyhíti a stresszt a hosszabb számítógépes munka vagy autóvezetés után.

Ez érdekes: datolyaszilva lekvár

1. A kardiológusok minden nap gyümölcsöt fogyasztanak, hogy megakadályozzák a szívbetegségek - ischaemia, stroke és szívroham - kialakulását.
2. Mivel a magzati összetétel kalciumot tartalmaz, ezért hasznos a fogak és a csontok egészségére használni, megakadályozva az ínyek vérzését és a szájüreg más problémáival járó karies kialakulását.
3. Az emésztőrendszerben a datolyaszilva rost és élelmi rost jelenlétét jelzi. Ha rendszeresen megeszi ezt a gyümölcsöt, akkor szabadítsa meg testét a parazitáktól és a belekben lévő káros anyagoktól.
4. A datolyaszilva is hasznos a pajzsmirigy számára, mivel összetételében jód van jelen.
5. Káliummal megkötött magnézium támogatja az urogenitális gömb aktivitását, eltávolítja a kövekből homokot a vesékből, kiküszöböli a végtagok duzzanatát.
6. A B-vitaminok javítják a hangulatot és normalizálják a központi idegrendszert, megakadályozva az idegbontást.
7. Az aszkorbinsav megvédi a vírusfertőzéseket, javítva az immunitást. Hörghurut esetén a magzat segít a nyálka eltávolításában és a tüdőgyulladás megállításában a korai stádiumban.
8. A vérszegénység a keringési rendszer meglehetősen gyakori betegsége a modern világban. Így a gyümölcs rendszeres használata megvédi a fejlődését.

Ez érdekes: datolyaszilva lekvár

1. A kardiológusok minden nap gyümölcsöt fogyasztanak, hogy megakadályozzák a szívbetegségek - ischaemia, stroke és szívroham - kialakulását.
2. Mivel a magzati összetétel kalciumot tartalmaz, ezért hasznos a fogak és a csontok egészségére használni, megakadályozva az ínyek vérzését és a szájüreg más problémáival járó karies kialakulását.
3. Az emésztőrendszerben a datolyaszilva rost és élelmi rost jelenlétét jelzi. Ha rendszeresen megeszi ezt a gyümölcsöt, akkor szabadítsa meg testét a parazitáktól és a belekben lévő káros anyagoktól.
4. A datolyaszilva is hasznos a pajzsmirigy számára, mivel összetételében jód van jelen.
5. Káliummal megkötött magnézium támogatja az urogenitális gömb aktivitását, eltávolítja a kövekből homokot a vesékből, kiküszöböli a végtagok duzzanatát.
6. A B-vitaminok javítják a hangulatot és normalizálják a központi idegrendszert, megakadályozva az idegbontást.
7. Az aszkorbinsav megvédi a vírusfertőzéseket, javítva az immunitást. Hörghurut esetén a magzat segít a nyálka eltávolításában és a tüdőgyulladás megállításában a korai stádiumban.
8. A vérszegénység a keringési rendszer meglehetősen gyakori betegsége a modern világban. Így a gyümölcs rendszeres használata megvédi a fejlődését.

Kicsit szeretnék beszélni a datolyaszilva magjáról. Érdekes módon ezek voltak az liszt előállításának alapanyagai az amerikai polgárháború alatt. És ha nagyon sütjük és őröljük, akkor ízletes kávépótlót kapunk. Datolyaszilva magok ehetők, de erre csak érett gyümölcsök alkalmasak.

Terhesség előnyei

A fontos összetevők gazdagsága miatt a datolyaszilva rendkívül hasznos a terhesség alatt. Használat előtt azonban egy nőnek meg kell vizsgálnia a testét, hogy nincs-e allergiás reakció.

Ha a várandós anya cukorbetegségben szenved, a datolyaszilvával óvatosan kell eljárni. Sokkal jobb konzultálni orvosával, mivel a gyümölcs összetételében sok cukrot tartalmaz.

Súlyokkal és túlsúlyokkal kapcsolatos problémák esetén a gyümölcs túlmelegedése nélkül vegye figyelembe az intézkedést. Ugyanez vonatkozik a terhes nőkre, akiknek székrekedésük problémája van a széklettel.

Szárított, szárított, fagyasztott datolyaszilva - jó

A növény olyan anyagokkal van tele, amelyek abban a formában vannak, amely a test számára a legkönnyebb felszívni. Az intézkedés bevezetése nem jelent veszélyt az egészségre és a jólétre.

Szárított, szárított, fagyasztott datolyaszilva - jó

A természetes módon történő főzés lehetővé teszi az összes hasznos elem mentését a kompozícióban. A szárított datolyaszilva, mint a szárított datolyaszilva, magasabb kalóriatartalommal rendelkezik - akár 274 Kcal / 100 g-ig és több káliumtartalommal, mint a friss.

Szárított és szárított gyümölcsök

A természetes módon történő főzés lehetővé teszi az összes hasznos elem mentését a kompozícióban. A szárított datolyaszilva, mint a szárított datolyaszilva, magasabb kalóriatartalommal rendelkezik - akár 274 Kcal / 100 g-ig és több káliumtartalommal, mint a friss.

Ez betiltja a termék használatát cukorbetegek körében, miközben nagyon hasznos lesz azoknak, akiknek magas a vérnyomása. Hatékonyságának célja a vérellátás javítása a vénákban és az artériákban. A szárított gyümölcs is segít normalizálni az emésztőrendszert.

Fagyasztott datolyaszilva

A szárítási folyamat különbözik a természetes enzimfolyamatok általi szárítástól. Ez a termék magasabb tápértékét adja, ellentétben a gyümölcs egyszerű kiszáradásával. Tárolás közben a szárított gyümölcsök nem hajlamosak az átázásra és a szárításra.

Fagyasztott datolyaszilva

Fagyasztáskor az összes hasznos összetevőt teljes egészében tárolják, megoldva ezzel a problémát, hogy a gyümölcsöt hideg ideig betakarítják. 6 hónapig használható.

A fagyasztás azonban kiküszöböli a viszkozitás ízét, amelyet nem mindenki szeret. Ez indokolja a termék lefagyasztását éretlen állapotban.

Tájékoztatásul: a szárított gyümölcsök alkoholtartalmú termékek fogyasztása után eltávolítják az oxidációs termékeket a testből. A betupininsav összetételében a szárított datolyaszilva jelenléte előnyöket nyújt az onkológia elleni küzdelemben.

Menopauza és idős korban

Mindenki tudja azt a tényt, hogy a menopauza nagyszámú mikroelem elvesztésével jár, amelyet az idő múlásával a nő hormonális rendszere termel. Kiegészítésükhöz naponta meg kell enni a gyümölcs felét. A kompozícióban található magnézium megvédi a szívet a súlyos kóros betegségek kialakulásától, és segít abban, hogy kevésbé hajlamos legyen a stresszes helyzetekre.

Fogyás alkalmazás

Egész tanfolyamok vannak, amelyek megszabadulnak a felesleges feleslegektől ezzel a narancssárga gyümölcsrel. Fontos ugyanakkor, hogy túllépés nélkül is megfeleljen az intézkedésnek, különben ellentétes hatás lehet.

Fontos: Mivel a magzat összetételében fruktóz van, nem ajánlott enni közvetlenül étkezés után, mivel nem képes gyorsan emésztni.

Datolyaszilva segítségével lefogyhatunk, fontos, hogy minőségi gyümölcsöket válasszunk. Rendszeres fizikai erőfeszítés és a szükséges mennyiségű folyadék - legalább 2 liter - felhasználása nélkül nem járhat.

Este is eszik gyümölcsöt, kb. Egy órával lefekvés előtt. Így nemcsak megszabadulhat a túlsúlytól, hanem képes is jól aludni, mivel összetételében a triptofán nyugtató hatású.

A termék akkor mutatkozik meg a legjobban, ha reggel éhgyomorra eszik. Ez energiával és tápanyagokkal tölti fel a testet. 2 óra múlva könnyen reggelizhet. Az ilyen étrend azonban egy hétig nem tartható be, hogy ne provokálja a kövek képződését.

Itt található a minta menüje a napra:

1. Felébredés után vegyen be 1 gyümölcsöt.
2. Ebédre joghurt vagy túró alkalmas.
3. Ebédre jó lehet csirke- vagy marhahúsleves és friss zöldségsaláta növényi olajban.
4. Egyél egy datolyaszilva délben.
5. Esténként pörköljön a zöldségpörkölt csirkével, és egyen egy szelet sötét kenyeret.

Használhat böjt napot, hogy hetente egyszer beállítsa a testsúlyát. Ehhez 1 kg gyümölcsre és 1 liter zsírmentes kefirra van szükség. Ossza meg mindezt 5 egyenlő részre, és fogyaszt minden pár órában. Másnap ki kell zárni a sült és lisztből készült ételeket.

Alkalmazása kozmetológiában

Ez a narancssárga gyümölcs nemcsak ízléses, hanem kozmetológiai tulajdonságainak is megfelelő - tápláló, hidratáló és fiatalító.

Íme néhány otthoni recept:

• Ha normál vagy száraz a bőre, dörzsölje a magzatot 1 evőkanálnyi mennyiségben. L., adjunk hozzá azonos mennyiségű vajat, 1 tojássárgáját egy csirketojást és egy kis kanál mézet. Mindezt keverjük össze, és 30 percig alkalmazzuk a bőrön.
• A zsíros bőrhez esti krém használható. Keverje össze a tojásfehérjét fél pohár kölni és ugyanolyan mennyiségű kámfor-alkohollal, hozzáadva egy nagy kanál datolyaszilvalevet.
• A következő maszk segít megszabadulni a narancsbőrtől. Csiszolja meg 2 narancs gyümölcs répáját, összekeverve 3 evőkanállal. l. tengeri só, azonos mennyiségű narancslé és citrom. Ez minden. Ezt a keveréket még masszázsmozdulatokkal kell felvinni a problémás területeken, előzetesen bepárolva. A maszkot erős (meleg) vízfolyás alatt le kell mosni, majd kontrasztzuhannyal kell ellátni. Az eljárást minden nap 1 hónapban hajtják végre.

A datolyaszilva megerősíti vagy gyengíti?

Datolyaszilva egyfajta gyümölcs, amely székrekedéshez és hasmenéshez is vezethet, attól függően, hogy hogyan használja. A két lehetőséget részletesebben elemezzük.

Rögzítés képessége - mi az oka

A gyümölcsben lévő tanninok tannin tulajdonságokkal rendelkeznek. Összehúzó ízt adnak. Székrekedés veszélye áll fenn azoknál az embereknél, akiknél bélműtétet végeztek. A hatásmechanizmus olyan, hogy a fenti anyagok, amikor kölcsönhatásba lépnek a gyomornedvvel, polimerekké válnak, amelyek kövekké alakulnak.

A napi fogyasztott gyümölcsök biztonságos mennyisége 2 darab, és nem böjtöl, és csak érett.

Az ízben való összehúzódás megmutatja a gyümölcs éretlenségét.

Gyengülési képesség - mi az oka

Ennek oka a pektin, amely javítja a bél motilitását és a mikroflórát, miközben gyulladásgátló és burkoló hatású. Az anyag tisztító képessége lehetővé teszi, hogy felszívja a test minden káros alkotórészét, és a koleszterinnel együtt azokat kihozza.

A datolyaszilva túlzott mértékű használata káros lehet. És ha enni kezd, miután enyhítette a reakciót, székrekedés vagy hasmenés formájában, akkor zárja ki a terméket az étrendből. Előfordul, hogy a test egyszerűen nem érzékeli a gyümölcsöt.

A datolyaszilva túlzott mértékű használata káros lehet. És ha enni kezd, miután enyhítette a reakciót, székrekedés vagy hasmenés formájában, akkor zárja ki a terméket az étrendből. Előfordul, hogy a test egyszerűen nem érzékeli a gyümölcsöt.

Különböző típusú datolyaszilva hasznos tulajdonságai

A tenyésztők jelenleg már több mint 200 típusú datolyaszilva-tenyésztést tenyésztettek, amelyek különbsége csak a bőr színe, ízlése és fagyállósága.

1. A lapított alak fügefajta, és senki más előtt érlelődik. Világos narancs árnyalatú, barna színűvé válik.
2. Egy japán gyümölcs, vagy másképpen Sharon, érdekes ízű, ami összehozza a birs, a sárgabarack és az alma jegyzeteit. Nincs csontja és kevés tannin, amely kiküszöböli ezt a datolyaszilvát a viszkozitásból. Sok béta-karotint, vitaminokat és élelmi rostot tartalmaz.
3. Magas nyomelemek vannak a kaukázusi gyümölcsben, amelynek torta és összehúzó íze van.
4. A datolyaszilva paradicsom vagy a bika szívét megkülönbözteti húsossága és nagysága. Ebben sem kövek vannak.
5. Datolyaszilva Korolek vagy csokoládé fajtája hazánkban a legnagyobb igény. A datolyaszilva alakja almára vagy paradicsomra hasonlít. Belül a Korolek, amikor érett, barnavá válik.

Itt vannak a piacon leggyakoribb fajták:

1. A lapított alak fügefajta, és senki más előtt érlelődik. Világos narancs árnyalatú, barna színűvé válik.
2. Egy japán gyümölcs, vagy másképpen Sharon, érdekes ízű, ami összehozza a birs, a sárgabarack és az alma jegyzeteit. Nincs csontja és kevés tannin, amely kiküszöböli ezt a datolyaszilvát a viszkozitásból. Sok béta-karotint, vitaminokat és élelmi rostot tartalmaz.
3. Magas nyomelemek vannak a kaukázusi gyümölcsben, amelynek torta és összehúzó íze van.
4. A datolyaszilva paradicsom vagy a bika szívét megkülönbözteti húsossága és nagysága.Ebben sem kövek vannak.
5. Datolyaszilva Korolek vagy csokoládé fajtája hazánkban a legnagyobb igény. A datolyaszilva alakja almára vagy paradicsomra hasonlít. Belül a Korolek, amikor érett, barnavá válik.

Még a kiskereskedelmi üzletekben megtalálható a mandarin datolyaszilva fajta, amelynek ennek a citrusnak a formája van. Nagyon édes ízű, és teljesen érlelődik zselévé.

Ellenjavallatok és lehetséges károsodások

A magzat a túlzott mértékű használat vagy az egyéni intolerancia miatt károsíthatja a testünket.

Ellenjavallatok:

• cukorbetegség és 3 éves korig gyermekkori;
• műtét utáni időszak és hasnyálmirigy-betegségek, különösen a súlyosbodás időszakában;
• szoptatás periódusa.

A napi maximálisan megengedett gyümölcslé 4 darab. Ha be szeretné vezetni ezt a gyümölcsöt gyermeke étrendjébe, akkor kezdje egy kis darabmal, figyelve a test reakcióját. És jobb, ha szárított terméket ad, amely csökkenti az emésztőrendszer terhelését. Egészség neked és szeretteinek!