Az alma a legrégebbi gyümölcs. A táplálkozási szakemberek javasolják, hogy a sült ételeket vezessenek be az étrendbe. Használat előtt javasoljuk, hogy tanulmányozza a sütőben sült almával kapcsolatos információkat: az emberek előnyeit és káros hatásait.
Anyagtartalom:
A sült alma hasznos tulajdonságai a test számára
A legtöbb ember biztos abban, hogy főzve a gyümölcs elveszíti legtöbb vitamint. Valójában a veszteség százaléka nagyon kicsi. A gyümölcs hasznos, finom és finom ízű.
- A kemencében sült gyümölcsöket különféle étrend- és böjtnapokon szerepeltetik. Hozzájárulnak a tényleges kilogrammveszteséghez és javítják az egészséget. A súlycsökkentés érdekében nem kell betartani a legszigorúbb étrendet, elegendő néhány gyümölcs fogyasztása naponta.
- A sült finomságok héja elősegíti a koleszterin eltávolítását.
- Rendszeres használat esetén az egészség és az általános jólét erősebbé válik.
- A gyümölcsök növelik a hatékonyságot.
- Pozitív hatás az emésztőrendszerre.
- Enyhítse a székrekedést.
- Segítik a sejtek megújulását.
Népi tanácsok:Mangosztán
A cukorbetegség előnyei
A sült gyümölcs kissé növeli a glükózszintet, amely ugyanakkor illeszkedik a normához.
Cukorbetegek számára alma:
- kiváló profilaktikus módszer az érrendszer megsértésére;
- nem provokál hiperglikémiát;
- ha a sütőből egy gyümölcsöt naponta használnak, az erek megerősödnek, és a test tartós védelmet kap az atherosclerosis ellen;
- a rossz koleszterin eltávolításra kerül a vérből;
- salak, méreganyagok és méregok kerülnek eltávolításra a testből;
- bélbetegségek, veseelégtelenség és gyomorbetegségek megelőzése;
- védelem a rákos daganatok ellen;
- növeli a hemoglobinszintet;
- a diabéteszes neuritis megelőzésére.
Melyek a sült almák a terhesség és a szoptatás idején?
A terhesség és a táplálás idején a nőknek ajánlott sütött gyümölcsök fogyasztása.
Mivel:
- antimikrobiális hatással rendelkeznek;
- elősegíti a magzat veséinek, szemének és májának megfelelő fejlődését;
- segít megszabadulni a toxikózistól;
- enyhíti a migrént;
- jó hatással van az idegrendszerre;
- megakadályozzák a vetélés lehetőségét;
- a szülés utáni vérzés megelőzése;
- erősíti a központi idegrendszert;
- távolítsa el a méreganyagokat;
- normalizálja a rendszeres széklet;
- szoptatáskor a csecsemő nem okoz allergiás reakciókat és gázképződést;
- fogyasztáskor a gyomor savassága nem növekszik.
Bélfelhasználás
Az orvosok biztosak abban, hogy a hasmenéses sütött termékek tápanyag-értéke felbecsülhetetlen. Megfelelő tulajdonságokkal rendelkeznek a test számára az ételmérgezésnél és a fertőzéseknél. Mivel pektint tartalmaznak és jó prebiotikumok.
Hosszú hasmenés esetén a test kiszáradt. A jótékony anyagok és folyadékok kijönnek a testből. Sült gyümölcsök evése kompenzálja a veszteséget.
Sült alma a sütőben a fogyás érdekében.
A sült gyümölcsöt be kell vonni az étrendbe a fogyás érdekében. A rost és a pektin, amelyek a gyümölcs részét képezik, eltávolítják a felesleges folyadékot, csökkentik a duzzanatot és eltávolítják a koleszterint.
Különböző diétás változatok léteznek. A legsúlyosabb csak sült alma használata. Kínálunk egy lehetőséget, amelynek köszönhetően körülbelül négy kilogrammot veszít.
összetevők:
- méz;
- alma - 7 db .;
- víz - 2 l;
- fahéj.
előállítás:
- Távolítsa el a gyümölcs közepét. Ezenkívül az almának sértetlennek kell maradnia.
- Öntsön mézet a lyukba, és meghintjük fahéjjal.
- Helyezze a sütőbe. 150 fokos üzemmód. Fél órán át állni.
- A keletkező napi vízmennyiségek száma. Az étrendben semmilyen más élelmiszer vagy folyadék nem használható. A tanfolyam egy hétig tart.
Kímélőbb étrend
összetevők:
- alma - 7 db .;
- kefir - 3 csésze;
- víz - 2 l;
- természetes joghurt - 3 csésze;
- túró - 240 g.
előállítás:
- Helyezze a gyümölcsöt a sütőbe. 150 fokos üzemmód. Süssük fél órán át.
- Az elkészített alma és a receptben feltüntetett egyéb termékek több részre oszlanak és a nap folyamán fogyaszthatók.
Ezeket a fogyási módszereket csak évente kétszer lehet használni.
Hogyan süssünk almát a sütőben
Felhívjuk a figyelmünkre a legsikeresebb ételeket.
Mézzel
- Madeira - 1 evőkanál. egy kanál;
- kandírozott cseresznye - 45 g;
- alma - 2 nagy;
- szerecsendió;
- karamell öntettel;
- őrölt fahéj - 0,3 teáskanál;
- méz - 1 evőkanál. egy kanál;
- kesudió - 2 evőkanál. kanál;
- mész.
előállítás:
- Vágjuk kandírozott gyümölcsöt. Chop diót. Reszelt szerecsendió.
- Öntsünk mézzel. Adjuk hozzá Madeirát, és megszórjuk fahéjjal. Keverjük. Fél órára tegye félre.
- Vágja le a gyümölcs szárát. Kaparja meg a magot és a magokat egy kis kanállal. Öntsön lime juice. Ez megakadályozza a pép elsötétülését.
- Helyezze a tölteléket a lyukba. Helyezze a takarókat az űrlapba.
- Helyezze a sütőt (185 fok). Fél órán át állni.
- Cool. Tegye egy edényre, és öntsön öntettel.
A hajók
- alma - 3 db .;
- vaj - 35 g;
- tej - 110 ml;
- tojássárgája - 1 db .;
- cukor - 3 evőkanál. kanál;
- fahéj - 0,3 teáskanál;
- kakaó - 1 teáskanál;
- keményítő - 1 óraegy kanál.
előállítás:
- Vágja a mosott gyümölcsöt két részre. Vágjuk a középső részt.
- Helyezze a kemencébe negyedórára. 200 fokos üzemmód.
- Öntsön fahéjat a keményítőbe. Adjunk hozzá cukrot és kakaót. Öntsük a sárgáját. Keverjük.
- Meleg tejet és öntsön cukor keveréket. Keverjük. Forraljuk fel.
- Adjuk hozzá a tölteléket a tálcákhoz és süssük további negyed órán át.
Túrós sajttal
összetevők:
- cukor - 2 evőkanál. kanál;
- tejföl - 3 evőkanál. kanál;
- alma - 3 db .;
- vanillin;
- túró - 110 g;
- mazsola - 3 evőkanál. kanál.
előállítás:
- Vágjuk a gyümölcs közepét.
- Öntsön tejfölt az alvadékba. Édesíti.
- Dobj mazsolát, és meghintjük vaníliaval. Keverjük.
- Helyezze a kapott tölteléket üregekbe.
- Melegítse elő a sütőt. Helyezze a tuskókat az űrlapra és küldje sütni. Fél óra elteltével az aromás élvezet készen áll. 200 fokos üzemmód.
Fahéjjal
összetevők:
- szerecsendió - 1 teáskanál;
- feltöltési;
- cukor - 2 evőkanál. kanál;
- alma - 2 db .;
- vaj - 20 g;
- fahéj - 2 evőkanál. kanál.
előállítás:
- Vágjuk a gyümölcs közepét.
- Öntsük fahéjat és szerecsendiót cukorba. Helyezze az üres helyekre. Vágjuk fel a vajat, és fedjük le az almát.
- Küldje a sütőbe. Tartsa fél órán keresztül. 180 fokos üzemmód. Hűtsük le és öntsük öntettel.
Teszt alatt
összetevők:
- méz;
- leveles tészta - 500 g kész;
- alma - 4 db .;
- kandírozott gyümölcs.
előállítás:
- Mag a gyümölcs. Öntsön mézet a lyukba, és tegye kandírozott gyümölcsöt.
- Tekerje ki a tésztát. Vágj négy darabot. Minden egyes csomagolásba a munkadarabot.
- Melegítse fel a sütőt (180 fok). Helyezze a lemezeket egy sütőlapra, és fél órán keresztül süsse.
Egyszerű recept
- vaj - 50 g;
- granulált cukor;
- tejföl - 300 ml;
- méz;
- alma - 3 db .;
- cukrozott gyümölcs;
- mazsolát.
előállítás:
- A mosott gyümölcsökben vágja le a közepét. A szeletnek kúposnak kell lennie. Távolítsa el a magokat.
- Öntsön tejfölt az alakba. Édesíti. Adjon hozzá olajat. Öntsen mazsolát. Tegye ki az almát.
- Öntsön mézet a munkadarab közepére, és tegyen kandírozott gyümölcsöt.
- Melegítse a sütőt. 180 fokos üzemmód. Főzze fél órán át.
Egyszerű recept
- alma - 3 db .;
- cukor;
- tejföl - 300 ml;
- cukrozott gyümölcs;
- méz;
- vaj - 50 g;
- mazsolát.
előállítás:
- A mosott gyümölcsökben vágja le a közepét. A szeletnek kúposnak kell lennie. Távolítsa el a magokat.
- Öntsön tejfölt az alakba. Édesíti. Helyezze az olajat. Öntsen mazsolát. Tegye ki az almát.
- Öntsön mézet minden darab közepére, és tegyen kandírozott gyümölcsöt.
- Melegítse a sütőt. 180 fokos üzemmód. Főzze fél órán át.
Ellenjavallatok és lehetséges károsodások
Hosszabb ideig tartó alkalmazás esetén vastagbélgyulladás jelentkezhet, és a gyomor-bélrendszer megsérülhet.
Ne használja betegség esetén:
- gyomorhurut;
- nyombélfekély.