Nem számít, ha fogyni szeretne, vagy csak meg akarja tudni, hogy mely ételek a legmagasabb kalóriatartalmúak. Ez az információ biztosan hasznos lesz az életben. Lehet, hogy egyszer meglátja, hogyan állítólag fogyó barátnője zsíros sertéshúst és süteményt eszik. És akkor azt fogja mondani, hogy valójában ez az élelmiszer őrülten magas kalóriával rendelkezik.
Tehát, mielőtt Ön a világ 9 legkaloritottabb ételét képviseli.
Anyagtartalom:
- 1 A legtöbb magas kalóriatartalmú kása
- 2 A legtáplálóbb diófélék
- 3 A legtöbb magas kalóriatartalmú gyümölcs
- 4 A legtöbb magas kalóriatartalmú forró ital
- 5 A legtöbb magas kalóriatartalmú alkoholtartalmú ital
- 6 A legtöbb magas kalóriatartalmú hús
- 7 A legtöbb magas kalóriatartalmú zöldségfélék
- 8 A legtöbb magas kalóriatartalmú édesség
- 9 A legtöbb magas kalóriatartalmú leves
A legtöbb magas kalóriatartalmú kása
Tehát a táplálkozási szakemberek már régóta azt mondják, hogy korlátozás nélkül nem minden gabona fogyasztható reggel. Például a legtöbb magas kalóriatartalmú kása a köles (kb. 350 kcal / 100 g). Forraljuk fel vízben, és ne adjunk hozzá vajat.
A kukorica kása a második helyen a kalória.
A harmadik helyen a rizskása van.
A legtáplálóbb diófélék
Itt az ideje ennek a teljes snacknek. A dió nagyon fontos a női test számára, mivel gazdag E-vitamint tartalmaz, amely a körmök, a haj és a reproduktív rendszer egészségéhez szükséges. Tehát a legtöbb magas kalóriatartalmú dió a makadámia (több mint 700 kcal / 100 g). Ezeket az ausztrál diókat tartják a legdrágábbnak a világon.
Ha nem található makadámia a szupermarketben, vásároljon fenyőmagot. Ezek csak kissé alacsonyabbak az ausztrál kinézetű dióktól.
Ezenkívül mogyorót is vásárolhat (707 kcal / 100 gramm). Ezek szintén jó energiaforrás.
A legtöbb magas kalóriatartalmú gyümölcs
A táplálkozási szakemberek egyhangúlag azt állítják, hogy a gyümölcsök nem károsítják a számot. Vannak azonban szuper magas kalóriatartalmú gyümölcsök, amelyekben sok cukor található. Tehát ezek közé tartozik elsősorban az összes konzerv. Például őszibarack és körte.
Csakúgy, mint a mangó és az ananász (807 kcal / 100 gramm).
A szárított gyümölcsök természetesen őrülten magas kalóriájúak is. Például szárított barack és szilva.
Vagy szárított banán és alma.
Szintén nagyon sok kilokalória tartalmaz avokádót.
A legtöbb magas kalóriatartalmú forró ital
Ha azt gondolta, hogy az italok nem tartalmaznak kalóriát, téved. Valójában vannak, és néha még sok is létezik. És minden tőled függ. Például ugyanaz a tea akár 100 kcal-t is tartalmazhat, ha 3-4 evőkanál cukrot ad hozzá.
A tejszínes forró csokoládé 100 g-nál több, mint 500 kcal tartalmazhat. Különösen akkor, ha megszokta, hogy pillecukorkat ad hozzá oda.
A karamell frappuccino szintén nagyon sok kilokalóriát tartalmaz.
A legtöbb magas kalóriatartalmú alkoholtartalmú ital
„Alkoholfogyasztást fogyni diétán, vagy nem?” - Ez a fogyás örök dilemmája. A tény az, hogy csak egy üveg félig édes pezsgő tartalmazhat 660 kcal-ot.
A legtöbb magas kalóriatartalmú ital az ital. Valószínűleg te is érted miért. Végül is nagyon édes.
A második helyen a konyak és a vodka található.
De természetesen érdemes emlékezni arra, hogy vigyázni kell a koktélokra. Ez egy igazi kalóriabomba.
A legtöbb magas kalóriatartalmú hús
A hús fehérjetartalmú élelmiszer, amely energiát és erőt ad nekünk. Most sok vita folyik arról, hogy lehetséges-e ezt megtagadni. Időközben vegye figyelembe a legtöbb kalóriatartalmú húst. Az első a zsíros sertéshús.
Másodszor, kövér.
Harmadszor, kerülni kell a különféle finomságokat, például a szegyet, a szalonnát, a kolbákat, a kolbákat és a kolbászokat.
A legtöbb magas kalóriatartalmú zöldségfélék
A zöldségeket természetesen soha nem lehet kalóriában összehasonlítani a hússal. Van azonban egy dolog: ha sok olajjal serpenyőben sütjük őket, akkor még a zöldségek is lesznek a fogyás ellensége.
Például a fokhagyma 106 kcal / 100 g-ot tartalmaz. Bár biztosak vagyunk benne, hogy nem fog enni annyit.
Ezenkívül valószínűleg tudta, hogy a burgonya meglehetősen magas kalóriatartalmú zöldség. Ezért nem ajánlott a fogyás.
A zöldborsót is magas kalóriatartalmúnak tekintik.
A legtöbb magas kalóriatartalmú édesség
Sok ember nem élhet édesség nélkül. Naponta akár 500 gramm különféle finomságot esznek, például mályvacukrot, lekvárt, édességeket, csokoládét és gofrikat. Mi tehát a legmagasabb kalóriatartalmú? Természetesen sütemények és sütemények vajkrémmel.
A második helyen vannak különféle sütemények töltelékekkel, hintikkel, dekorációkkal, adalékanyagokkal és édes impregnálással.
Harmadik - fehér csokoládé.
A legtöbb magas kalóriatartalmú leves
A leves sajnos nem mindig lehet alacsony kalóriatartalmú. Ha majonézt ad hozzá, és önmagában megsütjük az összetevőket egy olajjal serpenyőben, a húsleves túl gazdag és zsíros lesz. Például, bármilyen cérnametélt leves.
Ha csirkelevest készít anélkül, hogy először meghámozta volna, akkor a leves túl magas kalóriájú lesz.
