Ha úgy dönt, hogy megszabadul a felesleges fogaktól, akkor a zöld tea a fogyáshoz nagyon hatékony eszköz. A kívánt eredmény eléréséhez meg kell tanulnia, hogyan kell főzni egy italt.
Anyagtartalom:
Mi a hasznos zöld tea a fogyáshoz
Sokan, akik iszik, nem tudják, hogy az milyen jótékony hatást gyakorol az emberre.
- Hasznos, ha problémái vannak az emésztőrendszerrel. Segíti a bél és a gyomor-bél traktus megfelelő működését.
- Erősíti a fogakat és az ínyeket. A szisztematikus fogyasztás gyógyítja a szájgyulladást.
- Az antioxidánsok jelenlétének köszönhetően a bőr javul, a haj kezd ragyogni és a köröm sokkal erősebb lesz.
- Egy ital segít a nőknek a hormon szintjének helyreállításában.
- Az ideális vitamin összetétel erősíti az immunrendszert.
- Rendszeres használat esetén az emésztési folyamatok felgyorsulnak. Az ital elnyomja az étvágyat, eltávolítja a méreganyagokat, éget zsírt. Távolítja el a felesleges folyadékot. Mindezek a tények hozzájárulnak a fogyáshoz.
Fogyásos ital kiválasztása
Nagyon fontos szempont a zöld tea helyes választása. Ha alacsony minőségű terméket vásárol, akkor a kívánt hatás nem érhető el. Ezen az alapon nem szabad menteni. A tealeveleket speciális osztályokban kaphatja, ahol a teát súly szerint vagy gyári csomagolásban értékesítik, de csak ömlesztve. Nemcsak tiszta tealeveleket, hanem különféle adalékokat is felvihet.
Hogyan kell főzni és inni
Annak érdekében, hogy az ital teljes mértékben felfedje az ízét, és a kívánt haszonhoz jusson, Önnek tudnia kell, hogyan kell jól elkészíteni.
- Az első dolog, amelyre oda kell figyelni, a víz. Használjon jobb rugófolyadékot. Lehet vásárolni palackozott a boltban, de a választás, hogy hagyja abba a jól ismert gyártók. Megengedett a jó minőségű szűrt víz használata.
- Először forraljon vizet. Ezután a folyadékot lehűteni kell. Az ideális hőmérséklet 80 fok.
- A következő lépés az edények forrásban lévő vízzel történő melegítése.
- A tealevelek főzése ismételten megengedett. A mennyiség attól függ, hogy milyen tealevelek vannak.
- Amint feltölti a tealeveleket vízzel, azonnal öntse bele a csészékbe. Ezenkívül az első vizet le kell engedni. Csak a második és az azt követő infúzió alkalmas fogyasztásra.
- A tealevelekből származó folyadékot teljesen ki kell üríteni.
- Ital inni ajánlott forró.
Receptek egy egészséges fogyó italhoz
A test tisztításához és a felesleges kalóriák elégetéséhez mindennap inni kell. Különféle sörfőzési lehetőségeket kínálunk, amelyek diverzifikálják étrendjét.
Tejjel
Tejjel ellátott zöld tea segít a vitaminok jobb felszívódásában, és pozitívan befolyásolja az egész test munkafolyamatait.
összetevők:
- cukor;
- zöld tea - 1 teáskanál;
- tej - 110 ml;
- forrásban lévő víz - 110 ml.
előállítás:
- Öntsünk egy csésze forró vizet. Öntsön tealeveleket. Öntsön a megadott mennyiségű forrásban lévő vizet. Tegye félre nyolc percre.
- Melegítse fel a tejet. Ne forraljon. Öntsön egy italt. Édesítse a kívánt módon.
Gyömbérrel
A gyömbéres zöld tea nem csak a felesleges tömeg leépítésében segít, hanem tonizáló hatást gyakorol a test egészére is, javítja az agy táplálékát oxigénnel és helyreállítja a bél mikroflóráját.
összetevők:
- gyömbér - 20 g gyökér;
- víz - 240 ml;
- zöld tea - 1 teáskanál;
- narancs - 0,5 db.
előállítás:
- Vágjuk a gyökér. Öntsünk vizet. Főzzen egy negyed órát. Törzs.
- Hűtsük le a folyadékot. Ez 80 fokos hőmérsékletet igényel.
- Helyezze a tealeveleket a csészébe. Öntsön hegesztett folyadékot. Ragaszkodjon öt percig.
- Préselje ki a narancs levét és öntse a teába.
Citrom ital
Egy másik hatékony változat a hatékony fogyáshoz.
összetevők:
- gyömbér - 25 g;
- víz - 240 ml;
- kamillavirág - 1 teáskanál;
- zöld tea - 1 teáskanál;
- citrom - 0,5 db.
előállítás:
- Vágjuk a gyökér. Tegye vízbe. Forraljuk fél órán át.
- Adjon hozzá kamilla és öntsön tealeveleket. Rácsavarja a citromhéjat és nyomja ki a levet. Tegyen be egy italt.
- Öntsük a keveréket egy termoszba. Ragaszkodj órához. Törzs.
Az ital minden táplálkozási lehetőségét adagolt módon kell fogyasztani, hogy ne károsítsák az egészséget. Napi megengedett mennyiség - 3 kör.
Fahéjjal
Ha változtatni szeretne az ital ízében, javasoljuk, hogy készítsen teát kis fahéjjal.
összetevők:
- zöld tea - 1 teáskanál;
- forrásban lévő víz - 200 ml;
- gyömbér - 10 g gyökér;
- fahéj - 0,2 teáskanál;
- szegfűszeg - 2 db.
előállítás:
- A levelek forrásban lévő vizet öntsenek. Ragaszkodjon öt percig. Törzs.
- Reszelt a gyökérre. Öntsön teát. Adjunk hozzá fahéjat és szegfűszegét. Keverjük. Menedéket. Ragaszkodj egy negyed órához. Melegítsen 70 fokig.
Zöld tea kivonat tabletta: Fogyás előnyei
A tabletták tökéletesen feloldódnak a vízben, és páratlan aromájúak a friss tea. A kivonat elképesztő kémiai összetételének és a kalóriák elégetését befolyásoló képességének köszönhetően népszerűvé vált.
tabletta:
- normalizálja az anyagcserét;
- alacsonyabb koleszterinszint;
- segít lelassítani a test lipidjeinek és szénhidrátainak felszívódását, így az ételekkel fogyasztott kalória jelentősen csökken;
- távolítsa el a felesleges zsírokat és megszabaduljon a bőr alatti lerakódásoktól;
- távolítsa el a cellulitot a bőrről;
- normalizálja a vér glükózszintjét;
- fokozza az aszkorbinsav hatását;
- gátol néhányat, és aktiválja más idegi impulzusokat.Ennek következtében elnyomódik az alvás vágy, és erők jelennek meg a mentális és fizikai aktivitáshoz.
A fentiek mellett egy ital hozzásegíti a testet a szükséges vitaminokkal és tökéletesen elfojtja a szomjat.
A kívánt eredmények elérése és örök megtartása érdekében szigorúan be kell tartani az ivási módot és a megfelelő táplálkozást. Legalább minimális fizikai aktivitásra is szükség van.
Tejtej diéta
Nagyszerű kisülés a test számára. Egy napra meg lehet szabadulni három plusz kilótól. Az étrend során csak az elkészített italt kell inni. A tea vizelethajtó hatása eltávolítja az összes felesleges folyadékot. Az ital telíti a gyomrot, így nem fog éhezni. Az ilyen étrend betartása csak két napig megengedett.
összetevők:
- tej - 240 ml alacsony zsírtartalmú;
- zöld tea - 1 evőkanál. kanál egy nagy csúszda.
előállítás:
- A tealevelekhez semmilyen adalékanyag nem adható. Öntsön tejet. Forraljuk hét percig.
- Fedjük le fedéllel. Az italt jól meg kell ázni.
- Igyál csak hő formájában.
- A nap folyamán hat csésze friss italt kell inni. Nem tud főzni a jövőben. A befogadás közötti idő két óra. Ha az első használat után rosszul vagy gyengenek érzi magát, akkor a második napon nem tarthatja be a diétát.
Nem kell arra törekednie, hogy rövid időn belül elveszítse a maximális kilogramm számot. Ez súlyos egészségkárosodást okozhat. Célkitűzés az eredmény fokozatos elérése érdekében, és sok évig megőrzése.
Kinek az ilyen ital ellenjavallt
Az ital felbecsülhetetlen előnyökkel jár a test számára, és segít a fogyásban, de nem mindenki engedheti meg.
Ne használja:
- gyomor-bél rendellenességekkel;
- fekély súlyosbodásával, egyébként szövődmények léphetnek fel.
