A Jóga Tantra az egyik legrégebbi gyakorlat és trende a jógista tudásban. A legtöbb nyugati országban a tantrikus tanítást csak a szex és a partner közötti fizikai intimitás társítja. Valójában ennek az iránynak teljesen más célja és célja van.
Anyagtartalom:
A tantra jóga leírása
A Szerelemjóga vagy a Tantra a szentírásokban leírt legrégebbi tanításokat képviseli, több mint kétezer évvel ezelőtt. Ez a fajta jógagyakorlat sok keleti ország dogmáit ötvözi, amelynek célja a tudatosság bővítése, a lelkiség fejlesztése. Nyugaton ezt a gyakorlatot gyakran kizárólag a szexuális gyakorlatokhoz és a tantrikus szexhez társítják. De a szexuális kapcsolatok és az érzéki örömök itt nem a cél, hanem csak annak elérésére szolgáló rituálék.
A tantrikus szex lényege és célja
A modern európai társadalomban a tantrikus szex lényegét és az egészre vonatkozó tanításait torzítják. Az ilyen típusú jógát gyakorló párok számára a tantra csupán módja lett intim életük diverzifikálásának.
Az elmélet valódi jelentése nem fizikai, hanem szellemi orgazmus elérése. A fizikai kapcsolatok képesek az univerzumhoz való újraegyesítéshez. Egy ilyen rendszer segítségével az ember képes a szokásos fölé emelkedni, megvilágosodást elérni. Indiában ezt a tanítást a túlvilágra való áttérés előkészítésének tekintik.
A tantrikus szex segít a partnereknek egyesülni egy egészbe, összekapcsolva és megduplázva energiájukat. A gyakorló párok felfedezik kapcsolataik új aspektusait, jobban bíznak egymásban. Az ászanák teljesítése enyhíti a stresszt, meditációs nyugodt ritmust vezet be. A nők megszerezik az önbizalmukat, a lehető legszabadultabbá válnak.A férfiak érzékibbek, figyelmesebbek, ügyelnek partnerükre.
A gyakorlatok típusai
Mint néhány más spirituális tanításban, a tantrikus jógában nincs egység. Kétezer éven át a tantra jógát több területre osztották, amelyek közül egy modern ember választhatja ki azt, amelyik a legmegfelelőbb.
fehér
A Fehér Tantrát általában párban vagy hasonló gondolkodású emberek egy meghatározott csoportjában gyakorolják. Ennek a trendnek az a célja, hogy megszabadítsa az elmét és a tudatalatti gondolatokat ezrektől, amelyek másodpercenként felmerülnek. Ennek a gyakorlatnak a eredményeként a test, a lélek és az elme egészként kezdi működni. Életének minden pillanatában a jógi megtanul tudatosan élni, megjelenik a szabadság és jönnek a régóta várt változások. A meditációt együtt kell végezni, jöhet a partnerével, vagy találhat partnerét a szeminárium előtt.
A Fehér Tantra jóga azon az elmélen alapul, hogy a valóságnak hossza, szélessége és felépítése van. Szerkezetét tantra méri. Ebben a rendszerben a Fehér Tantra átlós Z-energiát használ, amely felelős a lélek fejlődéséért. A földre és az égre, a gyökereinkre, a jelenre és a jövőre irányul.
Nyugaton ez az irány a Kundalini Jóga Mester Bhajannak köszönhetően vált ismertté, akit szintén a Fehér Tantra jóga Mesterének neveznek. Ő volt az első, aki világszerte több ezer hallgató számára tanította a tant, bár korábban a tudást és az energiát kizárólag tanárról tanulóra továbbították. 1986-ig a Mester maga is részt vett a szemináriumokon, majd videó felvételeken keresztül kezdett átadni az ismereteket.
piros
A Vörös Tantra gyakorlatának célja a fizikai vágy kielégítése. Az energia a személy azonnali szexuális szükségleteinek teljesítésére irányul, és nem jár a lélek felmagasztalásával. Az ülések során nemcsak meditáció és gyakorlatok megengedettek, hanem egymás érintése is, beleértve a nemi közösülést is.
fekete
A Fekete Tantra pontosan ellentétes a Fehérvel. Segítségével a szakember megszerzi azt a képességét, hogy más emberekkel saját céljaira manipuláljon, és jelentése házasságtörés és bűnbánás. A Fekete Tantra hallgatói nem meditálnak párban vagy csoportban.
Gyakorlatok az ágyban kezdőknek
A tantra jóga kezdetén gyakorolhat néhány gyakorlatot az ágyban egyedül vagy partnerrel.
- Az anális sphincter izmainak erősítése
- Hüvelyi kompresszió
- Masszázs pont hui yin
Az edzés célja a szexualitás, az emancipáció és a aranyér megelőzése. Elősegíti a szexuális energia felemelését és az egész szervezet életképességének fokozását. Ennek lényege az anális járat izmainak felváltva történő összenyomása és relaxálása legalább tízszer.
A már haladó hallgatók számára van egyfajta gyakorlat, ahol össze kell tömöríteni az anális járat különböző részeit - elülső, hátul, bal és jobb, középső. Bármilyen sorrendben megteheti, a lényeg az, hogy a hatást elérje.
Egy nőnek két ujját kell bedugnia a hüvelybe, és ennek megfelelően össze kell szorítania és pihennie kell az izmokat. A belső nemi szervek megerősítése elősegíti a urogenitális traktus betegségeinek megelőzését, csökkenti a méh prolapsának kockázatát, és segít megismerni saját szexuális reakcióját.
A végbélnyílás és a nemi szervek között van egy pont, amely képes felszabadítani az energiát és felszabadítani azt a gerinc mentén. Sokkal jobb, ha masszírozó mozdulatokat végez szövet segítségével 1-2 percig. A férfiak így tudják ellenőrizni az ejakulációt, ha röviddel az orgazmus előtt használják ezt a technikát.
Egy partnerrel együtt megteheti a következő gyakorlatokat:
- Szembe kerüljön, és megszüntesse a zavarokat. Ajánlott, hogy ezt a gyakorlatot csak néhány percig végezze el, és továbbra is tartsa egymás szemét, miközben más gyakorlatokat is folytat, beleértve a szexet is.
- A partnerrel szemben állva tegye a bal kezét a szívére, ugyanezt fogja tenni. Anélkül, hogy levetné a szemét, próbálja meg szinkronizálni a légzését.
- Érintse meg a tapintható kapcsolatot úgy, hogy a partner testéhez nyomja.A legjobb, ha egy nő a férfi ölében ül a férfi felé.
- Készítsen könnyű érintéseket ujjhegyével, próbálva felébreszteni minden ideget a partner testében. Ebben az esetben nem érinti meg az erogén zónákat, hogy fokozza az érzékiséget.
A súlyos tantra-jóga órák hozzájárulnak a fizikai és mentális egészség erősítéséhez, növelik az életerő és a szexualitás szintjét. A rendszeres gyakorlatok elősegítik az elégedettség elérését minden tevékenység területén, és meghosszabbítják a test fiatalságát.
