Lenmag: hasznos tulajdonságok és ellenjavallatok

A len egy csodálatos növény, amelyet az ókortól kezdve az emberek nemcsak élelmiszerként használtak, hanem gyógyszerek előállítására is a hagyományos orvoslás arzenáljából. A lenmag, amelynek jótékony tulajdonságait és ellenjavallatait a cikk ismerteti, számos olyan anyagot tartalmaz a test számára, amely meghatározza gyógyító hatását.

A lenmag hasznos tulajdonságai a női test számára

Annak ellenére, hogy a lenmagnak nincs speciális gyógyító hatása a női testre, a benne levő anyagok hozzájárulnak a becsületes nemben előforduló bizonyos betegségek megelőzéséhez és kezeléséhez. Tehát a magok lignineket tartalmaznak - természetes antiszeptikus és gyulladásgátló komponenseket, amelyek hozzájárulnak a krónikus fertőzés gócjainak rehabilitációjához. Anatómiai tulajdonságai miatt nőkben sokkal gyakrabban, mint férfiakban, bakteriális cystitis fordul elő. A len segít megakadályozni.

A fentieken túlmenően a nők számára a jótékony tulajdonságok az is, hogy a magokban nagy mennyiségű A, E, F. vitamin található. A növényben található ilyen gazdag vitaminkomplex lehetővé teszi a bőr tonizálását, lelassítja az életkorú ráncok kialakulását és javítja a haj állapotát. A lenmagok rendszeres fogyasztása lelassítja az öregedést, és kozmetológusok és plasztikai sebészek közreműködése nélkül hosszú ideig megőrzi a természetes szépséget.

A lenmag további hasznos tulajdonsága a vércukorszint szabályozására való képességük. Közepesen intenzív cukorbetegség esetén, amely nem jár a vér glükózszintjének szignifikáns emelkedésével, a mag alapú készítmények elfogadható értékre csökkenthetik a hiperglikémiát.

Megjegyzés: A fehér lenmag valóban képes csökkenteni a vércukorszintet. Gyengítik azonban a gyógyszerkészítmények hatását. Ezért lehetetlen len lenni kiegészítő terápiás módszerként súlyos diabetes mellitus esetén!

Lenmag - Erőteljes antioxidáns

A lignákban, a C-vitaminban és az omega-3 zsírsavakban, amelyeket nagy mennyiségben találnak a lenmagban, antioxidáns hatásuk van, semlegesítve a testben képződött szabad gyököket. Ez utóbbi az öregedés fő oka, és provokálja az olyan betegségek kialakulását is, mint például:

• Alzheimer-kór;
• csökkent immunitás;
• szív- és érrendszeri betegség;
• genetikai hibák, amelyek elsősorban a jövő generációk egészségét érintik.

A lenmagokat tartalmazó anyagok antioxidáns hatásának elvét az jelenti, hogy egy elektron a szabad oxigénatomhoz vezetve vegyületeket képez. Ezután a gyök biztonságossá válik, és már nem érinti a körülötte lévõ szomatikus sejteket.

Lenmag a bőr és a haj szépségéért

A haj és a bőr állapotának javítása érdekében a lenket az ókorban használták a nők. Általában maszkok formájában használták és alkalmazzák. Számos B-, K-csoport vitamin, a nikotinsav táplálja a hajat és a bőrt, hozzájárul a gyors regenerációhoz, adja a haj ragyogását és egészséges megjelenését. Hasonlóképpen, a maszkok befolyásolják a bőrt. A telítetlen zsírsavak (omega 3) regeneráló tulajdonságai felgyorsíthatják a mikrodefektusok gyógyulását, növelik a bőr tónusát és elkerülhetik a ráncok kialakulását.

Mint minden más természetes alapanyag, a lenmag nem biztosít azonnali gyógyító és regeneráló hatást. A vitaminok és a zsírsavak hatása 2-3 hónappal a maszkok rendszeres használata után válik észre. A kívánt hatás elérésének ilyen hosszú ideje igazolható a nyersanyag teljes biztonságával és annak felhasználására vonatkozó ellenjavallatok hiányával.

Vászon maszkok receptek az arcra és a hajra

Mint kiderült, nagy mennyiségű jótékony anyagot tartalmazó lenmagák hozzájárulnak az egészséges bőr és haj helyreállításához. Erre a célra a következő helyreállítási maszkokat használják.

Hajra:

1. A hagyma, a méz és a len erősíti a hajat. A kompozíció elkészítéséhez három evőkanál hagymalevet, egy evőkanál mézet és 3 evőkanál előmelegített lenmag-olajat kell összekeverni. Az összetevőket alaposan összekeverik, és felviszik a hajgyökérre. A keveréket bizsergésig, legfeljebb fél órát kell tartani. Az eljárás után a készítményt meleg vízzel és szappannal lemossuk.
2. Lenmagolaj a hajnövekedéshez: 200–300 ml lenmagolajat melegítünk, majd felvisszük a hajra és a fejbőrre, majd a kezelt területet vastag kendővel vagy törülközővel áttekerjük. Az eljárás időtartama 2 óra, azután az olajat le kell mosni.
3. Öblítés: A haj egészsége javítható egy lenmagakon alapuló speciális kondicionáló használatával. Ehhez 4 evőkanál alapanyagot öntsünk 1 liter forró, de nem forrásban lévő vízzel, és hagyjuk 5–6 órán keresztül infúzióban maradni. A kapott terméket kiszűrjük és sampon vagy szappan felvitele után a haj kezelésére használjuk.

Bőr esetén:

1. Gyógyítómaszk: 2 teáskanál lenmagot egy pohár forrásban lévő vízzel kell megtölteni, és adjon hozzá 2 teáskanál cukormentes joghurtot a keverékhez. A kompozícióval végzett kezelést 20 percig folytatjuk, majd meleg vízzel mossuk.
2. Tisztító maszk: 2 evőkanál lenmagot kell hozzáadni egy pohár mézhez, összekeverve 0,25 pohár forró vízzel. Az összetevőket összekeverjük, majd 25 percig felvisszük a bőrre. Ez után az elegyet lemossuk.
3. Hidratáló maszk: 50 gramm magot öntsünk 200 ml vízbe, és addig főzzük, amíg piszkos anyag képződik a serpenyőben. Ezután néhány csepp mirhaolajat adunk a készítményhez, összekeverjük és lehűtjük. A lehűtött készítményt sajtkendőbe helyezzük, és az arcra felhordjuk. Az eljárás időtartama 20 perc.

A maszk típusától függetlenül a terápiás ülések teljes számának 14-15-szer kell lennie. Napi maszkolás azonban nem engedélyezett. Az eljárás átlagos gyakorisága hetente 2-3-szor.

Megjegyzés: a len allergiás reakciót válthat ki. A maszk használata előtt vigyen fel 1-2 csepp melegített lenmagolajat a csuklójára. Ha a kezelt területen fél órán belül nincs kiütés és viszketés, akkor az eszköz használható.

Lenmagvak karcsúsítása

A lenmagák gyógyító tulajdonságai lehetővé teszik, hogy felhasználják őket a fogyáshoz. A helyzet az, hogy nem emésztik, hanem duzzadnak, és jelentős mennyiségű gyomort töltnek meg, ami telítettség érzetét okozza. Ezt a tulajdonságot olyan emberek használhatják, akik hajlamosak a túlzásra és képesek önállóan korlátozni az elfogyasztott étel mennyiségét.

Ez érdekes: hogyan kell lenmagokat fogyni

A duzzanat mellett a magok enyhe hashajtó hatással is segítik a szilárd ürülék eltávolítását a belekből. Mindez elősegíti a test megtisztítását, normalizálja az emésztőrendszert és következésképpen a fogyást.

A lenmagokat tiszta formában veszik be, 1 teáskanálnal fél órával minden étkezés előtt. Ez lehetővé teszi az elfogyasztott adag súlyának 10-30% -kal történő csökkentését. Természetesen a len használata a fogyás egyetlen eszközeként nem fogja elérni a kívánt eredményt. A növényi anyagok bevitelét megfelelően összeállított étrenddel és aerob testmozgással kell kombinálni.

Hogyan lehet lenmagokat venni a test tisztításához?

A len tisztításához intoxikáció (gyulladásos betegségek) és a magas sűrűségű lipidszint csökkentése érdekében a lenmagokat infúzióként használják. Elkészítéséhez 8 teáskanál alapanyagot kell bevenni, termoszba helyezni és 1 liter forrásban lévő vizet önteni. A szerszámot 5-6 órán keresztül ragasztják, rendszeresen rázva. Használat előtt a folyadékot nem szabad szűrni.

A kapott infúziót naponta 400–600 ml-ben (2-3 pohár) kell bevenni, a gyógyszer teljes adagját 3 adagra osztva. A gyógyszer lehetővé teszi a betegségből származó méreganyagok eltávolítását a testből, az atherosclerosis kialakulásának megelőzését, a test telítését a normál élethez szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal. A húsleves kezelés általános menete 2 hét, ezt követően 15-20 napos szünetet kell tartani.

Lenmag a bél tisztításához

A bél tisztítására szolgáló hashajtóként a len felhasználható főzet, infúzió vagy zselés formában:

1. Főzés: 1 evőkanál vetőmagot öntsünk egy pohár forrásban lévő vízbe, és alacsony hőmérsékleten egy órán át főzzük. Ezután a terméket lehűtjük, és minden étkezés előtt 50–100 ml-t fogyasztunk.
2. Infúzió: 1 evőkanál vetőmagot öntsünk két pohár forrásban lévő vízzel, és 5-8 órán át állni hagyjuk. Az infúziót vacsora előtt 100 ml-rel kell bevenni.
3. Csók: a közönséges gyümölcshéj elkészítésének végén egy evőkanál lenmagot kell hozzáadni hozzá. A zselét idő és mennyiség korlátozása nélkül használhatja.

Emlékeztetni kell arra, hogy a lenmagkészítményeket nem szánják hosszú távú tárolásra. Főzzen, és egy napon belül elfogyasztja azokat. A len hashajtó tulajdonságai meglehetősen lágyak, tehát nem várható el azonnali hatás. A széklet a kezelés megkezdése után néhány napon belül normalizálódik.Az általános kezelési idő általában 2-4 hét. Akut székletretenció esetén a lenmagokat nem használják. A diagnózis felállításához és a gyógyszeres kezelés felírásához konzultáljon orvosával.

Sör lenmagokat főzzen a gyomor kezelésére

A gyomor betegségeinek kezelésére lenmag nyálkahártyás infúziót alkalmaznak. A készítmény során felszabaduló nyálka gyulladásgátló, antibakteriális és borító hatással rendelkezik. Ez utóbbi különösen fontos a gyomorhurut és a bélfekély esetében.

Az infúzió elkészítéséhez vegyen be 5 gramm száraz lenmagot, öntse őket 500 ml forrásban lévő vízzel, majd ragasztja 15 percig. Ennek eredményeként lehetséges olyan anyag előállítása, amely hasonlít zselére. A terméket étkezés közben, naponta háromszor kell használni. A gyógyszer lehetővé teszi a gyomor-bél nyálkahártya regenerációjának felgyorsítását, csökkentheti a gyulladás intenzitását, javítja az emésztést.

Van egy univerzális recept is, amelyet a gyomor és a gyomor-bélrendszer összes betegségére alkalmaznak. 70 gramm magot öntsünk egy liter vízzel, és két órán át főzzük. Főzés után a húslevest lehűtjük, és naponta háromszor 200 ml-re bevesszük. A kezelés időtartama 2-2,5 hónap.

Megjegyzés: A népi recepteket elsősorban a bélbetegségek krónikus formáinak súlyosbodásának megelőzésére használják. A gastritis, gastroenteritis, fekélyesedés és perforáció akut formái kötelező szakember látogatást tesznek szükségessé.

Hasznos tulajdonságok gyermekek számára

Nem titok, hogy a len a benne lévő vitaminok, zsírsavak, fehérjék és rost miatt rendkívül hasznos a gyermek testében. A len infúzió vagy főzés rendszeres használata felgyorsítja a növekedést és a mentális fejlődést, tartalékot teremt a gyermek egészségének és kiváló immunitásának kialakulásához.

Kisgyermekeknek (1-5 éves korig) len infúzió formájában kapnak lencsét. Elkészítéséhez 1 teáskanál magot öntsünk egy pohár forrásban lévő vízbe, és 15 percig ragasztjuk. Az infúziónak naponta kétszer ½ teáskanál kell legyen. Az 5 évesnél idősebb gyermekeknek napi 1-2 teáskanál van. Profilaktikai célokra nem szükséges magasabb koncentrációt és mennyiségű lenkészítményt használni.

Lehetséges terhes és szoptató anyák számára

A lenmagban és annak olajában található sok jótékony anyag ellenére ennek a növénynek a terhesség alatt történő felhasználását korlátozni kell. A helyzet az, hogy a magokban lévő komponensek közvetetten befolyásolhatják a méh tónusát, ami hypertonicitást okozhat és növeli a vetélés kockázatát. Ezenkívül a len képes javítani a bél motilitását, ami nem a legjobb módja a várandós anya egészségének befolyásolására.

A test vitaminnal és zsírsavakkal való telítettsége érdekében a len főzteket naponta egyszer, 50-100 ml-es mennyiségben kell használni, és ezáltal szabályozza az ön jólétét. A romlás első jeleinél abba kell hagyni a lenmag szedését, és orvoshoz kell fordulni tanácsért. A szoptatás alatt nincs korlátozás a lenmag és az olaj bevitelére. Kivételt képeznek az ilyen típusú gyógynövény általános ellenjavallatai.

Ellenjavallatok

Mint a legtöbb más népi receptnél, a lenmagnak ellenjavallata van.

Ide tartoznak:

• hiperkoaguláció (fokozott véralvadás);
• hormonfüggő daganatok;
• lenkészítményekkel szembeni allergiás reakciók;
• a diabetes mellitus farmakológiai kezelése (a magvak csökkentik a gyógyszerek hatékonyságát);
• urolithiasis és cholelithiasis nagy kalkulusok jelenlétében;
• hasmenés;
• májbetegség
• pajzsmirigy betegség.

A fentieken kívül ajánlott a lenmag használatának korlátozása, puffadás, hányás, hipotenzió, mentális betegségek esetén az akut stádiumban. A növényi anyagok bevitele ronthatja a beteg állapotát.

Hogyan és hol kell tárolni

A lenmag meglehetősen igényes a tárolási körülmények között.A nem megfelelő körülmények közötti tartós tartózkodás miatt a nyersanyag elveszíti gyógyító tulajdonságait. Javasoljuk, hogy a száraz egész magvakat szövetzsákokba tegye, amelyek lehetővé teszik a levegő átjutását, és száraz, sötét helyen szuszpendálják. Fűtött tetőtér vagy szellőztetett ház ideális erre. Ebben a formában a magokat 1 évig lehet tárolni.

A műanyag csomagolásban értékesített aprított vetőmagokat hat hónapig lehet tárolni. Ha a csomagolást kinyitották, a vetőmag eltarthatósági ideje 6 hétre csökken. A rövid eltarthatóság miatt a len nem ajánlott jövőbeni felhasználásra. Jobb, ha az alapanyagokat közvetlenül a használat előtt a gyógyszertárban vásárolják meg.

Összegzésképpen el kell mondani, hogy a súlyos betegségek növényi anyagok segítségével történő kezelésére szolgáló receptek nem mindig felelnek meg a kezelés biztonságának és hatékonyságának modern követelményeinek. A legtöbb esetben a növényeket kiegészítő kezelésként használják. Ennek ellenére a gyógynövény elindítása csak akkor megengedett, ha az orvos megvizsgálja a választott kezelési módszer haszon és kockázat arányát.