Perfekcionista: milyen ember ez, definíció és példák, a vonal a norma és a perfekcionizmus kóros formája között

Időnként az ideál törekvése a pozitív jellegzetesség alapján komoly pszichológiai problémává válik. A perfekcionista gyakran különféle komplexumoktól szenved, elidegenedik a társadalomban, és képtelen kapcsolatot létesíteni másokkal. De a cél elérése érdekében minden nehézség leküzdésre kerül.

Ki a perfekcionista, meghatározása egyszerű szavakkal

A perfekcionista olyan ember, akinek nagy elvárásai vannak saját magával és azokkal, akikkel kommunikál. Sajnos a legkisebb hibákra hajlamos, mindenben ideális eredményt igényel, aggódik amiatt, hogy a dolgok tökéletes állapotáról és a valóságról alkotott elképzelései eltérnek minden apró dologban.

A latin nyelv fordításában a "perfekcionizmus" szó jelentése "az ideál elérése". Első pillantásra ez a minőség jó haladás motorja. Ez lehetővé teszi, hogy jobbá tegye a világot, kijavítva a civilizáció minden hiányosságát. Minden író, művész és zenész álma, hogy munkáiban megközelít egy képzeletbeli eszményt, és próbáljon valami új és csodálatosat létrehozni.

okai

Érdekes megérteni a perfekcionizmus okait, ahonnan származik, akár nem megfelelő nevelés következménye, akár születéskor adják be. Senki sem tudja a pontos választ ezekre a kérdésekre - a természetben rejlő gének, a kulturális befolyás és a családban történő nevelés fontos.

A perfekcionizmus kialakulását az idegrendszernek a természet által meghatározott képességei befolyásolják. Tehát az emberek, akik hajlamosak az introverzióra vagy a melankóliara, hajlamosabbak magasabb igényeket támasztani magukra és a világra, mint az extrovertok (koleriák vagy szangvinok). A tudatalatti magatartás kialakulását néha a szülői utasítások befolyásolják, hogyan kell viselkedni másokkal és ezzel a világgal szemben.

A gyermekek számára azonban a megnövekedett követelmények betartásának vágya gyakrabban ellentétes a családi neveléssel. Ez akkor fordulhat elő, ha az egyik szülő perfekcionizmusnak van kitéve, és cselekedeteit elhalasztják a gyermekek tudatalattijában. Amikor az oktatás egy diszfunkcionális családban és egy nehéz környezetben zajlik, a perfekcionizmus formája a gyermek tiltakozásának formája lehet az őt körülvevő valóság ellen.

A vonal a norma és a kóros forma között

Néha vannak olyan emberek, akik az ideál elérésére törekszenek, nem figyelve arra, hogy az adott helyzetben rossz vagy jó. Ha valamilyen munkát bíznak meg nekik, akkor a határidőn belül nem hajtják végre. Még akkor is, amikor minden készen áll, a perfekcionista ellenőrzi és megpróbálja elérni a tökéletességet.

Egy ilyen embernek elképzelése van arról, hogy mi legyen az ideális eredmény, ha ez nem felel meg a várható tökéletességnek, a negatív érzelmek elkerülhetetlenek. A perfekcionista bűnösnek érzi magát, hogy nem képes elérni a tökéletességet, ezt nehéz felismernie. Időnként az ilyen tapasztalatok annyira erősek, hogy az ember nem tudja elkezdeni a munkát, mert bízik abban, hogy nem kielégítő eredményt ad.

Ezt a feltételt néha "perfekcionista bénulásnak" hívják. A magukkal és a társadalommal való konfliktus depresszióhoz vezet. Míg más emberek tévedhetik a perfekcionista tétlenségét a munka szokásos hajlandósága miatt, őt zavarja követelései és lehetőségeinek konfliktusa.

Az egyik formát, az ellenőrzés elvesztését a perfekcionizmus során, egy különleges belső állapot jellemzi:

• rögeszmés vágy, hogy ideálisan beszéljen és gondolkodjon, megfelelve a magas belső kritériumoknak és szabványoknak;
• folyamatos figyelemmel kísérés mások gondolatainak tisztázása érdekében;
• hajlandóság lázas módon ellenőrizni viselkedésüket kívülről annak megértése érdekében, hogy nevetségesnek tűnik-e;
• inkontinencia, gyanú, szorongás, enyhe agresszivitás.

Az idegrendszeri rendellenesség, amely a saját és mások folyamatos figyelemmel kísérésére törekszik, befolyásolja a társadalmi alkalmazkodást.

A perfekcionizmus patológiás megnyilvánulása OCD vagy obszesszív-kompulzív rendellenesség. Ha egy személynek nincs ellentmondása a tárgy szimmetriájának az űrben, akkor ellenállhatatlan vágya van a helyzet kijavítására.

A betegség elsődleges forrásai

A perfekcionizmusra való hajlam, amelyet az emberi tudatalatti helyzetbe ágyaznak, negatív tényezőkkel, az idegrendszer betegségeihez vezet. Ha az egyén nem ismeri túlzott igényeit, és normának tekinti, akkor sokkal nagyobb eséllyel járhat beteggel, mint aki hasonló képességgel rendelkezik, egészséges kritikával közelíti meg igényeit. A helytelen hozzáállás számos problémát okoz.

A perfekcionista egyik hiányossága, amely akadályozza az előrehaladást és az önismerést, az a képtelenség, hogy elválaszthassák a fő és a másodlagos. A kisebb cselekedeteket ugyanolyan körültekintéssel, mint az élet legfontosabb feladatai végzi, miközben sok energiát és energiát vesz igénybe. Az ember megérti, hogy azokra az apróságokra tölti az időt, amelyeknek nincs jelentősége, de nem képesek megváltoztatni viselkedésüket. Kiválósági törekvése mélyen a tudatalattiban rejlik, és minden helyzetben meghatározza a külvilággal való interakció elvét.

Példák a valós életre

A perfekcionizmus a különböző korosztályú embereket érinti, de leggyakrabban a 16 és 33 év közötti fiatalokat, az iskolák és intézmények hallgatóit. Ezt a minőséget könnyen észreveheti egy ismerős alakjában, ha alaposan megnézed őt.Különös, első pillantásra viselkedése egyszerű szavakkal magyarázható - ez a perfekcionizmus megnyilvánulása.

Ez a minőség a valós életben számos problémával jár:

• egy jóképű fiatalember vagy egy gyönyörű lány hosszú ideig nem talál párot;
• a munkahelyen állandóan súrlódás jelentkezik a munkacsoportban;
• A késleltetés fokozatosan alakul ki, minden fontos kérdést holnapig elhalasztva.

A tragédia abban rejlik, hogy a saját és körülötte tevékenységekben fellépõ apró hibák olyan erkölcsi gyötrelmet okoznak a perfekcionistában, amelyet senki nem ért. Mások még azt sem gyanítják, hogy egy ilyen ember mit tapasztal, megjegyezve a környező valóság hibáit és tökéletlenségét.

Perfekcionisták a társadalomban

A kommunikáció során a perfekcionisták hajlamosak arra, hogy saját tudatalatti magatartásukat más emberekre vetítsék. Vagyis számukra úgy tűnik, hogy mindenki "oldalra néz", és azt követeli, hogy végezzenek jobb mindennapi munkát vagy viselkedjenek a társadalomban. A képzelet hamis képet alkot a környező világ túlbecsült állításairól, amelyek valójában nem léteznek. Ez a szociofóbia, a vonakodás kommunikálni, mert félnek attól, hogy nem igazolják az elvárások szintjét.

Annak megértésével, hogy az érzékeny emberek, akik nem tudják követni előrejelzéseiket, perfekcionistákká válnak, megoldhatják a kommunikáció problémáját. Ha az egyén megérti, hogy a vele szemben támasztott összes követelés és a magas elvárások csak a fejében léteznek, pihenhet és elengedheti a helyzetet. A túlzott igények elviselhetetlen teherét rója tőle, javulnak a barátokkal és rokonokkal fennálló kapcsolatok.

A perfekcionista és a világ közötti kapcsolat érdekes aspektusa az erkölcsi normák betartása, amelyek egyike az emberek iránti felelősség és kötelezettségeik. Amikor a terhelés elviselhetetlenné válik, védő mechanizmus működik be az emberben, és letiltja cselekedeteinek kritikus hozzáállását, hogy ne „kiégjen”. Ez az ideiglenes megkönnyebbülés katasztrofális következményekkel jár - jó hírnév elvesztése, elrontott kapcsolatok, családi konfliktusok.

Hogyan lehet megfékezni a problémát

Mi a teendő az élet megkönnyítése érdekében, ez a kérdés sok túlzott követelményekkel rendelkező embert aggaszt, ám a perfekcionizmustól megszabadulni nem könnyű. Először fel kell ismernie a problémát, be kell vallania magában a létezésében. Ezt nehéz megtenni, mert a telepítés mélyen a tudatalattiban van, és ezt nem lehet azonnal felismerni. Egy ember számára nehéz lehet elismerni a világ helytelen felfogását.

A kiadás második lépése annak megértése, hogy jó eredményt nem lehet első alkalommal elérni. Az ideálnak, amely a tudatalattiban van, távoli végcélnak kell válnia. Csak számos köztes szakaszon keresztül lehet megközelíteni. Maguknak a lépéseknek nem kellnek tökéletesnek lenniük, csak úgy készültek, hogy elérjék a végső célt.

Megpróbálhatja megtenni egy ilyen feladatot - teljesíteni a kívántat a legrosszabb eredménnyel. A folyamat lényege az, hogy az egyént felkérik, hogy érjen el olyan eredményt, amely ellentétes azzal, amit meg akart kapni. Tehát a végső eredményért való felelősség automatikusan megszűnik, a perfekcionistáért pedig a kiválóság iránti felelősségért. A paradoxon az, hogy egy ember jobban teljesít egy ilyen telepítéssel.

A perfekcionisták gyakran nem akarnak vállalkozást indítani, feltételezve, hogy nem tudják elérni a kívánt eredményt. A készségeket azonban csak cselekvés során lehet javítani. A gyakorlati tapasztalat hiánya akadályozza meg az embert abban, hogy megvalósítsa tervét. Kiderül, hogy egy ördögi kör, amelyen az ember sétál, és nem képes kitörni belőle. A perfekcionistáknak meg kell tanulniuk a szokásos, középszintű munkát, és csak a munka befejezése után kell törekedniük a tökéletességre.

Tehát a „perfekcionizmus” szó jelentése érthető, és az ilyen jellegzetességgel rendelkező emberek problémája összetett és sokrétű. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy némi erőfeszítés után sikeresen megoldódik.A nehézségekkel küzdve felszabadíthatja a természetben rejlő lehetőségeket. A perfekcionistáknak nagy a hajlandósága, köztük sok igazán tehetséges ember. Az ideál elérése érdekében nincs semmi baj, csak meg kell győződnie arról, hogy ez hozzájárul-e a célok eléréséhez.