A keleti emberek évezredek óta élete nagy részét a jóga és más szellemi gyakorlatok tanulmányozására szentelték. Manapság sok új irány mutatkozik meg az indiai tanításban. Az egyik a Sahaja jóga, amely csak körülbelül fél évszázad óta létezik. Ez egy teljesen új szó a jógagyakorlatban, az ősi ismeretek alapján már több száz országban elterjedt.

A Sahaja jóga leírása

A Szahadzsa jóganak nincs ellenjavallata, az órák bárki számára elérhetők. A tanítás fő célja a megvilágosodás és az önmegvalósítás elérése az Abszolút energiával való újraegyesülés révén, amelyet Kundalini-nak hívnak. Ez az állapot csak meditációval érhető el. Itt nincs szükség speciális edzésre, mint a többi jóga esetében, mivel az iránymutatás nem biztosítja az ászanák teljesítését.

Az osztályteremben a gyakorlók mantrákat énekelnek, a kezükkel bizonyos mozdulatokat hajtanak végre a speciális zenéhez. A meditáció elkezdéséhez nem kell megváltoztatnia szokásos életmódját. A gyakorlat elvégezhető otthon, egyedül vagy ugyanazon célokkal egyesített emberek társaságában.

A spirituális mozgalom vezetője

A spirituális mozgalom vezetője és alapítója Nirmala Srivastava volt, akit az egész világon Shri Mataji Nirmala Devi néven ismertek. Ebben az esetben az "Sri" jelentőségű tisztelt nőnek (személynek) való fellebbezést jelent, a "Mataji" pedig "anyának" fordítva.

A nő 1923-ban született. A család a keresztényekhez tartozott, bár Indiában éltek, rokonai csatlakoztak az ország felszabadítását célzó mozgalomhoz.1947 óta, amikor Nirmala (nee Salve) Chandrik Prasad Srivastava köztisztviselővel feleségül ment, elkezdett foglalkozni a családdal és két lányával.

1970-ben megalapították a jóga új trendjét - a Sahaja Yoga-t. Ez volt a Nirmala reakciója az abban az időben létező összes iskolában elkövetett csalódásokra, ideértve Osho tanításait is. A nő elkezdett kutatni a szellemi átalakulás és az igazság megismerésének új módját. Munkáját a világ kulturális és vallási szereplői, valamint elismert tudósok elismerték. Nirmala Srivastava 2004-ig maradt a Szahadzsa jóga mozgalom szellemi vezetőjéül, amelyet követően visszavonult. Az irány kidolgozását és terjesztését követői vették fel.

A jóga gyakorlat lényege

A Szahadzsa jóga lényege, hogy a meditáció során spontán önmegvalósítást érjen el. Az ilyen állapot elérésekor az emberi test harmóniába kerül szellemi világával, elméjével, tudatalattijával. Ehhez fontos megtanulni, hogyan lehet elérni a belső csend állapotát, ha az ember tudatos, de nincs gondolata. A gyakorlat nem siet, minden zavartalanul történik, önmagában. Nem kell megpróbálnia felgyorsítani a folyamatot, az eredményt a fizikai érzések megváltozása érezheti. Azok az emberek, akik elérték a felismerést, hűvös tenyérrel vannak megkülönböztetve.

Az egyensúlyi állapotot a Kundalini energianak köszönhetően érik el, amely felébreszti és átjut a mind a 7 csakrán, megtisztítva és táplálva őket. A gerinc felfelé emelkedve az abszolút energia eléri a hetedik csakrát, amely a fej tetején található. Ezután kapcsolódik a kozmoszhoz, és megvalósul az önmegvalósítás, amely után a tudat és az idegrendszer átalakul.

Amint az energia alulról felfelé halad az összes csakra, elkezdenek rezgéseket generálni a finom test szintjén. Másik módon azt is nevezik a finom rendszernek, amely felelős az intelligencia, a psziché és a személyiség szellemi és érzelmi komponenseinek fejlesztéséért. Az ősi tanítások szerint mindenki rendelkezik Kundalini-vel és alszik a keresztcsonti régióban. A feladatunk a Sahaja jóga gyakorlása során az, hogy felébresszzük ezt az erőt, és segítsünk abban, hogy felálljon a legmagasabb csakra felé.

A jóga ezen területét gyakorló emberek lehetőséget kapnak a kapcsolatok kiépítésére a külvilággal, a társadalmi minták és előítéletek leküzdésére. Úgy gondolják, hogy az elme ilyen sztereotípiák eltávolításával történő megtisztítása hozzájárul az egész társadalom fejlődéséhez.

Öngyógyító módszerek

A Szahadzsa jógát régóta gyakorolják az öngyógyulás módszerét. A terápiás hatást nemcsak a doktrína követői megerősítik, hanem az ausztráliai USA-ban és az Orosz Orvostudományi Akadémia Fiziológiai Intézetében végzett tudományos kutatások is megerősítik. Az Orosz Föderáció Egészségügyi Minisztériuma felvette ezt az irányt a modern orvostudomány helyreállító technológiáinak könyvtárába, mint az emberi egészség helyreállításának egyik átfogó módszerét.

Jelenleg az orvostudomány elsősorban a betegség tüneteinek kezelésére koncentrál, anélkül, hogy bele kellene mélyíteni az okokat, amelyek ezt az állapotot okozták. Shri Mataji jógikus tanítása arra irányul, hogy kiküszöbölje az élet során megszerzett összes betegség forrását.

Számos tanulmány szerint a Sahaja jóga hozzájárul a beteg állapotának normalizálásához az alábbi betegségekben:

  1. Stressz, elhúzódó depresszió és más mentális rendellenességek.
  2. Magas vérnyomás esetén a meditáció segít normalizálni a vérnyomást.
  3. Gyakorló embereknél az asztma rohamok és az epilepsziák gyakorisága csökken.
  4. A gyakorlat segíthet a figyelemhiányos hiperaktivitás rendellenességek kezelésében.
  5. A nők esetében csökkent a menopauza tünetei.
  6. Szahadzsa segít megszabadulni a különféle függőségektől. Tanulmányok kimutatták, hogy körülbelül 500 drogfüggőséggel küzdő ember abbahagyta ezt a függőséget.

Ez a hatás annak a ténynek köszönhető, hogy Kundalini az összes energiaközponton áthaladva megtölti a megfelelő energiával és megtisztul.Ennek következtében az anyagcserét szabályozzák, az alvás és a jólét normalizálódik, és a stressz hatása csökken.

Hogyan indítsuk el a Shri Mataji előadásokat?

A Szahadzsa jóga követői és tanárai azt mondják, hogy az önmegvalósítás szellemi mentor nélkül nem lehetséges. Ezért az anya (Shri Mataji) fényképét el kell helyezni az ünnepségen. Egyedül kell kezdnie a tanítást napi kétszer 15 perctől - reggel és este. A meditációt egy csendes helyen hajtják végre, ez egy külön szoba vagy annak egy része, képernyővel elválasztva.

Jól van, ha a gondolatok továbbra is vándorolnak a gyakorlat során. Annak érdekében, hogy elengedhessék, a figyelmet egy meggyújtott gyertyára vagy különleges meditációs zenére lehet irányítani. A gondolatok felszabadítását egy Kundalinivel folytatott beszélgetés is megkönnyíti, amelyben a jógi energiát kér az univerzumhoz való kapcsolódáshoz.

A gyors eredmény elérése érdekében megpróbálhatja a kollektív meditációt gyakorolni. A csoportban az osztályok körülbelül 2 órán át tartanak, és több részre oszlanak. Kezdetben egy rituálét hajtanak végre, amely segít felvinni a Kundalinit. Aztán a bandana szakasz, amikor a gyakorlók létrehozják az istenség és a szeretet védelmét. Ezután a hallgatók mantrákat énekelnek, Shri Mataji audio előadásait hallgatják és meditálnak. A gyakorlat végén ismét megtartják a Kundalini emelést és a bandana színpadot.

Független meditációk folytatásakor figyeljen a speciális zenére, amely segíti az Abszolút energiát a csakrák felfelé mozgatásában, bizonyos rezgések létrehozásában. A zene segít gyorsan belépni a harmónia állapotába és elérni az önmegvalósítást.

A Szahadzsa jóga tanítása kivétel nélkül mindenki számára elérhető, elegendő az a vágy, hogy megváltoztassa életedet, fejlessze a szellemiséget és kapcsolatot létesítsen az Univerzummal. Ez az egyedülálló gyakorlat nem igényel speciális fizikai edzést. Az eredmény eléréséhez türelmesnek kell lennie és rendszeresen testmozgást kell végeznie. Az Anya követőinek követői szerint az eredmények meghaladták a legvadabb elvárásaikat.