Egy ilyen finom és egészséges ital elkészítése elég egyszerű, ha van megfelelő eszköze, mert nem tudja megverni kézzel. Összegyűjtöttük a turmixgép legjobb turmix-receptjeit, amelyeknek egyes kortyjai egészséget és jó hangulatot hoznak.

Zöld turmix zöldség turmixgépben

A zöld turmixokat tekintik a leghasznosabbnak, és ha önmagában zöldségből készíti őket édesítőszerek hozzáadása nélkül, az ital pozitív tulajdonságai növekednek.

Spenót és uborka

Szükséges termékek:

  • 200 gramm uborka;
  • körülbelül 70 gramm friss spenót;
  • friss mentalevél - egy marék;
  • 350 milliliter víz;
  • jég ízlés szerint;
  • héja és lé egy citromból.

Főzési folyamat:

  1. Főzés előtt vágja kisebbre az uborkát, és ne felejtse el először öblíteni.
  2. Szerelje szét a spenótot a szórólapokon.
  3. Tegye ezeket az összetevőket egy turmixgép tálba és adjon hozzá vizet. Beat, amíg sima, és tálaljuk jéggel.

Brokkoli ital

Növényi turmixokat kis mennyiségű gyümölcsrel is el lehet készíteni az íz hígításához. Például adjon hozzá egy zöld almát.

Szükséges termékek:

  • egy szelet lime vagy citrom;
  • 130 ml víz;
  • méz ízlés szerint;
  • 0,1 kg brokkoli;
  • egy kis zöld alma;
  • egy csomó friss petrezselymet.

Főzési folyamat:

  1. Vágjuk az almát, távolítjuk el a kemény magot. Csiszolja a brokkolit és a petrezselymet.
  2. Az elkészített termékeket eloszlatjuk egy turmixgépben, hozzáadunk méz, lime vagy citrom, mindent megtöltünk vízzel.
  3. Kapcsolja be a turmixgépet, és szakítsa meg a masszát, amíg homogénné nem válik.

Banánnal és gyömbérrel

Ha szereti az érdekes és eredeti kombinációkat, akkor készítsen egy banán turmixot egy turmixgépben a recept szerint.

Szükséges termékek:

  • egy banán;
  • fél teáskanál őrölt gyömbér;
  • egy csésze természetes joghurt egyharmada;
  • egy nagy kanál méz.

Főzési folyamat:

  1. Távolítsa el a banánt a bőrtől, és aprítsa le a pépet apróbb darabokra.
  2. Helyezze az összes felsorolt ​​összetevőt a turmixgépbe, kapcsolja be a készüléket és szakítsa meg a masszát, amíg homogén állagúvá nem válik.
  3. Ha az ital túl vastag, hígítsa fel kevés vízzel.

Hogyan készítsünk kiwit

Ez a turmix nem csak kiviből készül. Az ízlés szerint bármilyen más gyümölcsrel kombinálható.

Szükséges termékek:

  • két gyűrű konzerv ananász;
  • egy nagy kanál méz;
  • egy banán;
  • két kivi;
  • 0,2 liter természetes joghurt.

Főzési folyamat:

  1. A kivit és a banánt jól mossuk, távolítsuk el a bőrt. Vágja a répát darabokra és tegye egy turmixgépbe.
  2. Ezután hozzáadjuk az összes többi komponenst és megverjük, amíg homogén állagot nem kapunk.

Zeller turmixgép recept

Zellerpel ellátott turmix természetesen nem olyan finom, mint a gyümölcslé, de nagyon egészséges és bármilyen étrendre alkalmas. A reggeli ital hosszú ideig energiát jelent.

Szükséges termékek:

  • fél pohár vizet;
  • egy zellerszár;
  • fél banán;
  • 200 gramm zöld alma;
  • fél citrom;
  • egy kis uborka.

Főzési folyamat:

  1. Ügyeljen arra, hogy öblítse le a zeller szárát, hagyja megszáradni és apróra vágja - könnyebb megverni őket.
  2. Egy almát a legjobb hámozni, mert a héja nem fog teljes mértékben eltörni. Vágja le a hámozott gyümölcsöt, és vegye le a magját.
  3. Engedje le az uborkát a bőrtől, és aprítsa bármilyen alakú darabokra, de úgy, hogy ne legyenek túl nagyok.
  4. A recept fél banánt jelöl, de ha szeretné, elkészíthet egy egészet, de nem túl nagy. Tetszőlegesen szeletelje.
  5. Helyezze az összes elkészített összetevőt egy turmixgép keverő edénybe, nyomja ki a fél citrom léét, töltse meg a tartalmat vízzel, és simítsa meg.

Berry Shake opció

A bogyós koktélok őrülten fényesek, gazdagok és egészségesek.

Bármilyen bogyós gyümölcsöt kombinálhat, nyáron pedig jobb friss gyümölcsöket, télen pedig a fagyasztott változat nagyon megfelelő.

Szükséges termékek:

  • egy nagy kanál lenmag;
  • fél pohár áfonya, áfonya vagy ribizli;
  • 120 gramm természetes joghurt adalékok nélkül;
  • egy pohár tejet;
  • négy nagy kanál zabliszt.

A főzés egyszerű. Csak annyit kell tennie, hogy összekeverjük a recept összetevőit, betesszük egy turmixgépbe, kapcsoljuk be a készüléket és verjük be, amíg el nem éri az ital kívánt sűrűségét.

Főzés a spenót

Készíthet smoothie-kat egy turmixgépben spenóttal. Ez az egyik legjobb alkotóelem egy ilyen egyedi antioxidáns tulajdonságú italhoz.

Szükséges termékek:

  • 300 ml tiszta víz;
  • spenót levelei;
  • négy narancs;
  • két kivi.

Főzési folyamat:

  1. Óvatosan öblítse le a spenót leveleit és helyezze egy turmixgépbe.
  2. Engedje szabadon a bőrt a bőrből, nyomja ki a lét a pépből és adja hozzá a spenóthoz.
  3. A kiwit meg kell hámozni, több darabra vágni és a többi összetevőre kirakni.
  4. Öntsük az összetevőket vízzel és kevertük néhány percig, amíg homogén keveréket nem kapunk.

Karcsúsító turmix avokádóval

A súlycsökkentő receptek nem mindig ízlenek, ez csak zabliszt a vízen adalékok nélkül. De most elfelejtheti, mert a reggelire egy finom turmix nagyon megfelelő, amelynek receptjét az alábbiakban találjuk.

Szükséges termékek:

  • két avokádó;
  • egy zöld paprika;
  • két közepes zöld alma;
  • egy körte;
  • két zellerszár.

Főzési folyamat:

  1. Az összes zöldséget és gyümölcsöt alaposan megmossuk, meghámozzuk az almát, távolítsuk el azok magját, és egy követ az avokádóból.
  2. Az almából, a zellerből, a körteből és a borsból nyomja ki a levet, és tegye egy turmixgépbe. Adjon hozzá avokádó szeleteket, és szakítsa meg jól. Kóstolhatja meg az italt lime juiceval.

Ananász

Ananász már régóta elismert zsírégető termék, és még finom.

Természetesen az ára nem kicsi, de nem takarítanak meg az egészségre. Próbáljon ki egy smoothie-t ehhez a trópusi gyümölcshöz.

Szükséges termékek:

  • 100 gramm friss ananász;
  • egy közepes banán;
  • alma, lehetőleg zöld;
  • egy citrom.

Főzési folyamat:

  1. Az ananász nem vágható apróra.
  2. Húzza le az almát a bőrről, vágja ki a közepét, és nyomja ki a gyümölcslevet a pépből.
  3. Mossuk meg a citromot, két részre vágjuk, és mindaddig nyomja, amíg csak lehetséges, amíg a lé kialakul.
  4. Távolítsa el a héjat a banánról, véletlenül aprítsa meg a pépét.
  5. A gyümölcslevet és a gyümölcsdarabokat keverőbe keverjük, megfelelő időben szakítsuk meg, amíg homogén keverék képződik.

Homoktövis és tök

A sütőtök nemcsak vitaminokat, hanem nagy mennyiségű vasat is tartalmaz, amely egyszerűen a testünk számára szükséges. Ezen felül pektinnel is rendelkezik, amely eltávolítja a rossz koleszterint.

Szükséges termékek:

  • egy banán;
  • egy csipet fahéj vagy ízlés szerint;
  • 150 gramm tököt;
  • négy nagy kanál homoktövis;
  • 200 ml víz.

Italokhoz csak érett és édes tököt használjon, a banánnak is meg kell elég puhanak lennie.

Főzési folyamat:

  1. Távolítsa el a bőrt és a magokat a sütőtökből, vágja meg a pép darabokra. Hámozzuk meg a banánt és aprítsuk meg a hámozott gyümölcsöt.
  2. Mossa meg a homoktövis, tegyük egy turmixgépbe, töltsük meg vízzel és őröljük úgy, hogy a tömeget burgonyapürében kapjuk. Ezt a tömeget egy szitán átengedik, így megszabadulva a magoktól és elhagyva a levet.
  3. A levet egy turmixgépbe helyezzük, fahéjjal fűszerezzük, tegyük oda az elkészített tököt és a banánt. Beat két percig nagy sebességgel, amíg sima.

Eper turmixgép recept

Ki nem szereti a szamócát? Valószínűleg nincsenek. Próbálja meg elkészíteni ezen a nyáron ízletes, egészséges és frissítő italt.

Szükséges termékek:

  • körülbelül 10 bogyós eper;
  • fél pohár tej vagy természetes joghurt;
  • egy kanál méz;
  • jég az ízlésed szerint.

Főzési folyamat:

  1. Vágja fel a szamócát felére, tegye egy turmixgépbe, öntsen rá tejet vagy joghurtot. A jeget ebben a szakaszban fel lehet rakni, vagy már tálaláskor hozzáadhatjuk.
  2. Vegyük egy darabig a tömeget, majd adjuk hozzá a megadott mennyiségű mézet, dolgozzunk még egy kicsit egy turmixgéppel, és a turmixokat felszolgáljuk. Ne felejtsd el a jéget, ha nem azonnal tette.

Zabliszt turmix

A zabliszt turmix a reggeli teljes helyettesítője. Szükséges tápanyagokat kap folyékony formában, nem pedig unatkozó zabkásaként.

Szükséges termékek:

  • egy nagy kanál zabliszt;
  • két evőkanál tiszta vizet;
  • egy közepes banán;
  • egy pohár tejet vagy természetes joghurtot.

Főzési folyamat:

  1. Öntse meg a zabliszt a megadott mennyiségű vízzel, hagyja egy ideig, hogy kissé megduzzadjon.
  2. Távolítsa el a banánt a bőrtől, darabolja a darabokat és tegye egy turmixgépbe.
  3. Hozzáadunk zabliszt, tejet vagy joghurtot, és alaposan megverjük, amíg sima nem lesz. Kívánság szerint hozzáadhat mézet vagy cukrot az édesség kedvéért.

Paradicsom friss bazsalikommal

A paradicsom és a bazsalikom csodálatos kombinációja. Ne felejtsd el legalább egyszer kipróbálni ezt az italt!

Szükséges termékek:

  • só és cukor - csipet vagy ízlés szerint;
  • egy bazsalikom szár;
  • körülbelül négy érett paradicsom.

Főzési folyamat:

  1. Helyezze a paradicsomot egy tálba, fedje le teljesen forró vízzel, hagyja állni körülbelül öt percig, majd apróra vágja közepes darabokra.
  2. Helyezze az elkészített paradicsomot a turmixgép tálába, tegye ugyanabba a helyre a bazsalikom leveleket, amelyeket előzőleg alaposan lemossanak.
  3. Megszórjuk az összetevőket a megfelelő mennyiségű sóval és cukorral. Kívánság szerint további gyógynövények vagy fűszerek is hozzáadhatók.
  4. Vegyük az italt körülbelül két percig, hogy a tömeg homogénné váljon, és buborékok jelenjenek meg. Tálaljuk egy kis hűtés mellett egy széles csővel.

Ne tagadja meg magának az örömét, hogy nem csak egy ízletes, hanem egy egészséges italt is fogyaszt, amely hosszú távon energiát ad és enyhíti az éhezést. És a híres zöld turmixok is segít megszabadulni a gyűlölt extra fontoktól.