A gyümölcsök Mexikóból érkeztek hazánkba. A sok hasznos tulajdonság, szerénytlenség és a hosszú tárolás lehetősége miatt sok ember beleszeretett és szorosan bekerült az étrendbe. Beszélünk a nyers tök előnyeiről és káros hatásáról a testre.

A nyers tök hasznos tulajdonságai a női test számára

A töknek számos hasznos tulajdonsága van a női test számára:

  • felgyorsítja az anyagcserét;
  • a karotin pozitívan befolyásolja a látást;
  • a rost elősegíti a belek tisztítását és az ételek gyorsabb emésztését;
  • eltávolítja a méreganyagokat;
  • enyhíti a testet a rossz koleszterin szintjéből;
  • a pektinek hozzájárulnak az erek erősítéséhez;
  • normalizálja a vérnyomást;
  • a készítményben található vas segít a vérszegénység elleni küzdelemben;
  • helyreállítja a víz-só egyensúlyt;
  • javul a véralvadás;
  • enyhíti a gyulladásos bélbetegségeket;
  • a zöldségpüré segít az égési sérülések, kiütések, sebek, ekcéma kezelésében;
  • jótékony hatás a gyomor munkájára;
  • az aszkorbinsav tartalma miatt jó gyógyszer a megfázáshoz;
  • a termék megújítja a sejteket, helyreállítja a szövetet;
  • vízhajtó hatású és lebontja a vesékben lévő köveket;
  • aranyér kezelésére;
  • erősíti a csontokat;
  • Segít a hólyaggyulladás gyógyításában
  • ha esténként iszik tököt, akkor az idegrendszer megnyugodni fog és álmatlanság eltűnik;
  • segít megszabadulni a cystititól;
  • csökkenti a duzzanatot;
  • kiküszöböli a cellulitot.

Mi a hasznos nyers zöldség a férfiak számára

A sütőtöknek pozitív hatása van a férfi testre.

Nyers zöldség és mag:

  • segít előállítani a tesztoszteront;
  • a rendszeres használat megvédi a prosztata adenómát;
  • javítja a bőr állapotát;
  • hasznos a máj számára, egy nyers zöldség normalizálja működését;
  • helyreállítani az erőt egy nehéz nap után;
  • segít növelni a hatékonyságot, a zöldség tartozik a legjobb természetes afrodiziákumokhoz.

Terhesség alatt

Hasznos a zöldséget terhes nők számára használni:

  • csodálatos gyógyszer a hányáshoz;
  • a pép segít megszabadulni az ödémától és eltávolítja a testben felhalmozódó felesleges folyadékot;
  • hasznos vesebetegségben;
  • enyhíti a toxikózis tüneteit;
  • normalizálja a bélműködést és enyhíti a székrekedést.

Lehetséges-e a gyermekek nyers tököt enni?

Megengedett, hogy termikusan kezeletlen zöldségeket adjon csecsemőknek egy éves kortól. Jelentkezéskor az egészségre kell összpontosítania, és figyelnie kell az emésztőrendszer reakcióit. Kezdje kis adagokkal, és mellékhatások hiányában növelje a termék mennyiségét.

Ez érdekes:kandírozott tök otthon

Zöldséghasználat fogyáshoz

A nagy egészségügyi előnyök és a súlykorrekció nyers zöldséget eredményez. A négyhetes étrend nagyon hatékony, amelynek során teljes mértékben ki kell zárni az édes ételeket és az alkoholt. Még a teát is inni kell cukor nélkül.

Az első néhány hétben kb. Nyolc kilogramm túlsúly veszíthet. Az étkezésnek szigorúan ugyanabban az időben kell lennie. A hónap során négynapos ciklust kell követnie.

Első nap:

  1. Reggel. Nyers tök saláta citromlé, tök kása és tea hozzáadott édesítőszerek nélkül.
  2. Délután. Nyers zöldségleves, tea.
  3. Este. Nyers zöldségsaláta és tök palacsinta.

Második nap:

  1. Reggel. Saláta (tök) citromlé és alma, kása narancssárga zöldségből.
  2. Délután. Zöldségleves. Töklé, apróra vágva egy narancssárga zöldségből.
  3. Este. Narancssárga zöldségsaláta, sült alma és szárított gyümölcsök.

Harmadik nap:

  1. Reggel. Tök saláta ananász, zabkása egy narancssárga zöldségből.
  2. Délután. Leves, narancssárga zöldség- és húsgombóc, tea.
  3. Saláta narancs zöldség alapon ananász és joghurtos öntettel.

Negyedik nap:

  1. Reggel. Tök saláta sárgarépa, tök kása.
  2. Délután. Tökleves, sült paprika, tök juice.
  3. Este. Tök pörkölt és nyers zöldség előétel.

A főzéshez válasszon egy élénk narancssárga pépes zöldséget. A halvány, sárgás színű tök nem illik.

Hasznos receptek

Kínálunk olyan étkezési főzési lehetőségeket, amelyek kedvezően befolyásolják a testet.

lekvár

  • tök - 320 g pép;
  • narancs - 2 db .;
  • méz;
  • citrom - 1 db.

előállítás:

  1. Vágjuk fel a citromot. A héjat finomságokhoz is használják. Öntsünk mézzel.
  2. Chop tök pép. Küldje el a citromnak. Chop narancs. Helyezze a tököt.
  3. Főzzen hét percig. Cool. Forraljuk ugyanakkor. A teljes lehűlés után ismételje meg a folyamatot.

Ízletes élvezettel telítheti a testet vitaminokkal. Használható a cellulit leküzdésére. Ehhez csomagolja lekvárral.

ragu

összetevők:

  • narancs zöldség - 1 db .;
  • tengeri só;
  • konzerv bab - 1 doboz;
  • sárgarépa - 3 db .;
  • fűszerek;
  • zöldek;
  • paradicsom - 3 db.

előállítás:

  1. Szelet narancssárga zöldséget és sárgarépát. Kocka szükséges. Helyezze egy serpenyőbe. Fry.
  2. Öntsünk vizet. Forraljuk és barnuljuk negyed órán át. Adjuk hozzá a babot. Tedd öt percig.
  3. Chop zöldek. Megszórjuk az edényt. Apróra vágjuk a paradicsomot. Adjuk hozzá a pörkölthez. Megszórjuk fűszerekkel. Harcolj hét percig.

saláta

összetevők:

  • cukor - 1 evőkanál. egy kanál;
  • tök - 320 g;
  • szezámmag - 1 teáskanál;
  • só;
  • hagyma - 1 db .;
  • fokhagyma - 2 szegfűszeg;
  • asztali ecet - 1 evőkanál. egy kanál;
  • fűszeres sárgarépa koreai nyelven;
  • növényi olaj - 4 evőkanál. kanál;
  • forró forró paprika.

előállítás:

  1. Vegyünk egy koreai sárgarépás reszelőt. Csiszolja a tök pépét.
  2. Édesíti. Megszórjuk sóval. Adjon hozzá fűszereket. Öntsön bele ecetet. Keverjük.
  3. Vágjuk a hagymát. Helyezze egy serpenyőbe. Öntsön olajat. Fry. Adjuk hozzá a tököt.
  4. Vágjuk a fokhagyma gerezdjét.Megszórjuk salátával. Öntsük az olajat a serpenyőből, amely hagyma marad. Keverjük. Megszórjuk szezámmaggal.

Ha 4 napon belül felhordja a 100 gramm magot, megszabadulhat az epehólyag parazitáiról. Javasoljuk reggel.

Nyers tök mézzel

összetevők:

  • tök - 450 g;
  • méz - 50 ml.

előállítás:

  1. Rántja a húst. Öntsünk mézzel. Keverjük.
  2. Az ételt salátaként használják. Jó májkezelés.

Paradicsommal

összetevők:

  • friss petrezselyem;
  • tök - 320 g;
  • só;
  • paradicsom - 3 db;
  • tejföl;
  • szemcsés túró - 220 g;
  • sajt - 170 g;
  • hagyma - 1 db.

előállítás:

  1. Rácsavarjon egy narancssárga zöldséget. Apróra vágjuk a paradicsomot. Lobule-ra lesz szükség. Helyezze a tököt.
  2. Vágjuk a hagymát. Rácsavarjuk a sajtot. Chop zöldek. Küldje el a paradicsomnak.
  3. Adjon hozzá túrót. A sóhoz. Öntsünk tejfölt. Keverjük.

Tenger gyümölcseivel

összetevők:

  • tök - 320 g;
  • só;
  • tintahal - 320 g;
  • mandula - 60 g;
  • kagyló - 200 g;
  • dió - 60 g;
  • savanyú alma - 3 db .;
  • tejföl - 250 ml;
  • uborka - 3 db.

előállítás:

  1. A tenger gyümölcseit meg kell hámozni. Tegye vízbe. Főzzük öt percig.
  2. Chop tök pép. Chop almát. Vágjuk az uborkát.
  3. Keverje össze a termékeket. A sóhoz. Öntsünk tejfölt. Keverjük.
  4. Chop diót. Megszórjuk a kész edényt.

Ellenjavallatok

Tilos a gyümölcsöt olyan személyekre alkalmazni, akiknek:

  • bélkólika;
  • gyomorhurut;
  • a sav-bázis egyensúly megsértése;
  • magas vércukorszint.

A magvak savakat tartalmaznak, így káros hatással vannak a fogzománcra. Használat után feltétlenül öblítse le száját vízzel.