Hogyan hagyhatja abba a korábbi partnerét? Ezek a tippek segítenek elfelejteni múltbeli kapcsolatát.

Amikor a kapcsolat véget ér, kettősnek érezheti magát: egyrészt új életet kezd, ez a remek alkalom az önfejlesztésre, az új eredményekre és győzelmekre. Másrészt nagyon nehéz megszokni az élet alapvető változásait, mert a kapcsolata pontosan az, amellyel utoljára éltek. Nem számít, ha csak néhány hétig, hónapig vagy évig találkoztál - ha hiányzik valaki más az életedben, ez nagyon veszélyes. Ez a körülmény negatívan befolyásolja gondolatait és érzelmeit, elveszi az összes pozitív energiát és motivációt.

Hogyan lehet túlélni a szakadást?

A kapcsolatok felbontása messze nem könnyű mindenkinek. Különösen, ha olyan személy, akit nagyon szeretett, akit minden nap gondoztak és minden percben gondolkodtak, akivel az élet minden fekete-fehér csíkján átmentek. Ha hiányzik a korábbi partnerétől, akkor csak arra gondol, hogy mit csinál, mit érez és kivel van most. Sajnos ritkán kapunk lehetőséget arra, hogy mindezt megtudjuk. Gyakran találkozunk olyan kérdésekkel, amelyekre nem lehet megválaszolni.

Ha hiányzik az ex-barátjától, úgy tűnik számodra, hogy nem lesz képes túlélni a szétválás pillanatát, felkelni és továbbmenni. Ne aggódjon: lehetséges. Ez természetesen időbe telik. Íme néhány hasznos módszer, amellyel elkerülheti a korábbi barátjának hiányát, és elmondja, hogyan kezdje el önállóan mozogni.

Nincs több negatív

Lehet, hogy hiányzik a volt barátja, és folyamatosan azon töprengett, miért nem vagy már együtt. De ez ésszerűtlen. Ha még mindig emlékszel a kapcsolatok utolsó pillanataira, vagy azon gondolkodik, vajon valóban becsapott-e téged, ha már talált valakit jobban, akkor egy pillanatra beragadsz hosszú ideig.

Jobb, ha megszabadul ettől a negatív energiától, mint abbahagyja a kérdésekre koncentrálást, amelyekre soha nem fog tudni a választ. Csak értsd meg, hogy nem koncentrálhatsz állandóan másokra. Összpontosítson az életedben zajló pozitív dolgokra, még akkor is, ha úgy tűnik, hogy mindannyian eltömődtek egy szétesés.

Ismerje fel érzéseit

Miért hiányzik az ex? Mert szeretted, vagy mert magányos vagy? A nosztalgikus ok pontos meghatározása gyorsan segít legyőzni a partner távollétében tapasztalt érzéseket. Az igazság az, hogy mindannyian érzelmeink vannak, de nem mindig kellemesek.

Ha a szenvedés oka a magány, akkor fedezze fel magad, hogyan lehet legyőzni ezt a feltételt, és ez sokkal könnyebbé teszi az életét. Elviselheti azt a tényt, hogy még mindig szerelmes az ex. Az igaz érzéseknek nem könnyű ellenállni, de sokkal könnyebb lesz velük együtt dolgozni, amint beismeri magadnak, hogy valóban belül érzi magát.

Írj neki. Ne kattintson a Küldés gombra

Írj levelet kézzel vagy e-mailben, de ügyelj arra, hogy valójában ne küldd el. Ennek a műveletnek lehet terápiás hatás: felszabadítja az összes érzelmét, amely segít legyőzni a negatív gondolatokat vagy, ami még rosszabb, az önvádot.

Ha hiányzik a volt barátja, és nem tudja kitalálni, hogyan kell kezelni az összes érzelmét, a legjobb, ha egy darab papírra vagy megjegyzésre írja őket telefonján. Természetesen ne küldje el az üzenet tartalmát a korábbi partnernek! Ezek a jegyzetek személyes és intim. És még könnyebbé válhat, ha te éget papírt miután leírta az érzéseit a felbomlás után.

Találj egy hobbit

Ha elfoglalja magát, akkor elfelejti a felbomlást. Fájdalom és magány van részben azért, mert unatkozik. Ha elindul munkához, takarításhoz vagy hobbihoz, rehabilitálhatja magát.

A gyógyulás ezért némi időt vehet igénybe jobban koncentrálj valamilyen tevékenységre, és összpontosíts magadra - ez egy nagyszerű módja annak, hogy legyőzzük azokat a szenvedéseket, amelyek az előző hiányzik az életedben.

Kezdje el írni, olvasni, rajzolni vagy videojátékokat játszani, futni, táncolni és újra gitározni. Ha egyszer szerettél volna megtanulni új készségeket, most a megfelelő idő erre. Próbáljon ki valamit, amit még soha nem tett, egyszerűen azért, mert szabad. Keressen egy új hobbit, amely tetszik. Ha elfoglalt, akkor ez elvonja a rossz gondolatoktól és emlékektől.

Hagyja egyedül a korábbi partnerét

Csábító lehet egy vicces kép vagy közös fénykép elküldése, amelyet hirtelen talált meg a laptopján, e-mailben vagy az üzenetben. De ellenáll a vágyadnak! Ha azt akarja, hogy együtt nosztalgizáljon, vagy ha úgy gondolja, hogy van esély a kapcsolat visszatérésére, ne dobjon üzenetet és értesítést egy olyan emberre, aki úgy viselkedik, mintha még mindig randizna.

Eltarthat egy ideig, amíg rendezi az érzéseit a szünet után, és ezt nem tudja megtenni, ha úgy érzi, hogy állandóan állsz mögötte. Tehát még akkor is, ha azt akarja, hogy a fotót ott látja, ahol átölel, ellenálljon a vágynak. Ha kész visszatérni hozzád és megújítja a kapcsolatot, akkor az ön emlékeztetője nélkül fogja megtenni.

Megszabaduljon az emlékektől

Ön szakadt, és hiányzik az előbbi, de nincs értelme a fényképeit együtt tartani a hűtőszekrényben. Távolítsa el az ékszereket, amelyeket adott neked, ne olvassa el újra a levelet.Természetesen csak meleg érzelmeket szeretne kapni, emlékezve a jó időkre, amikor együtt voltak, ám ez megbántja magát. Még nehezebb az előzőt ilyen helyzetben engedni.
Amikor fáj neked, emlékszel minden jó, csodálatos pillanatra, de ez nem fog segíteni abban, hogy ne hagyja ki azt, ami volt. Ha az életed nem emlékeztet állandóan a múltra, akkor sokkal korábban engedheti meg.

Csevegjen emberekkel

Ne üljön otthon, találkozz új emberekkel, barátságot tegyen. Nem kell regisztrálnia a társkereső oldalakon, és azonnal új úriembert kell keresnie. De határozottan nem szabad napokon át otthon tartózkodnia, megragadva a stresszt, és figyelmen kívül hagyva mindent, ami körül van.

Az új ismerősök segítenek legyőzni a figyelmetlenséget, mert túl elfoglalt lesz az emberek tanulmányozása és megismerése között. Ha pozitív energiával tölti életedet, akkor már nem emlékszik a korábbi kapcsolatokra. Végül is, ha mindketten soha nem választottál volna el, akkor most nem lennél ilyen új, csodálatos élményed.

Beszélj valakivel

Nem szabad minden érzelmet magában tartania. Feltétlenül beszéljen barátnőjével, anyjával, nővévével, vagy jelentkezzen egy pszichológusnál. A terápia segíthet abban az esetben, ha a felbomlás után nehéz helyreállni.

A hosszú távú kapcsolatok ugyanolyan pusztító hatásúak lehetnek, mint a házasságok, különösen, ha együtt éltek és a jövőre terveztek.

A terapeuta meglátogatása nem őrült ”, bár sok embernek vannak ilyen sztereotípiái. A pszichológus segíteni fog érzelmeinek elemzésében és a helyes gyógyulási útvonalon vezet.

Kérdezze meg barátait, hogy ne beszéljenek egy korábbi partnerről

A barátok nagyon hosszú ideig emlékeztethetnek a múltbeli tapasztalatokra. Kérje meg őket, hogy zárják ki a beszélgetésben a korábbi partner nevét, és jobban fogod érezni magát. Engedje meg, hogy szerettei megértsék, hogy nehéz felismerni, hogy mindennek vége van közted. Az igaz barátok képesek lesznek pozícióba lépni, és mindent megtesznek azért, hogy kényelmesebbé váljon.

Mi lenne, ha a barátaid beszélgetnének a korábbi partnerével? Ha folyamatosan kap információt arról, hogy mit csinál, hogyan érzi magát és kivel találkozik, neked nehezebb lesz túlélni a szakadást. Ezért, ha a barátai még mindig beszélgetnek vele, kérje meg őket, hogy kerüljék el az előbbieket, amikor veled vannak. A barátainak azonban nem kell abbahagyniuk a kommunikációt az emberrel, nem számít, hogyan kérdezi.

Próbáljon többet utazni

Nem kell drága jegyeket vásárolnia, és 8 órán keresztül repülnie kell a szigetekre, hogy megnézze az óceánt. De ha ugyanabban a városban vagy, mint az ex-barátja, akkor könnyebb lehet túlélni a különválást, ha néhány napra elhagyja a szülőföldjét. Ha barátok vannak egy másik városban, vagy ha a szüleid távol tartanak tőled, miért nem használja ki ezt a lehetőséget, és látogassa meg közeli és kedvesét?

Ha elhagysz egy másik helyre, sokkal jobban fogod érezni magát, mivel semmi sem emlékeztet téged a múltbeli kapcsolatokra. Különben is, biztosan nem fogja látni az egykori barátját. Sok pozitív érzelmet fog kapni, elvonulni és pihenni.

Utolsó fontos gondolat

A kapcsolatok hiányával való megbirkózás megtanulása nem mindig könnyebb, mint ha benne lenne. Az újraegyesítés azonban nem mindig lehetséges. Igen, össze kell szakadnod, és az összes erőfeszítést rehabilitációba kell helyezned, miután felbomlottak, de akkor büszke leszel magadra. Végül is új életet fogsz tanulni stressz, aggodalom és negatív érzelmek nélkül.

Nincs több éjszaka azon gondolkodva, hogy szüksége van erre a személyre. Nincs több könny és veszekedés azért, hogy nem hallják.
Hagyja hátra az összes negatívumot, vegye át az irányítást saját érzelmei és gondolatai felett - pontosan ezt kell tennie mindenkinek, aki a kapcsolatok felbomlása után depressziós hangulatokkal küzd. Ezek a tippek minden bizonnyal segítenek enyhíteni a szenvedést és a helyes úton vezetnek.