Segít a Goji Berry súlya? A rendes dereza gyümölcseinek hasznos tulajdonságai és ellenjavallatai folyamatosan vita tárgyát képezik. Különböző országok tudósai kutatásokat végeztek, amelyek során megerősítették, hogy a bogyók jótékony hatással vannak az egész testre. A termék elősegíti a szervezet anyagcseréjét, felgyorsítja a kalóriák elégetését, hozzájárul a felesleges fogyáshoz.
Anyagtartalom:
Goji bogyók - hasznos tulajdonságok
A közönséges Derezát a tibeti régióban termesztik. A gyümölcsök a hegyi nap sugarai alatt érnek, tele hasznos nyomelemekkel. Gazdag tartalma miatt a termék az étrend része, és különféle betegségek esetén is hasznos. A kultúra ipari célokra történő termesztése a múlt században kezdődött. Goji bogyók egy márkanév. A növény más néven is ismert.
A tibeti borbolya gyümölcseinek gyógyító tulajdonságai gazdag, többkomponensű összetételüknek tudhatók be.
Az ízletes, piros bogyós gyümölcsök hatalmas mennyiségű különféle nyomelemet tartalmaznak:
- vitaminok (tokoferol, tiamin, aszkorbinsav);
- ásványi anyagok (szelén, kálium, germánium, cink);
- aminosavak (lizin, treonin, triptofán);
- mono- és poliszacharidok;
- fitoszterolok;
- fenolok.
A Goji bogyókat értékesítő vállalatok néha nagyon kiemelkedő nyilatkozatokat tesznek a termék előnyeiről, különféle gyógyító tulajdonságokat tulajdonítva nekik.Mi ez: az igazság, vagy egy hirdetési lépés? A gyümölcsök testre gyakorolt pozitív hatását számos tanulmány és kísérlet bizonyította.
A legfontosabb hatások, amelyeket a bogyók rendszeres használatával lehet elérni:
- vérnyomás stabilizálása;
- a rosszindulatú daganatok megelőzése;
- a vér rossz koleszterinszintjének csökkentése;
- a cukorkoncentráció korrekciója;
- a nemi szervek működésének helyreállítása;
- a szervezetben zajló anyagcsere-folyamatok stimulálása;
- az immunitás erősítése.
A gyakori dereza gyümölcse befolyásolja a szív és az erek, a máj és a húgyúti szervek, a csont- és izomrendszer állapotát. A termék az agy működéséhez hasznos komponenseket tartalmaz.
Nők számára
A Goji bogyók természetes antioxidánsokat, ásványi anyagokat és vitaminokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással vannak a női test egészségi állapotára. Különösen hasznos a magas vérnyomású hétköznapi emberek dereza gyümölcsének felhasználására. Javítják a hangulatot, elősegítik a menopauza során gyengült húgyúti működés normalizálását. Segítenek abban az esetben, ha a menstruációt súlyos fájdalom és súlyos vérzés kíséri.
A bogyók összetevői megújító hatással vannak, lelassítják az életkorral összefüggő folyamatokat, növelik a test ellenállóképességét a kórokozókkal szemben, és megakadályozzák a különféle betegségek, különösen a II. Típusú cukorbetegség, az emlő- és méhnyakrák, az Alzheimer-kór kialakulását.
Férfiak számára
A tibeti borbolya nem csak a nők, hanem a férfiak számára is hasznos. Nem mindenki tudja, hogy a bogyók olyan problémákkal járnak, mint az erekciós rendellenességek, csökkent libidó, korai magömlés. Ha beteszi őket az étrendbe, akkor növekszik az állóképesség, az erekció normalizálódik, és a nemi vágy fokozódni fog. A gyümölcsök nagyon táplálkozók, erővel és energiával töltik meg a testet, ezért edzés, kocogás előtt érdemes egy marékot enni. Kis mennyiségű bogyó segít visszatérni a kimerítő fizikai erőkifejtés után.
A Goji bogyók előnyei a fogyáshoz
A kínai borbolya gyümölcseinek népszerűsége elsősorban azzal a ténnyel jár, hogy elősegíti a túlsúly leküzdését, és fontos része az étrendnek az elhízáshoz. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a gyártók a dereza gyümölcsöt gyakran étrend-kiegészítőkbe teszik a fogyás érdekében.
- A bogyók sok növényi rostot és fehérjét tartalmaznak, így tökéletesen kielégítik a város hangulatát. Ez egy kiváló, alacsony kalóriatartalmú snack.
- A termék megakadályozza az anyagcsere-bukást, elősegíti a normál glükózszint fenntartását, javítja az anyagcserét.
- A gyümölcsök energiával telítik a testet, amelynek eredményeként az ember tartóssága növekszik fitnesz, sport edzés közben.
- A Goji javítja a hangulatot, segít a stressz, az álmatlanság elleni küzdelemben, és ez szintén pozitív hatással van az alakra.
Természetesen a dereza gyümölcsei nem fognak segíteni a felesleges tömeg megbirkózásában, ha nem változtatják meg az étrendet. Hatékonyak egy integrált megközelítéssel, azaz étrenddel, sporttal, aktív, egészséges életmóddal.
A Goji bogyók fogyása könnyű. Eheti szárított formában, tea, koktél, alkohol vagy víz-tinktúra készítéséhez.
Hogyan lehet bogyókat venni?
A bogyók fogyasztásának módja a céloktól függ. Ha néhány extra fontot veszít, akkor jobb, ha szárított formában eszi, anélkül, hogy bármit hozzáadna, vagy teát készítne. Ha javítani szeretné a test állapotát, telítené azt hasznos nyomelemekkel, készíthet smoothieket, turmixokat, hozzáadhat gabonafélékhez és még pitéket is.
Tea és koktélok Dereza gyümölcséből
Goji bogyók hozzáadásával készített italok nemcsak egészségesek, de nagyon finomak is. A tea elkészítéséhez elegendő egy evőkanál gyümölcs 0,5 liter forrásban lévő vízzel teáskannát tölteni, és fél órán keresztül hagyni, hogy megkeveredjen. Ajánlott inni a gyógyszert naponta 2-3 alkalommal fél pohárban.
Koktél elkészítéséhez tejre van szüksége, amelyet meg kell keverni, és hozzá kell aprítani goji bogyókat. Ízletes és egészséges!
Hasznos tinktúra a Goji bogyókból
Ez az eszköz segít a fogyásban. A gyümölcsöket víz vagy alkohol alapján állíthatja be. Az első esetben öntsön egy evőkanál bogyót főtt forró vízzel. Készen áll arra, hogy reggel egy üres gyomorra felvegye. Az alkoholos tinktúrát vodkával lehet elkészíteni. 0,5 liternél 50 gramm bogyó elég. Hagyja a terméket 10 napig sötét helyen ragaszkodni. Az idő elteltével a tinktúrát naponta kétszer lehet használni, mindegyikben 10 mg-ot, vízzel hígítva. Tartsa a terméket hűtőszekrényben.
Olvassa el még:vizelethajtó gyógynövények
Főzés alkalmazás
A Goji bogyós gyümölcsök ízletes és legfontosabb egészséges ételeket készíthetnek. Kiváló ízüknek köszönhetően harmonikusan kombinálódnak a különböző termékekkel.
- Rizs kása. Egy adagoláshoz öntsünk két evőkanál nem csiszolt rizst hideg vízzel, adjunk hozzá 10 bogyót, és tegyük tüzet. Forraljuk az edényt, csökkentsük a hőt, főzzük főzésig. Ha szükséges, fűszereket és sót adhat hozzá.
- Húsleves. 100 gramm borjúhúst vagy csirkemájat apróra vágva, adjunk hozzá egy evőkanál bogyót, főzzük 40 percig, fűszerezzük apróra vágott gyógynövényekkel, hagyjuk további 10 percig a tűzhelyen.
A gyermekek és az édesszájú goji bogyókkal fagylaltot élvezhetnek. Elkészítéséhez meg kell lágyítani a szokásos krémes fagylaltot szobahőmérsékleten, hozzáadni a gyümölcsöket, fügeket, megverni egy keverővel. Hűtsük le a kész edényt, tálaljuk, pisztáciával vagy dióval díszítve.
Hogyan kell enni bogyók - utasítások
Ahhoz, hogy a Goji bogyós gyümölcsök étkezésével jó eredményeket érjen el, be kell tartania bizonyos szabályokat. Egy nap elegendő ahhoz, hogy bármilyen formában (szárított, párolt) 25 gramm gyümölcsöt fogyaszthassunk. Ha célja a fogyás, akkor módosítania kell az étrendet, ki kell zárnia a magas kalóriatartalmú ételeket, helyettesítve azokat egészséges ételekkel. Ne fogyasszon egyszerre túl sok bogyót, allergiát okozhat.
Ellenjavallatok és lehetséges károsodások
Ha a Goji bogyókat az ajánlott mennyiségben veszi be, ezek csak haszonnal járnak. Az adag túllépésekor fejfájás, émelygés, gyengeség, hányás, alvászavarok, emésztőrendszeri mellékhatások léphetnek fel.
A himalájai gyümölcsök használatának fő ellenjavallatai:
- a terhesség és a szoptatás időszaka;
- hajlam allergiás reakciókra;
- 3 év alatti gyermekek;
- emésztési zavarok (hasmenés, puffadás).
Nem kombinálhatja a Goji bogyók használatát bizonyos farmakokinetikai csoportok (altatók, antikoagulánsok) gyógyszereinek használatával. Az olyan betegségben szenvedő betegek, mint például cukorbetegség, hipotenzió és magas vérnyomás, valamint véralvadási rendellenességek, mielőtt bogyókat adnának az étrendhez, konzultálnak szakemberrel.
