A turmixok eredeti termék, amely keresztezi a desszert és a hagyományos italt. A múlt század elején jelent meg Kaliforniában, és ma már nagyon népszerű az egész világon. Valójában ez gyümölcs-, bogyós gyümölcs- vagy zöldséghús keveréke folyékony összetevőkkel (gyümölcslé vagy különféle tejtermékek). Az otthoni főzés során a legegyszerűbb módszer banán turmix készítése. Tekintettel ennek a gyümölcsnek a sajátos tulajdonságaira, a desszert nem csak finom, hanem hasznos is lesz. Ezt különféle módon lehet megtenni.

Klasszikus banán turmix turmix

A banán turmix ideális termék az egészséges táplálkozáshoz.

Az egzotikus gyümölcs pép sok egyszerű szénhidrátot tartalmaz. Ennek köszönhetően még egy kis mennyiségű összetett desszert is gyorsan telítettséghez vezet, és hosszú ideig kielégíti az éhínséget. Egy ilyen koktél elkészítéséhez csak két összetevőre lesz szüksége:

  • 2 közepes banán (kb. 200 gramm);
  • 0,5 liter alacsony zsírtartalmú teljes tej.

A turmixokat leginkább egy álló turmixgépben készítheti.

Ehhez néhány egyszerű lépést kell végrehajtania:

  1. A banánt lassan hámozzuk meg.
  2. A fennmaradó húst darabolja. Tegye őket egy turmixgép tálba.
  3. Öntsen oda tejet.
  4. Fedjük le az edényt, és kapcsoljuk be az eszközt. Folytassuk az ostorozást, amíg a tömeg homogénné válik. A folyamat felgyorsítása érdekében néhány darab jégtölthet a tálba.

Konzisztencia szempontjából a kész turmixnak zselésnek kell lennie. Ezt követően csak pohárba önteni.

Igyál egy ilyen terméket a széle felett vagy koktélcsövek segítségével.

Eperrel

Nyáron, amikor a bogyósok kezdete, főzhet például egy turmixot banánnal és eperrel. Egy ilyen vitamin koktél jó indulást jelent a naphoz.

Előkészítéséhez a következőkre lesz szüksége:

  • 200 ml tej vagy bármilyen joghurt;
  • banán;
  • 35 gramm méz;
  • 100 gramm eper;
  • jég (ha szükséges).

Hogyan készítsünk ilyen turmixot:

  1. Darabokra vágja a banán húsát.
  2. Öblítse le és szárítsa meg a friss bogyós gyümölcsöket. Nem lehetnek nedvesek.
  3. Szerelje össze az összes komponenst egy turmixgép-tálba.
  4. Beat, amíg sima.

Ilyen koktél készíthető télen, ha otthon van fagyasztott eper a hűtőszekrényben. Ebben az esetben a jeget már nem kell lerakni.

Egészséges zabliszt desszert

Annak érdekében, hogy a reggeli nemcsak hasznos legyen, hanem a lehető legcsendesebb is, készíthet vegyes koktélt zabliszttel és banánnal.

Ehhez tegye a következőket:

  • 1 banán
  • 1 csésze teljes tej;
  • 28–30 gramm zabliszt.

A főzési technika ugyanaz marad:

  1. Hámozza meg a banánt, és önmagától aprítsa meg a pépét.
  2. Az összes terméket egyszerre töltik be a turmixgépbe. Végezzük a kívánt állagot.

A tömeg homogénebbé tétele érdekében tanácsos azonnali pehelyeket használni, azaz azokat, amelyek nem igényelnek hosszú főzést.

Ezt az információt fel kell tüntetni a csomagoláson. Egy pohár ilyen desszert után az étvágy hamarosan megjelenik. Ez azt jelenti, hogy az egyik kívánt cél megvalósult.

Finom és gyengéd turmix kivire és banánra.

Ma nem titok, hogy a kivi egyedülálló gyümölcs. A legendák az egzotikus bogyók előnyeiről szólnak. Gazdag vitamin- és ásványi összetételén kívül a kivi erős zsírégető tulajdonságokkal rendelkezik. A magas kalóriatartalmú turmix miatt az ilyen adalékanyag nem lesz felesleges. És a koktél finomabbá tétele érdekében a szokásos tej helyett joghurtot használhat.

Kiwi és banán turmix készítéséhez a következőkre van szüksége:

  • 1 banán
  • 50 gramm joghurtot;
  • 2 kivi;
  • 50 gramm almalé;
  • 25 gramm cukor (vagy 35 gramm méz).

Desszertkészítési technika:

  1. Először a banánt és a kiwit meg kell hámozni.
  2. Csiszolja meg a gyümölcs pépét és tegye egy tálba.
  3. Keverje össze őket a turmixgépben, fedve a fedelet, amíg homogén turmix képződik.
  4. Írja be a fennmaradó alkatrészeket.
  5. Verem jól őket.

Az eredménynek buja és enyhén folyékony aromás masszának kell lennie. Csak egy pohárba önteni kell, és örömmel iszik.

Főzés narancs

Finom aromás banán ízlés szerint jól megy a citrusfélékhez. Ugyanakkor a desszerthez nem kell hozzá cukor vagy méz. Elég lesz egy trópusi gyümölcs természetes édessége.

Ilyen vegyes ital készítéséhez csak a következőkre van szüksége:

  • 4 banán;
  • 2 narancs.

Hogyan készítsünk ezt a turmixot:

  1. Finoman hámozzon meg minden gyümölcsöt.
  2. Finomra vágja meg a pépét. Küldje el a turmixgéphez.
  3. Beat néhány percig nagy sebességgel.

Kiderül, hogy illatos és szokatlanul finom turmix banánnal és narancsmal. Azok, akik kissé savanyúnak találják, még mindig hozzáadhatnak egy kis cukrot.

Vitamin ital almával

A nyári melegben, amikor nem akarja túlterhelni a testet nehéz ételekkel, elkészítheti a legegyszerűbb turmixot banánnal és almával. Ez az étel különösen a vegetáriánusok számára vonzó, akikről ismert, hogy a megfelelő táplálkozás hívei. Van azonban egy érdekes lehetőség, amellyel a gyermekek örömmel élnek.

Munkához a következő összetevőket kell beszereznie:

  • 1 érett alma;
  • 1 hiányos pohár joghurt (adalékanyagok nélkül);
  • 2 banán;
  • 100 gramm kész fagylaltot (jobb, ha fagylaltot fogyasztunk).

Egy ilyen turmixot három szakaszban készítenek:

  1. Az első lépés, hogy meghámozzon az összes gyümölcsöt. Az almában távolítsa el a magmagot. A pép, amely utána megmarad, önkényesen vágott késsel, és a darabokat egy tálba tegye.
  2. Pürölje meg őket úgy, hogy a készüléket a maximális sebességre állítja.
  3. Adjunk hozzá joghurtot fagylalttal, és verjük meg ismét.

Egyetlen gyerek sem utasítja el az ilyen desszertet. Anya számára ez egy újabb alkalom a gyermekek étrendjének kiegészítésére vitaminokkal.

Avokádó és banán turmix

Az orvosok szerint az avokádó nem az utolsó az egészséges gyümölcsök listáján. Ezek az eredeti körte alakú gyümölcsök viszonylag nemrégiben jelentek meg a hazai üzletekben, de már sikerült felkelteni a vásárlók figyelmét. Banánnal kombinálva ez a gyümölcs egy nagyon tápláló turmixot hoz létre, amely helyettesítheti a teljes étkezés helyét.

Előkészítéséhez a következőket teheti:

  • 1 avokádó;
  • 35 gramm folyékony méz;
  • 1 érett banán;
  • 1 csésze ivóvíz.

Hogyan készítsünk smoothieket egy turmixgépben:

  1. Óvatosan hámozza meg a banánt.
  2. Hámozza meg az avokádót éles késsel, majd vágja fel a gyümölcsöt felére és távolítsa el a követ.
  3. Pép avokádó és banán véletlenszerűen vágjuk.
  4. Helyezze a darabokat tiszta edénybe.
  5. Adjunk hozzá vizet és mézet.
  6. Csiszolja meg mindent egy turmixgépben. Ennek eredményeként a tömeg lágy és egyenletes lesz.

Ezeknek a gyümölcsöknek a pép meglehetősen gyengéd, ezért a keveréshez nem szükséges álló keverőgépet használni. Ebben az esetben a keverő merülő fúvója megfelelő.