A kőterápia egy nagyon kellemes és hatékony gyógyfürdő-eljárás, amelynek során forró köveknek való kitettséget végeznek. Mély relaxációt és csökkenti az izomfeszültséget, ezért gyógyászati ​​és profilaktikai célokra egyaránt felhasználható.

Mi a kőterápia?

A köveknek a test befolyásolására való használatát először Keleten javasolták több ezer évvel ezelőtt. Ez a módszer Japánból érkezett hozzánk, története több évezredre nyúlik vissza. Az ilyen masszázstechnika említése megtalálható az ókori Róma történetében, ám az amerikai indiánok nemcsak a test pihentetésére, hanem az ember szellemi képességeinek feltárására is alkalmazták a módszert.

Manapság a kőterápia önálló terület a gyógyfürdő kozmetikában. Az eljárás során a masszázst forró kövekkel végezzük, amelyek váltakozva vannak hideggel. Ezenkívül vulkáni kőzeteket is használnak, amelyek segítségével a test különböző biológiailag aktív (akupunktúrás) pontjaira hatnak.

A kőmasszázs biztosítja:

  • az egész test mély relaxációja;
  • a vérkeringés javítása az érintett területen;
  • nyirok-ürítés;
  • immunitás erősítése;
  • megnövekedett bőr turgor.

A módszernek számos orvosi indikációja van, de megelőző célokra is használható, mivel tonizáló hatással van az egész testre.

A kőmasszázs típusai

A kőterápia fő iránya a relaxáció. Ez az eljárás nagyon népszerű és minden spa központban rendelkezésre áll.De ez nem az egyetlen fajta „kő” hatás, amely érdekelhet egy embert.

A következő masszázs típusokat különböztetjük meg:

  • tonizáló - tölti az életerőt, javítja a jólétet és javítja a teljesítményt;
  • helyreállítás - segít megszabadulni a stressztől és eltávolítja az izomtömböket és szorítókat;
  • fájdalomcsillapító (nyugtató) - izmok és ízületek fájdalmainak kezelésére, a gerincoszlop betegségeinek kezelésére szolgál;
  • öregedésgátló - növeli a bőr rugalmasságát, enyhíti a stresszt, normalizálja a bőrt.

A kőmasszázs hatékonysága a helyi vérkeringés stimulálásának köszönhető. A hideg és meleg köveknek való kitettség egyfajta képzés az erek számára, amelynek eredményeként a véráramlás és a nyirokkiáramlás normalizálódik, csökkent a duzzanat, az anyagcserék és a kollagén szintézise felgyorsul.

A kőkezeléshez használt kövek fontos szerepet játszanak. Általános szabály, hogy két fajtát részesítenek előnyben - ez a bazalt és a fehér márvány. A bazalt hosszú ideig megtartja a meleget, ezért forró masszázshoz használja. A márvány hőmérséklete mindig alacsony, és hideg masszázshoz használják.

Néhány központ egzotikus kezeléseket kínál - borostyánnal, gyöngyökkel, lapis lazulival. Minden kőnek megvan a maga egyedi tulajdonságai.

Egy masszázskezelés átlagosan egy órát vesz igénybe. Ugyanakkor az idő egy részét egy adott egészségügyi probléma megoldására lehet fordítani, a fennmaradó rész pedig az indikációktól függően egy általános pihentető vagy tonizáló masszázs.

Az eljárás indikációi

Annak ellenére, hogy a kőterápia fő hangsúlya a relaxáció, ez a relaxációs módszer elősegíti a különböző betegségek gyorsabb megbirkózását.

Jelzések:

  • migrén és stressz cephalgia;
  • stressz
  • apátia;
  • krónikus fáradtság és asthenikus szindróma;
  • alvászavar;
  • deréktáji fájdalom;
  • neuralgia;
  • bursitis;
  • ízületi gyulladás;
  • krónikus prosztatagyulladás;
  • neurocirkulációs dystonia;
  • időjárási függőség.

És ezt a típusú reflexológiát ajánlják a profi sportolók is az izmok gyors visszanyerésére intenzív edzés és nehéz fizikai erőfeszítések után. A PMS-ben szenvedő nők számára a masszázs segít csökkenteni a tüneteket és javítani az általános jólétet.

Előkészítési és kivitelezési technika

Az eljárást előre előkészített bőrön végzik. Zuhanyozni vagy pihentető fürdőbe kell, enyhítse és melegítse a bőrt. A mesterek általában szelíd masszázst használnak aromás olajokkal a melegítéshez.

Az általános hozzáállás szintén nagyon fontos a várt hatás szempontjából. Be kell hangolni az eljárást, tisztáznia kell a gondolatait, először meditációs foglalkozást kell végeznie. Fontos, hogy a masszázs alatt semmi ne vonja el a figyelmet, ezért a munkahelyi telefont és a mindennapi gondokat a szakember irodájának ajtón kívül kell hagyni.

A végrehajtás technikája a masszázs típusától, céljaitól és a mester képességeitől függ. A 40–600 ° C-ra felmelegített kövek egymás után helyezkednek el akupunktúrás pontokban: a gerinc mentén, az alsó háton, a csípőn és a tenyéren. A kövek elhelyezésének algoritmusa a tanúságtól függ. Tehát nőgyógyászati ​​és urológiai betegségek esetén az ágyéki térség felmelegszik, a szív- és érrendszeri patológiákkal be kell hatni a lapocka alatti területet. A véráramlás serkentése és az érrendszer normalizálása érdekében váltakozva végezzük hő- és hideghatást.

Lehet-e otthon masszírozni kövekkel?

Elméletileg nem nehéz elsajátítani a masszázstechnikát, ám otthon való kőterápia valószínűleg mások segítsége nélkül nem valósul meg. A helyzet az, hogy az eljárás során az embernek csukott szemmel nyugodtan kell feküdni. Ha el kell kényszerítenie, hogy egy követ hátrategye, nem lehet beszélni a kikapcsolódásról.Így a maximális hatás elérése érdekében megbíznia kell a szakembert egy speciális gyógyfürdő-központban vagy reflexológiai klinikán.

Ellenjavallatok

A masszázsra való feliratkozás előtt meg kell tanulmányozni a javallatok és az ellenjavallatok ismertetését. Ha az indikációkkal minden egyértelmű, és a kőterápiát egyszerűen csak a betegségek megelőzésére vagy az általános relaxációra lehet felhasználni, akkor az ellenjavallatokat részletesebben meg kell fontolni.

A következő esetekben el kell utasítani az eljárást:

  • bármilyen gyulladásos betegség;
  • akut fertőző betegségek, beleértve az influenzát és a SARS-t;
  • rosszindulatú és jóindulatú daganatok;
  • bőrgyógyászati ​​problémák;
  • terhesség
  • epilepszia;
  • súlyos mentális rendellenességek;
  • súlyos magas vérnyomás.

Ha kiküszöböljük azt a feltételt, amikor a masszázs ellenjavallt, akkor biztonságosan feliratkozhat az első ülésre, amely rendszerint senkit nem hagy közömbösen. Csak 10–15 eljárás segít javítani az általános jólétet, erősíti az idegrendszert és megszabadul az izombilincsektől. Az izom-csontrendszeri betegségek kezelésének időtartamát minden egyes személyre külön-külön meghatározzuk.